Awọn ounjẹ Brazil ni opolopo igba ni a npe ni onje ti awọn oṣere Brazil, bi o ṣe lo nipasẹ awọn oṣere ti awọn aṣawari ti Brazil lati ṣe iṣeduro iṣuwọn ṣaaju fifaworan. A ṣe iṣiwe ounjẹ yii fun awọn ọjọ mẹrinla ati pe o jẹ ki o yọ awọn 4 si 6 kilo.
Awọn ilana ti onje
Awọn onje Brazil jẹ orisun agbara ti awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba ati awọn ẹfọ tuntun. Fun ọsẹ meji a gba ọ laaye lati jẹ eyin (ni awọn titobi nla), awọn saladi lati awọn ẹfọ titun, ẹran ara ọlọjẹ (fun ounjẹ ọsan tabi ounjẹ), ẹja, awọn ọja-ọra-wara, tii ati kofi. Lati inu ounjẹ yẹ ki o yọ kuro lati dun ati ọra, ati pe, oti.
Awọn akojọ aṣayan ti ounjẹ Brazil jẹ ohun rọrun - fun ounjẹ owurọ ti o jẹ ounjẹ lile tabi awọn eyin ti o nipọn (ni ọpọlọpọ awọn ailopin) ati mu wọn pẹlu tii tabi kofi. Fun ẹẹkeji keji o le mu gilasi ti eyikeyi oje ki o si jẹ ounjẹ kan. Ounjẹ oriṣiriṣi eran ti a ti gbe tabi eja pẹlu eyikeyi ẹfọ (awọn ijẹfun titun, poteto ti a ti pọn tabi awọn ọna koriko). Fun alẹ, iwọ le jẹ ayẹyẹ tabi eso oyinbo ati saladi ti awọn ẹfọ tuntun. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, mu omi kan ti oje tabi oje kefir.
Nitori igba diẹ ati ṣiṣe ti o ga julọ, onje Brazil ti gba ọpọlọpọ awọn esi rere, mejeeji laarin awọn olugbe Ilu Brazil, ati laarin awọn onibakidijagan rẹ lati awọn orilẹ-ede miiran.