Awọn apẹrẹ jẹ imọran, rọrun ati fẹràn ọpọlọpọ awọn eso. Paapaa ti ṣaaju ki o to ba fẹran itọwo wọn pupọ pupọ, lẹhinna ti o kọ pe o wa ninu awọn apples, iwọ yoo yi iyipada rẹ pada si iru eso bayi.
Awọn vitamin wo ni o wa ninu apple kan?
Nitorina, ipilẹ eso yii jẹ 80%, ati ni gbogbo igba 90% - omi. Sibẹsibẹ, eyi nikan n ṣe igbelaruge ifarahan ti o yarayara julọ ati jinlẹ ti ibi-ipamọ awọn ounjẹ ti o wa ninu awọn apples.
Wo ohun ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wa ninu apple:
- Vitamin: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- Awọn ohun alumọni: fluorine, potasiomu, calcium, zinc, sulfur, sodium, iron , manganese, nickel, magnesium, molybdenum, aluminiomu, chromium, vanadium ati boron;
- Organic acids;
- cellulose;
- sitashi;
- pectins;
- gaari;
- jẹ ẹ.
Ninu akojọ ti o wo awọn awọn vitamin ti o wa ninu apple. Lọtọ o jẹ akiyesi pe awọn apples jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin wọnyi ni awọn abere ti o tobi julọ: fun apẹẹrẹ, awọn Vitamin C diẹ sii ni wọn ju ni oranges.
Ipa ti apples lori ara
O ṣeun si titobi vitamin ati acids ti o wa ninu apple, awọn eso wọnyi ni ipa pataki lori ara. Ti o ba lo wọn ni ọnagbogbo, ara yoo dahun si eyi pẹlu ailagbara ati ilera.
Lilo awọn ti apples wulo nigbagbogbo fun awọn iru ipa bẹẹ:
- fifun idaabobo awọ;
- iṣeduro iwọn iṣẹ ti ounjẹ ounjẹ;
- pajawiri pajawiri fun beriberi;
- ipa iyipada;
- standardalization ti ti iṣelọpọ agbara;
- fi si ibere awọn iṣẹ iṣọn;
- Mimu ara awọn majele ati awọn majele ti ara.
Awọn apẹrẹ le jẹun mejeeji ni irú ati ni yan. Fi awọn apples ni arobẹrẹ rẹ lati ji dide ni yarayara bi o ti ṣee ṣe ki o si mura fun ojutu ti awọn iṣẹ-ṣiṣe lọwọlọwọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti fihan pe o jẹ eso yi ti o fun laaye lati ni ipa ninu iṣẹ ṣiṣe ni yarayara bi o ti ṣeeṣe.