Ọkan ninu awọn soups ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba fẹràn. Ti o ṣe ayẹyẹ, velvety aitasera, lata, pẹlu awọn akọsilẹ ti ipalara ti arokan. Diẹ ninu awọn eniyan ti o jẹ obe omi ti o ni sisun ni ọna bẹ pe pea ni idaduro apẹrẹ wọn.
Ọra ti o nipọn, o kan ala, nigba ti o ba fẹ ounjẹ ọsan kan. O jẹ nla lati ni irubẹbẹrẹ kan, ti a fi pamọ pẹlu breadcrumbs, ṣe lati akara alikama - o kan lati lọla.
Boya bii pẹlu egungun fun gbogbo awọn satiety rẹ kii ṣe caloric pupọ. O ni awọn awọn kalori 60-90 fun 100 g ati iye nla ti amuaradagba.
Eje akara jẹ dara ko lati jẹ pẹlu arun aisan aiṣedede, pẹlu arun inu àpọngbo tabi ailera ẹjẹ.
Ewa ti a fi oyin pẹlu awọn egungun ti a nmu lati ṣeun ko nira, ti o ba mọ pe:
- Ti awọn Ewa ṣe ounjẹ awọn wakati pupọ ni omi tutu ṣaaju ki o to sise, yoo ṣawari pupọ;
- Awọn Ewa ti a le pọn ni a le jinna lẹsẹkẹsẹ lai Ríiẹ;
- Ewa ti a gbin fun ọdun kan ati idaji;
- awọn egungun ti kii muu ko nilo lati ṣin fun diẹ ẹ sii ju idaji wakati lọ;
- ti omi ba ti tan, lẹhinna tú ninu pan ti o le mu ṣiṣẹ nikan, bibẹkọ ti awọn Ewa yoo jẹ to lagbara;
- pea ṣe iyan niyanju lati jẹun pẹlu ọpọlọpọ fennel alawọ ewe, lẹhinna bloating ko ni ipalara fun ọ.
Eje oyinbo - ohunelo pẹlu awọn ẹja ẹran ẹlẹdẹ
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 0,5 kg;
- Ewa ti o gbẹ - 1 gilasi;
- Karooti - 1 nkan;
- leeks - 1 nkan;
- olifi epo;
- poteto - 4 PC.
- Dill - 1 opo;
- akara funfun - 2 ege;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Ewa oyin lori wakati kan.
A dubulẹ awọn egungun ẹlẹdẹ ti a nmu, ti a ge sinu ipin.
Ni akoko yii, a ngbaradi pasteurization fun bimo. Ṣẹ awọn Karooti ati alubosa ninu epo. Fikun lati lenu ounjẹ, dudu to dara, awọn ewebe ayanfẹ. Passevkurova kun si bimo naa.
Ṣibẹbẹrẹ ounjẹ bọ sinu awọn cubes ati ki o gbẹ si crunch. O le fi ọwọ kan kun taara si bimo, ati pe o le sin lọtọ - jẹ ki o mu, ẹnikẹni ti o ba fẹ.
Ewa bii awọn egungun oyinbo
Awọn afikun ti wara yoo fun ni awọn ayọkẹlẹ pataki adun.
Eroja:
- egungun oyinbo - 0,5 kg;
- Ewa ti o gbẹ - 1 gilasi;
- poteto - 0,5 kg;
- boolubu (alabọde) - 1 nkan;
- Karooti (alabọde) - 1 PC.
- epo epo;
- iyẹfun - 1 tbsp. sibi;
- Wara - 0,5 liters;
- iyo, turari - lati lenu;
- Dill.
Igbaradi
A ṣaju awọn Ewa, ati lẹhinna poteto. A mu ese rẹ kọja nipasẹ kan sieve, gbe soke wara naa ki o si fi i sinu ina lẹẹkansi.
Ṣe awọn ẹfọ pẹlu iyẹfun ati turari. Fi si bimo. Nigbana ni a fi nkan kan ti awọn egungun oyinbo ti a nmu. A ṣe ounjẹ fun nipa iṣẹju mẹwa.
Imọlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ ti alawọ ewe pẹlu mimu ati ọya jẹ ẹya-ara daradara kan. Ati awọn ẹwa ni gbigba ti ounje jẹ ohun pataki.
Bọbẹ ti o ni awọn egungun eeyan ati ewa alawọ ewe
Ewa alawọ ewe fun bimo yii jẹ boya alabapade tabi tio tutunini.
Eroja:
- Egbẹ si dahùn o - 250 g;
- Ewa alawọ ewe - 250 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 2 PC.
- ọdọ-ẹran abo, mu - 0.5 kg;
- epo epo;
- waini pupa kikan - 2 tbsp. spoons;
- ekan ipara - 100 g;
- iyo, ata - lati lenu;
- Mint.
Igbaradi
Bawo ni a ṣe le ṣe obe obe? Gẹgẹ bi o ti ṣe deede, ṣa eso Ewa ti a ti fi ṣaju titi o fi di idaji. Fi awọn Karooti ati awọn alubosa toasted kun. Fi awọn ewa alawọ ewe, awọn egungun ti nmu ati ki o ṣin fun fun iṣẹju mẹẹdogun. A fọwọsi bimo naa pẹlu kikan, podsalivaem ati ata. Sin pẹlu ekan ipara, kí wọn pẹlu alabapade, Mint gege daradara.
Bọjẹ ti a fi oyin mu - awọn satelaiti jẹ arinrin, ṣugbọn o wa ni wi pe paapaa ounjẹ yii le jẹ yà ni ile nipa ṣiṣe ipese pẹlu lilo ohunelo tuntun kan.