Ọpọlọpọ ohun mimu ti o mu ilera ati iranlọwọ ṣe lati baju pẹlu iṣoro ti iwuwo ti o pọju . Awọn onjẹwe ati awọn onisegun ṣe iṣeduro lati fiyesi ifojusi si kvass lati ibakupa pupa, lilo eyiti o jẹ nitori awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn nkan miiran. O jẹ gidigidi rọrun lati ṣeto iru ohun mimu, ati pe ko beere fun rira eyikeyi awọn eroja pataki.
Anfaani ati ipalara ti beet kvass
Ohun mimu ti o ti ṣetan silẹ ni o ni awọn ohun-ini ti o ṣe alabapin si ipadanu pipadanu:
- Awọn oludoti ti o ni awọn kvass mu iye oṣuwọn paṣipaarọ naa pọ.
- Awọn anfani ti kvass lati beets jẹ tun ni agbara lati mu awọn ilana sisun sisun.
- Npọ ipele ti hemoglobin, eyiti o mu ki isun ominira lọ si awọn sẹẹli ti ara.
- Anfaani ti kvass fun ara jẹ nitori iduro awọn nkan ti o ṣe atunṣe ilana ti nmu ounjẹ ati iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ.
- Ohun mimu naa n ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ifun lati awọn apọn ati awọn ọja idinkuran miiran.
- A ṣe iṣeduro lati jẹ kvass si awọn eniyan ti o jiya lati isanraju.
- Anfaani ti Buryak kvass jẹ ipa ti o dara lori eto aifọkanbalẹ, ati pe o tun dun ara.
Ni ibere ki o má ba ṣe ipalara fun ara, o jẹ dandan lati gba si awọn itọkasi-iṣiro-iroyin, eyi ti o tun wa fun kvass keta. O ko le mu ohun mimu fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro aisan, pẹlu gout ati urolithiasis. A ko ṣe iṣeduro lati mu kvass keta nigba awọn ijigbọn ti awọn arun inu ikun.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ?
Ti Buryak kvass yoo mu anfani nikan fun ara, o gbọdọ wa ni ipese daradara. Awọn ilana pupọ wa fun mimu.
Ilana Ayebaye
Eroja:
- beet - 1 PC.
- yinyin omi.
Igbaradi
Gbongbo yẹ ki o wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn ege nla ati fi sinu idẹ gilasi. Lẹhinna fi omi silẹ ki o fi ohun gbogbo silẹ ni ibiti o gbona fun bakedia. Eyi yoo mu o niwọn ọjọ mẹrin. Lẹhin ti ipari akoko, ohun mimu šetan fun lilo. A kà aṣayan yii lai ṣe ailewu, niwon kvass le ni awọn kokoro arun pathogenic.
Aṣayan pẹlu wort
Eroja:
- beet - 550 g;
- gbọdọ fun rye kvass - 2 tbsp. spoons;
- omi.
Igbaradi
Gbongbo pẹlu peeli lati lọ lori ohun-elo nla kan ki o si fi sinu igo-lita 3. Lẹhinna firanṣẹ wort ki o si tú gbogbo omi ni iwọn otutu yara. Top pẹlu gauze ati ki o fi ọjọ meji kan si ibi ti o gbona. Igbesoke ti ohun mimu yoo jẹ itọkasi nipasẹ ṣiṣe alaye ti kvass ati idaduro ti foomu. Lati mu ohun itọwo naa dara, o le lo Mint.
Bawo ni lati lo?
O le mu kokoro kvass gẹgẹbi ohun mimu deede, eyi ti, nigbati o ba darapọ pẹlu ounjẹ to dara, yoo ran ọ lọwọ lati yọ awọn kilo kilokulo. O le lo o fun awọn ọjọ igbasilẹ. Ni idi eyi, oṣuwọn ojoojumọ jẹ 1 lita ti beet kvass. Ti o ba le da iru iruwẹ bẹ fun ọ jẹ gidigidi nira, ṣe afikun ni onje pẹlu 1 kilogram ti apples apples / 450 g ti warankasi kekere-sanra / 7 funfun eniyan. Tun gba laaye lati mu omi mọ.
Beetroot kvass nipasẹ Bolotov
A ṣe iṣeduro lati ni ohun mimu yii ni ounjẹ rẹ si awọn eniyan pẹlu isanraju, ṣugbọn lẹhin igbati o ba ti ba dokita sọrọ. O nilo lati mu o ni wakati meji diẹ ṣaaju ki o to jẹun ni 1/4 tbsp. 3 igba ọjọ kan.
Eroja:
- beet - 2 kg;
- omi ara - 500 g;
- ekan ipara - 0,5 tsp.
- suga - 100 g.
Igbaradi
Beets nilo lati yẹlẹ ati gege daradara. Lọtọ, a so pọ pẹlu whey, suga ati ekan ipara. Gba agbara ti 5 liters, fi awọn beets nibẹ, tú adalu whey, bo pẹlu gauze ki o fi si ibi ti o gbona. Nigbati oju ba han ẹfiti, lẹhinna ilana ti bakedia ti bẹrẹ. Ṣayẹwo ohun mimu ni gbogbo ọjọ ki o má ba padanu ikẹkọ mimu, eyi ti o yẹ ki a gba daradara. Ni ọsẹ kan bakteria yoo di pupọ lọwọ, ni akoko yii o yẹ ki a gbe ohun mimu lọ si ibiti o gbona. Lẹhin ọjọ 11 o yoo gba nipa 3 liters ti kvass.