Seleri - ọja ti o wulo julọ ati calori kekere. Ni 100 giramu ti stalks ti seleri, nikan 13 kcal. Eyi jẹ ọja ti o ni iye caloric odi, nitori nigbati o ba n ṣiṣẹ, ara yoo lo agbara diẹ sii ju ti o gba lọ. Ni afikun, o darapọ mọ pẹlu ẹran, eja, ati ẹfọ. Ni isalẹ iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn ilana ti o dara fun awọn saladi pẹlu gbigbe seleri.
Saladi pẹlu seleri, apple ati adie
Eroja:
- adie fillet - 1 nkan;
- alawọ ewe apple - 1 nkan;
- seleri (petiole) - 1 nkan;
- walnuts - 50 g;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- mayonnaise;
- wara ti adayeba.
Igbaradi
Adie ficken titi o fi jinna. Fi eso mu ati ki o gbẹ die die ni apo frying gbẹ. Seleri ṣubu si awọn ege. Fi eso kan ti a ti ge wẹwẹ ki o si fi omi ṣan pẹlu oun lẹmọọn, nitorina ko ni ṣokunkun. Ori ṣẹẹri tun ge si awọn ege tabi awọn okun. A pese imura asọ: illa ati awọn wara wara ni ipin 1: 1. A so gbogbo awọn eroja, fi obe, iyọ lati lenu ati illa.
Saladi pẹlu piha oyinbo ati seleri
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ seleri - 70 g;
- avocados - 1 nkan;
- oka ti a fi sinu akolo - 200 g;
- alubosa - 1 nkan;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- awọn tomati - 250 g;
- awọn ewa funfun ni ara wọn - 250 g;
- parsley - 20 g;
- coriander - 20 g;
- epo epo - 40 milimita;
- Balsamic kikan - 25 milimita;
- oyin - 40 g;
- ata ilẹ - 2-3 cloves;
- iyo omi - lati lenu.
Igbaradi
Avocado peeled, ge ni idaji ki o si yọ okuta jade. Ti wẹ wẹ ni lati awọn irugbin. Awọn tomati, ata ati peeke piha oyinbo ti wa ni ge sinu awọn cubes. Seleri ge sinu awọn ege kekere. Awọn alubosa ge sinu oruka oruka. Ata ilẹ pẹlu iyo iyo okun jẹ ilẹ ni amọ-lile si ipinle gruel. Mura awọn obe: darapọ epo epo, balsamic kikan, oyin, ọya, ata ilẹ ati ki o dapọ daradara. A sopọ gbogbo awọn eroja ti o si ṣe omi wọn pẹlu imura asọdi.
Seleri, apple and carrot saladi
Eroja:
- Karooti - 200 g;
- awọn igi ti seleri - 2 PC.
- awọn didun ati ki o ekan apples - 1 PC.
- ekan ipara - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tsp;
- iyo - lati lenu;
- sunflower awọn irugbin - 1 tbsp. sibi;
- ọya ti dill, parsley, cilantro - lati lenu.
Igbaradi
Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati mẹta lori kekere grater. Gige seleri ati ọya. Mẹta lori apple kekere ati ki o lẹsẹkẹsẹ fesa rẹ pẹlu lẹmọọn lemon, ki o ko ni ṣokunkun. A so gbogbo awọn eroja, fi iyọ si itọwo, kun saladi pẹlu ekan ipara, ki o si wọn awọn irugbin lori oke.
Ohunelo saladi pẹlu awọn irugbin seleri ati ope oyinbo
Eroja:
- adan igbẹ - 1 PC.
- akara oyinbo ti a fi sinu akolo - 250 g;
- awọn igi ti seleri - 3 PC.
- mayonnaise - 150 g.
Igbaradi
Awọn awọ ti seleri mi ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. Boiled adie ati awọn oyin oyinbo ti a fi sinu oyinbo tun wa ni ge sinu awọn cubes. A darapọ awọn eroja, fi awọn mayonnaise ati ki o illa. Ohun gbogbo, saladi ti šetan, gan yarayara, nìkan ati ni akoko kanna ti nhu!
Saladi pẹlu awọn igi ti seleri ati kiwi
Eroja:
- kiwi eso - 2 pcs.
- stalks ti seleri - 200 g;
- ipara ti 25% sanra akoonu - 100 milimita;
- soyi obe - 1 tbsp. sibi;
- Cognac - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Ni igba akọkọ ti a pese imura: a ṣapọpọ ọti oyinbo, ipara ati soy sauce ati ki o dapọ daradara. A fi idapọ ti o somọ lori ina kekere kan ati sise, igbanisọrọ, titi idaji omi yoo fi yọ kuro. Ṣugbọn ṣe akiyesi - iwọ ko nilo lati mu adalu si sise. Lẹhinna, bo obe pẹlu ideri ki o lọ kuro titi yoo fi rọlẹ.
Ni akoko yii, a mọ kiwi lati ori ila ati ki o ge o sinu cubes. Bakan naa, a ge awọn ege ti seleri. Tẹlẹ kan Layer ti kiwi ni iyẹfun saladi, tú awọn obe, lẹhinna fi awọ ti seleri, omi omi lẹẹkan sii, lẹhinna tun ṣe awọn fẹlẹfẹlẹ lẹẹkansi.
Saladi pẹlu oriṣi ẹri ati seleri
Eroja:
- ẹiyan ti a fi sinu akolo - 300 g;
- eyin - awọn ege mẹta;
- olifi - 150 g;
- seleri (stems) - 3 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- mayonnaise - lati lenu.
Igbaradi
Sọ awọn omi ti a fi sinu akolo, ki o si fi ẹja pamọ pẹlu ẹja. Awọn eyin ti a ṣọ ni meta kan lori grater. Seleri ati olifi dudu ti wa ni ge finely. Igi ṣe awọn ẹka ti o nipọn. A darapọ gbogbo awọn eroja ati fi mayonnaise lati lenu. Ṣiṣẹ ati sin saladi si tabili.