Ayẹwo tabi pea porridge pẹlu igbaradi ti o tọ jẹ ohun ti o wulo ti o wulo, ohun elo ọlọrọ ati dun. Nigba ti a ba lo, ara naa ni afikun pẹlu iwọn-ara ti vitamin, awọn eroja pataki, amino acids ati awọn antioxidants. Paapa wulo jẹ eepo pẹlu akoonu gaari ti o tobi ninu ẹjẹ tabi awọn ailera ti iṣelọpọ.
Nigbamii ti, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣawari ati ki o ṣe ẹfọ daradara ni inu ikoko kan ni igbadun, ati bi o ṣe le ṣawari rẹ ni oriṣiriṣi lai laisi o.
Bawo ni o ti tọ ati yarayara lati ṣe ikoko ikoko kan ni igbasilẹ?
Eroja:
- Ewa Ewa - 210 g;
- omi ti a wẹ - 980 milimita;
- iyọ tobi - 10 g.
Igbaradi
Paapa wulo jẹ ife ti gbogbo oyin tabi ko ni eso Peas. Ṣugbọn iru ọja yii nilo igbaradi akọkọ. O gbọdọ wa ni irun daradara labẹ omi ti n ṣan omi ki o si dà omi tutu, o mu mẹrin ninu awọn ẹya rẹ sinu apakan kan ti pea. Lẹhin awọn wakati mejila ti sisun omi ti wa ni omi, awọn ewa tun tun wẹ ati dà pẹlu omi ti o mọ ni pan-walled pan, cauldron tabi saucepan.
Diẹ ninu awọn oluṣeduro ṣe iṣeduro lati fi epo sinu omi kanna ninu eyiti o ti rọ. Ṣugbọn a ko le ṣeduro ṣe eyi. Ohun naa ni pe Ewa ti o wa ni ọna fifun awọn nkan oloro silẹ sinu omi ti o ma nfa bakọra ninu awọn ifun ati, nitori idi eyi, fa flatulence. Afikun fifọ lẹhin sisẹ yoo ran o lọwọ lati dinku awọn ifarahan buburu bẹ si kere.
Awa fi ohun-elo naa pẹlu Ewa ati omi lori ina ati lẹhin ti a ti ṣawari a jẹun fun wakati kan. Fun iṣẹju marun ṣaaju ki o to opin sise, jẹ ki a fi diẹ ẹbẹ ipara kan lenu.
Ti o ba fẹ, o le ṣàfikún agbọn ti a ti pese tẹlẹ ti o ni alubosa sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ti a mu tabi brisket.
Bawo ni lati ṣe ikoko ikoko ti o gbona ni multivarker laisi rirọ ni kiakia?
Eroja:
- Ewa Ewa - 270 g;
- omi ti a wẹ - 790 milimita;
- alubosa boolubu - 95 g;
- sunflower epo ti refaini - 35 milimita;
- bota - 35 g;
- omi onisuga - lori ipari ọbẹ;
- iyọ tobi - 10 g.
Igbaradi
Agbara ikun ti o gbona pupọ ni a le ṣetan ni ilọsiwaju kan lai rirẹ. Lati ṣe eyi, din-din ni alawọ ewe ti a ti n da lori alubosa alubosa ti ko ni epo-epo, ṣan o sinu awọn cubes kekere ati ṣeto ẹrọ naa si ipo "Frying" tabi "Baking" mode. Lẹhin eyi, fi awọn pea wẹ labẹ omi ṣiṣan si alubosa pupa, tú ninu omi ti a wẹ, o ṣabọ bota ati ọbẹ onjẹ. O ni igbehin ti yoo mu fifẹ awọn tito nkan lẹsẹsẹ ti Ewa ati ki o dinku akoko ti igbaradi ti pea porridge.
Yipada ohun elo si ipo "Awọn ewa" ati ki o ṣun awọn ikoko laarin wakati kan. Lẹhin ifihan, ṣii ideri ti ẹrọ naa, fi iyọ si iyọdi ati ki o fun ni ni iṣẹju mẹwa mẹwa lati ṣaarin ni ipo "Itungbe".
Bawo ni a ṣe le ṣe itọju ọdunkun ti o gbona pẹlu tomati?
Eroja:
- gbẹ itemole Ewa - 520 g;
- omi ti a wẹ - 1,1 l;
- alubosa boolubu - 95 g;
- Karooti - 95 g;
- akara tomati - 65 g;
- Ofin ti sunflower ti a ti mọ - 55 milimita;
- bota - 25 g;
- Laurel fi oju silẹ - 1-2 awọn ege;
- condiments;
- mu awọ - 90 g;
- iyọ tobi - 10 g.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to sise, jẹ ki o ge wẹwẹ Bee labẹ omi tutu ati ki o tú sinu mẹdogun
Ni akoko yii a ṣin awọn cubes kekere ti iyẹfun ti a fi ara mu, alubosa ati awọn Karooti ti a ṣe itọlẹ, tan awọn ẹfọ pẹlu lardi ninu bota ti o yo ni igbẹ frying ati ki o jẹ ki wọn brown ati ki o din-din titi o fi jẹ. Nisisiyi fi awọn ege tomati sii ki o si pa gbogbo rẹ jọ fun iṣẹju kan.
Ṣetan porridge fi iyọ si itọwo, fi awọn akoko ati ki o din-din, itọpọ, sise, igbiyanju, miiran marun si mẹwa iṣẹju, ati pe a le sin.