Awọn anfani ti apricots ti o gbẹ nigba lactation
Awọn eso ti a ti din ni awọn vitamin E, A, C, ẹgbẹ B, nicotinic acid, irin, irawọ owurọ, kalisiomu, fructose, iṣuu magnẹsia. Iru nkan ti o niye ti o ni ipa ti o ni anfani lori ara iya rẹ:
- ṣe iranlọwọ lati yọ isanku kuro, ṣe iṣẹ kidney;
- awọn apricots ti o gbẹ nigba fifẹ-ọmọ ni o dinku ewu àìrígbẹyà, n ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ inu ẹya ikun ati inu oyun;
- ṣetọju titẹ, ṣe deedee iṣẹ ti okan;
- yọ awọn irin eru lati ara;
- ṣe okunkun irun, eekanna.
O wulo lati mu compote lati apricots ti o gbẹ nigba igbanimọ, - ohun mimu yii lẹhin ibimọ yoo ṣe iranlọwọ lati mu ara pada. Awọn apricoti sisun ti jẹ itọju ti o dara julọ ti yoo ṣe itẹlọrun ni kikun fun iwulo, ṣugbọn kii yoo ṣe ipalara fun ilera rẹ ati pe kii yoo fa isanraju.
Awọn iṣeduro lati lo
Awọn amoye gbagbo pe apricots ti o gbẹ pẹlu fifun ọmọ le jẹ, ṣugbọn kilo pe awọn itọnisọna wa fun lilo awọn eso ti a ti gbẹ:
- o yẹ ki o ni ifarada ni ifarahan awọn aati si ọja yi;
- contraindication jẹ àtọgbẹ mellitus;
- o dara lati fi awọn eso ti o gbẹ silẹ ni titẹ kekere;
- o jẹ ipalara lati lo awọn apricots ti o gbẹ pẹlu bloating, gbuuru.
Awọn apricots sisun nigba ti ọmọ-ọmu ko yẹ ki a ṣe sinu inu ounjẹ ni osu akọkọ, nigbati eto ti o jẹ ounjẹ ti ọmọ ko ni pipe. O dara lati duro de osu mẹta lẹhinna gbiyanju lati ṣaṣe akojọpọ akojọ rẹ pẹlu awọn eso ti o gbẹ. O le jẹ ki nipa 50 giramu ti awọn apricots ti o gbẹ ni ọjọ kan.