Ọpọlọpọ awọn eniyan mọ bi pataki ni acid fun ara wa. Eyi ni itọju ajesara, ati pipinka ti iṣelọpọ agbara, ati ọna ti o rọrun lati tọju awọn iṣesi oriṣiriṣi awọn aye. Ọpọlọpọ ti gbọ pe o wulo ni owurọ lati mu omi pẹlu lẹmọọn tabi omi pẹlu apple cider kikan. Sibẹsibẹ, omi pẹlu citric acid ni o ni awọn ohun-ini kanna, ṣugbọn o jẹ diẹ ti ifarada.
Citric acid fun pipadanu iwuwo
Ni apapọ, awọn ohun-ini ti citric acid jẹ iru awọn ti lẹmọọn. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe eyi tun jẹ ọja ti ko ni adayeba, ati pe o rọrun lati še ipalara fun ara pẹlu rẹ, ti o ko ba faramọ awọn dosages to dara. Ko si ojutu ti omi citric acid ni eyikeyi idan: bi omi omi ti a mu ṣaaju ounjẹ, o n ṣe deedee iṣẹ ti o wa ni ikun ati inu oyun, nyara itọju iṣelọpọ, daapọ ati yọ awọn toxins, ki ara naa tun bẹrẹ lati ṣiṣẹ daradara siwaju sii lodi si idiwo pupọ.
Bawo ni lati ṣe dilute citric acid?
Nitorina, ṣaaju ki o to gilasi ti omi mimọ ati ounje citric acid. O ṣe pataki lati ni oye pe gbogbo eniyan ni o ni ifarahan ara wọn, ati pe o nilo lati yan iwọn-ara ki o jẹ didun fun ọ. O to idaji idaji fun gilasi ti omi yoo jẹ to: itọwo yẹ ki o jẹ asọ, dídùn, dede.
Lilo awọn acid citric
Lati le padanu iwuwo, ko to lati mu omi pẹlu citric acid, o tun jẹ dandan lati tẹle ifunni to dara. Ni ibere, a mọ: ni owurọ lori ikun ti o ṣofo o nilo lati mu 1 gilasi ti omi pẹlu acid ati idaji ida kan ni gbogbo ọjọ ṣaaju ki ounjẹ kọọkan, ni ipese fun iṣẹju 20-30. Fun itọju, o le ya pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ tabi ṣe iwadi igo omi omi ti a ṣe.
A yoo ṣe itupalẹ onje ti o sunmọ fun ọjọ, nitorina o rii daju ohun ti o ṣee ṣe ni ounjẹ rẹ fun pipadanu iwuwo:
- Ounje : Oatmeal pẹlu eso tabi awọn ọmọ sisun pẹlu kan bibẹrẹ ti akara dudu.
- Keji keji : gilasi ti tii lai gaari ati bibẹrẹ ti chocolate tabi eso.
- Ounjẹ ọsan : eyikeyi bimo ti o jẹ afikun ti ounjẹ ọti oyin.
- Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ : apakan ti warankasi kekere kekere, o le pẹlu pear tabi apple kan.
- Àjẹrẹ : ìka kékeré ti ẹranko kekere, adie tabi eja ati ẹṣọ ti awọn ẹfọ titun tabi awọn ẹfọ ẹfọ.
Pẹlu iru ounjẹ bẹ, iwọ yoo bẹrẹ si padanu iwuwo paapa laisi lilo citric acid - ayafi ti o ba jẹ pe o ni awọn ipin diẹ. Ati acid citric yoo ṣe afẹfẹ si ọna ti n pa excess iwuwo ati ki o mu pada kan lẹwa eniyan.