Awọn iṣan ti awọn ẹmi ati awọn ẹsẹ jẹ eyiti o ni imọran si awọn atẹgun ti ara ẹni, ti a npe ni spasms tabi awọn idaniloju tonic. Ipo yii ni a tẹle pẹlu irora nla, eyiti o le ṣiṣe ni iṣẹju 3-5, ati ailera ti ẹdọfu agbara, awọn "fossils" ti awọn isan. Gbiyanju pẹlu awọn spasms ni rọọrun, ti o ba mọ awọn okunfa wọn ati awọn ọna ti o munadoko ti itọju.
Ẽṣe ti ẹsẹ mi fi wa?
Awọn atẹgun iṣan le waye ni awọn eniyan ilera ati ninu awọn ti o ni awọn aiṣedede àìsàn. Ni akọkọ idi, awọn okunfa ti convulsions ni o wa wọnyi:
- wahala ti o lagbara ati gigun ti ẹgbẹ kan ti awọn isan;
- gigun gigun ti ẹsẹ ni ipo kan;
- iwọn otutu ti afẹfẹ tabi omi;
- ilosoke didasilẹ ninu fifuye pẹlu ikẹkọ ikuna;
- aipe akoko ti microelements ati awọn vitamin.
Ni awọn agbalagba ti o ni ilera, awọn gbigbe ni awọn ẹsẹ waye laiṣe ati ni kiakia lọ lai ṣe atunṣe ni ojo iwaju. Ti awọn spasms tonic han nigbagbogbo ati pe awọn akoko ti awọn iṣẹju pupọ wa, o jẹ dandan lati wa awọn ohun ti o fa ipalara ti awọn ohun ara ati awọn ọna inu. O wa 3 awọn aba ti awọn okunfa ti o lewu, lati eyi ti awọn eruku ẹsẹ jẹ:
- omi-electrolyte kuro;
- aiṣan ẹjẹ ti ko ni aiṣedede ni awọn awọ ti o nira;
- arun ti ko ni.
Ominira lati wa, idi ti o wa ni awọn iṣeduro iṣan, o jẹra. Lati ṣe ayẹwo, o ni lati lọ si abẹwo kan, ṣafihan ni apejuwe awọn ami iwosan ti o tẹle awọn ifarapa, ki o si fi awọn akosile ti a ti kọ silẹ. Ni ijumọsọrọ o jẹ pataki lati ṣọkasi ni akoko ti ọjọ iṣoro naa han, igba melo, ati pe orukọ ẹgbẹ iṣan ti o dun diẹ sii.
Ṣiṣe lọwọ ninu awọn ẹsẹ ni alẹ - fa
Awọn spasms to lagbara ni awọn awọ ti o nira ṣe afihan iṣeduro lactic acid ninu wọn. Nọmba rẹ nmu sii bi eniyan ba sùn ni yara ti o gbona ati ti a ni mimu pẹlu aini ailopin. Idi miiran ti o jẹ idi ti awọn ẹsẹ ti wa ni abẹ ni alẹ - awọn iṣan ti iṣan ni apapo pẹlu apọju iṣan ni ọjọ ti o to. Nitori aiṣedede wọn, iṣuṣan ẹjẹ ẹjẹ ti o nṣan silẹ ni igba orun ba n dinku, ati imun ti omi ti o wa ninu awọn abawọn ti rọra. Eyi nfa awọn iyalenu spasmodic, iṣaisan irora ati imudara ti "petrification" ti ọwọ.
Awọn ese mi ni awọn iṣiṣi
Awọn ile-ọsin ti wa ni atẹle si awọn atẹgun ti ko ni iṣe ti ara wọn nigbagbogbo ju awọn isan miiran lọ, niwon wọn ni iriri ẹrù ti o wuwo lakoko ọjọ. Awọn iṣiro Tonic ni ese le waye fun awọn idi wọnyi:
- gbígbẹ;
- cirrhosis ti ẹdọ;
- orisirisi iṣọn;
- hemodialysis;
- transfusion pilasima;
- itọju ti ko yẹ pẹlu awọn diuretics;
- onibaje aifọwọyi ikuna;
- mimu ti ara lodi si kokoro aisan tabi ikolu ti arun;
- Ọrun Raynaud;
- fifun cerebral san;
- apakokoro ikunra pẹlu convulsions;
- osteochondrosis;
- awọn iṣiro ti awọn ipara orokun ati awọn egungun egungun;
- spastic paralysis;
- ẹjẹ ẹjẹ;
- endocrine pathologies;
- ailera ailera ti ko dara.
Awọn iṣan kukuru ti iṣan ẹsẹ jẹ tun šakiyesi ni awọn aboyun, paapaa ni keji ati ẹẹta kẹta. Fun idagbasoke kikun ati idasile ti awọn ẹya egungun ọmọ inu oyun, awọn gbigbe diẹ sii ti calcium ati potasiomu ti a beere, ọpọlọpọ awọn iya ti o wa ni iwaju yoo ni idojukọ awọn eroja ti o wa ninu ara ati awọn aifọwọyi kukuru.
Awọn ika ọwọ lori awọn ẹsẹ wa ni irọrun
Idinku ti awọn isan ẹsẹ naa han boya nitori ilọsiwaju ti iṣọ ẹjẹ ni awọn apo kekere ati awọn capillaries, tabi lodi si awọn abẹrẹ ti awọn ligaments ati awọn isẹpo. Ti ṣe akiyesi awọn ẹsẹ ati awọn ika ẹsẹ nitori awọn nkan wọnyi:
- imukuro endarteritis ;
- diabetes mellitus;
- atẹgun pẹlẹpẹlẹ;
- siga;
- ijẹ ti iṣelọpọ iṣelọpọ ti awọn carbohydrates;
- ilosoke sii lori ika ẹsẹ.
Kini lati ṣe pẹlu awọn iṣiṣe ni awọn ẹsẹ?
Awọn ọna ti pajawiri idaduro iyọkuro spastic:
- nṣiṣẹ ifọwọra ọwọ;
- ṣọra ti atẹlẹsẹ ti ẹsẹ tabi ẹsẹ kekere;
- isinmi ti awọn tissues.
Nigbakuran ti o ti ni ifarahan ni iṣaaju. Eniyan ni ibanujẹ, numbness ati irora irora ni awọn ẹsẹ - bẹrẹ pẹlu awọn aami aisan wọnyi. Ti awọn ami atokọ wa, o nilo:
- Yi ipo ti ọwọ naa pada, yi yi pada.
- Gbiyanju lati ṣe itọju awọn iṣan ẹsẹ rẹ bi o ti ṣeeṣe.
- Deede ẹjẹ ẹjẹ ni awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ.
Legs cramp ni alẹ - kini o yẹ ki n ṣe?
Ọna ti o yara julo lati koju awọn spasms jẹ ki o to ni isan. Lati ṣe imukuro ẹsẹ oju ọsan ni awọn ẹsẹ, ọwọ yẹ ki o fa nipasẹ awọn ika ẹsẹ. Ni akoko kanna, o yẹ ki o gbiyanju lati daabobo orokun patapata ki awọn ohun elo ti o ni isinmi dinmi. Awọn ẹsẹ tun lopọja nigbagbogbo ni alẹ - kini lati ṣe:
- Ni kiakia yara gbe ipo pipe tabi joko si isalẹ, gbe ẹsẹ rẹ si ilẹ. O ni imọran lati rin lori itura tutu.
- Fi ọwọ mu awọn iṣan ti o nira. Awọn irọ-ara, pats lori ẹsẹ ati gbigbọn yoo ran.
- Gẹ ọwọ rẹ nipa gbigbe irọri giga kan tabi iboju ti a fi pamọ labẹ awọn igigirisẹ.
Bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu awọn ẹsẹ?
Awọn aṣayan itọju ti pajawiri fun awọn spasms tonic jẹ okun ti o lagbara ti awọn isan atẹgun ati pin tabi abere abẹrẹ. Awọn ọna wọnyi ni kiakia yọ awọn ẹsẹ mejeeji kuro ni kiakia, ati awọn ikolu lojiji ni ọjọ. Ti o ba ti ni ọwọ ti o ni ọwọ ti o ṣaṣeyọri, ti o bajẹ tabi ti a ṣe ọṣọ, ailagbara ti nṣiṣe mu dopin yiyi pada si fifun miiran ati isan iṣan ni ẹẹkan.
Bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu awọn ẹsẹ?
Awọn iṣoro tabi deede ni awọn ojoojumọ ni awọn ẹmi ati awọn ẹsẹ yẹ ki o ṣe itọju ni ọna-ọna gbogbo. Lilo ilosiwaju ti awọn ọna pajawiri ti a ṣe alaye loke le nikan daju awọn aami aiṣan pathology. Lati wa bi o ṣe le yọ awọn iṣan ni awọn ẹsẹ rẹ fun igba pipẹ, o nilo lati faramọ awọn iwadii ati pinnu awọn okunfa ti ifarahan awọn iyatọ ti tonic ti awọn isan, kan si pẹlu awọn onisegun.
Ṣiṣe lọwọ ninu awọn ẹsẹ - itọju
Aṣeyọmọ eto atẹgun ti o fun laaye lati yọ awọn spasms tonic ko ni idagbasoke. Lati yan ọna ti o dara julọ bi o ṣe le ni iṣeduro ninu ese, o ṣee ṣe lẹhin wiwa-jade kuro ninu gbogbo awọn okunfa ti o nmu afẹfẹ. Ni akọkọ o nilo lati kan si oniwosan aisan ati ki o funni ni idanwo ẹjẹ gbogbogbo lati ṣe ayẹwo ipo ti ara, awọn iṣan ati awọn ilana iṣan ẹjẹ. Nigbati a ba ṣe idanimọ ati idi ti awọn ijakadi ti a mọ, awọn iwifunran siwaju sii wa ni abojuto nipasẹ awọn ọjọgbọn pataki. Itọju naa ni a fun nipasẹ onisẹgun ọkan, neuropathologist, phlebologist tabi endocrinologist.
Itọju ailera fun ile-iṣẹ ẹsẹ ni lati ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ofin pataki:
- Mojuto omi ati idiyele electrolyte. Ni akoko gbigbona, mu alekun omi ti a jẹ.
- Yan bata bata ti o ni atilẹyin ti o dara fun idosẹ ati atokun to ga. Gigun igigirisẹ dara julọ mupo pẹlu irọsẹ igigirisẹ 3-4 cm ga.
- Lojoojumọ lati ṣe ifọwọra ti ẹsẹ alailẹgbẹ. O wulo lati ṣe awọn isan lati ika ẹsẹ si orokun paapaa ti ko ba si awọn iṣoro.
- Ma ṣe lo awọn ọwọ ọwọ. Nigbati o ba ni rilara ti o lagbara ni awọn ẹsẹ, ifarahan ti iṣan ati aiṣan awọn isan, isinmi, ifọwọra awọn ohun elo ti o nira.
- Loorekore ṣe awọn idibo gbèwẹ ti vitamin, kalisiomu ati potasiomu. Eyi jẹ pataki pataki fun awọn aboyun.
Ṣiṣe lọwọ ninu ese ni alẹ - itọju
Ti awọn spasms waye nigba orun, o yẹ ki o kan si alamọran tabi oṣan ti iṣan, ki o si ṣe dopplerography. Dọkita yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ ati imukuro awọn okunfa ti iṣeduro ti ẹjẹ ẹjẹ ti ẹjẹ ati ibinujẹ ti iṣan ẹjẹ ni awọn iwe. Lati dinku ati dena awọn iṣoro ni awọn ẹsẹ ni alẹ le jẹ nipasẹ awọn iṣẹ wọnyi:
- Gbigba awọn atẹgun ti o yatọ si tabi ni atẹyin ṣe lilo awọ ara pẹlu omi tutu ati tutu ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Lati mu sisan ẹjẹ silẹ, a ni iṣeduro lati lo awọn ohun-ọṣọ ti awọn oogun ti o ni oogun ti o yọ awọn idoti kuro - Mint, aaye horsetail, valerian.
- Atunse onje. Ṣaakiri awọn contractions muscle spastic nipasẹ nini afikun akojọ aṣayan pẹlu awọn ọja ti o ni awọn magnẹsia, kalisiomu, Vitamin D ati potasiomu. Awọn oludoti wọnyi wa ni alawọ ewe, awọn ewa, awọn eso ti o gbẹ ati bran. Ni afikun, o jẹ dandan lati ni ẹdọ ti awọn eja cod, awọn ọja waini, avocados ni onje.
- Ṣiṣe awọn isinmi lati ijakoko. Ni gbogbo owurọ o nilo lati ṣe awọn adaṣe ti o rọrun - rin "lori awọn ibọsẹ", lori igigirisẹ, awọn ti ita ati awọn inu inu ti ẹsẹ, fifun ika ẹsẹ rẹ, fifẹ ati fifunkunkun rẹ. Alekun elasticity ti awọn isan yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iyipada ti awọn spasms.
Atunra fun awọn ẹsẹ niiṣe
Ko si awọn oogun pataki ti a pinnu fun itọju ailera ti awọn iṣeduro iṣan isanwo. Gbogbo awọn oogun ti yan nipasẹ dokita ti o ṣe pataki lori ilana ayẹwo ati awọn ẹrọ ti a ṣe. Igbẹhin ti o wọpọ fun awọn cramps ẹsẹ ni awọn iṣọn ti o ni awọn nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn ile-oyinbo. Ni afikun, dokita le ni imọran gbigba gbigba owo pẹlu iṣuu magnẹsia ati awọn isinmi iṣan lati sinmi awọn isan.
Awọn oògùn lati awọn iṣiṣi ẹsẹ
Awọn Vitamin ati awọn ile-nkan ti o wa ni erupe ile daradara:
- Atọka;
- Calcium-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Kọpọ;
- Alfadol-Ca.
Awọn ipalemo ipa ti iṣuu magnẹsia, gbigba lati ṣe idiwọ awọn iṣoro ni awọn ẹsẹ:
- Magneroti;
- Oro ti o dara;
- Ija;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar pẹlu magnesium citrate;
- Magnelis B6.
- Awọn alamiran abuda:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Awọn oogun agbegbe agbegbe pataki fun awọn iyasọtọ iṣan ti ko ni tẹlẹ, nitorina ile-iwosan ko ta epo ikunra lati ṣiṣẹ ni awọn ẹsẹ. Lati din awọn aami-ẹda ti awọn ẹya-ara yoo ṣe iranlọwọ eyikeyi oògùn pẹlu ipa imorusi ati irritating. Awọn imukuro ni awọn ipo ibi ti iṣoro naa ti waye lati awọn iṣọn varicose. Pẹlu okunfa yi, ọlọmọọmọ ti n pese awọn àbínibí ti agbegbe pataki ti o mu ẹjẹ pada, idilọwọ awọn iṣelọpọ ti thrombi ati ifarahan awọn iṣan ni iṣan.