Awọn ọja ti o ni irisi

Awọn ounjẹ ti n ṣagbepọ pẹlu Gas ni akojọpọ akojọ ti ohun ti a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu ifarahan si flatulence . Ipọju nla ti awọn ikuna ninu ifun inu le ṣẹda ọpọlọpọ awọn ailera, eyi ti iṣajujẹ, rumbling ninu ikun ati awọn ibanujẹ irora jẹ eyiti kii ṣe alaafia julọ.

Akojọ ti awọn ọja ti o gaju

Ti o ba ṣe akiyesi ifarahan fun flatulence, igbagbogbo ni lati fi awọn ọja ti o nmu ọja ga silẹ, ki ara naa yoo pada si deede.

Nitorina, ro apejuwe kikun:

• eyikeyi eso kabeeji (funfun, pupa, broccoli, awọ, bbl);
• gbogbo oniruru ẹran oyinbo (Ewa, awọn ewa, soybeans, awọn lentils, awọn ewa, bbl);
• nọmba kan ti ẹfọ: Karooti, ​​seleri, olu, alubosa, turnips ati rutabagas;
• wara ati ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara;
• nọmba kan ti unrẹrẹ: apples, pears, bananas, watermelons, raisins;
• kvass ati awọn ohun elo ti a fun ọwọn;
• akara, iyẹfun awọn ọja ati cereals;
• eja, eyin, eran, adie (ipalara kekere);
• epo epo.

Fun itọju, o le kọ ẹkọ tabili ti awọn ọja ti o nmu ọja, eyiti o pinpin gbogbo awọn ọja nipasẹ ẹka, da lori iye ti wọn ni ipa lori ikẹkọ gaasi.

O ṣe akiyesi pe awọn ọja ti o nmu gaasi ti ni idinamọ ṣaaju ki X-ray ti awọn ọpa ẹhin, nitori lati rii aworan ti o nilo lati ṣe aṣeyọri ohun ti o ṣofo, ti kii ṣe aifọwọyi.

Awọn akojọpọ ifarada ti awọn ọja

Ni afikun si awọn ọja ti ara ẹni, lilo awọn awọn akojọpọ le tun fa ilọsiwaju gaasi giga. Wọn ṣe pataki lati ranti ati lati ṣe iranti lai kere ju akojọ ti tẹlẹ.

1. Awọn ounjẹ ati awọn didun le ko le jẹun pẹlu amuaradagba, ounjẹ starchy tabi ohunkohun iyọ. Fun apẹrẹ, iwọ ko le jẹ ẹran tabi ounjẹ ipanu kan pẹlu soseji, ki o mu ọ pẹlu oje. O tun jẹ ko wuni lati darapọ awọn jelly pẹlu awọn didun lete.
2. Awọn ọja ifunwara ko le ni idapọ pẹlu akara, eja, eran, tabi eyikeyi eso ekan. Fun apẹrẹ, iwọ ko le jẹ wara pẹlu akara, tabi mu ohun ti o wa ni ounjẹ ọsan pẹlu wara.
3. Mu ohun mimu pẹlu awọn ohun mimu fizzy. Soda fun awọn eniyan ti o faramọ si flatulence jẹ iparun ni ati ti ara rẹ, ati ni apapo pẹlu awọn ounjẹ miiran o le fa awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Nitorina, eyikeyi ounjẹ, ti o n jẹ pẹlu ohun mimu ti a ti ni ọwọn, di ipalara.
4. O tun jẹ ewọ lati jẹ awọn ewa , awọn ewa, soy, Ewa tabi lentils pẹlu akara dudu. Ijọpọ yii yoo fa ilana ilana bakunra ti ko ni anfani fun ara naa rara.

Ọpọlọpọ ni o nifẹ ninu boya awọn ọja ti nmu ọja ti nfa ọja ṣe ikolu ọmọ-ọmu lori ọmọ. Idahun si jẹ rọrun: ti ara iya ko ba dahun si wọn, julọ julọ, wọn yoo ni aabo fun ọmọ. Ati pe ti iya naa ba ni imọran si flatulence, lẹhinna gbogbo awọn ọja ati awọn akojọpọ wọn, ti o nmu si iṣiro gaasi sii, yẹ ki a yọ.

Bawo ni lati jẹ ki flatulence ko ni ipalara?

Ti flatulence ti di ọkan ninu awọn iṣoro rẹ nigbagbogbo, o yẹ ki o nigbagbogbo kan si dokita kan. Laanu, awọn idi ti ibanilẹjẹ yii ko le jẹ nikan ni ounjẹ ati ifẹ fun awọn ohun mimu ti o ni agbara ti nmu, ṣugbọn tun idarọwọduro ti apa inu ounjẹ. Nikan lẹhin idanwo naa dokita yoo ni anfani lati ṣe iwadii ati ṣe itọju itoju ti o yẹ.

Sibẹsibẹ, iwọn akọkọ ti o yẹ ki o gba ni iyasoto ti awọn ọja ati awọn apapo ti o wa loke, eyi ti o wa ninu eyikeyi idiyele yoo ṣe idibajẹ ipo naa. Awọn ọjọgbọn tun ṣe iṣeduro titan si onje amuaradagba (ayafi awọn ọja ti ibi ifunwara ati eyin) ati fifun awọn didun lete ati paapa - awọn ohun mimu to dun.

Ti awọn iṣoro ba waye nipasẹ ounjẹ, lẹhinna lẹhin awọn ọna yii wọn yoo dinku diẹ sibẹ, ati bi o ba jẹ pe o ṣẹ si apa ti nmu ounjẹ - lai ṣe ayẹwo pipe, a ko ni pa aisan na.