Awọn oju-iwe ti inu nẹtiwọki ti kun fun awọn ipese pẹlu awọn ounjẹ oriṣiriṣi, ṣugbọn o ṣe ṣee ṣe ṣeeṣe lati padanu iwuwo nipa rira awọn ọja ti o nira, ati kini o le gba ni opin laisi ṣafihan? Ọkan iru imọran ni goji berries. Nitorina bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu awọn goji berries ? Lati bẹrẹ pẹlu, a yẹ ki a ṣe ayẹwo ohun ti awọn irugbin pupọ wa.
Kini goji berries?
Ninu awọn ohun elo ti a fi han lori ayelujara, ọkan le wo awọn gbolohun iru yii pe awọn ẹyọ goji ko jẹ nkan bikoṣe awọn irugbin ti igi daisy, ati ninu awọn eniyan, awọn eso-igi ti aginju yii ni a npe ni oloro ati pe a ko lo fun ounjẹ. Eyi kii ṣe otitọ. Ni pato, goji, awọn ti o polowo fun pipadanu iwuwo, dagba ni agbegbe Ninxia, ni China. Nikan nibẹ ni afefe ati ilẹ ṣe awọn julọ vitaminini eso.
Eroja ti awọn goji berries
Awọn irugbin ti o wulo - a le ṣe idajọ nipasẹ akoonu inu wọn ti awọn microelements ati awọn vitamin. Goji ni: Vitamin C, B1, B2, B6, beta-kerotin; ohun alumọni - irin, irawọ owurọ ati kalisiomu. O wa ero ti awọn polysaccharides ti awọn goji berries ni anfani lati wọ gbogbo awọn awọ ati awọn fifa ara, nmu atunṣe wọn pada.
Tesiwaju lati inu akopọ ti a sọ tẹlẹ, lati sọ laiparuwo pe o le padanu iwuwo pẹlu awọn goji berries, o ṣeese ko tọ. Leyin ti atunyẹwo ti awọn nkan ti ko ni Vitamin-mineral ti ara ko ni nigbagbogbo mu si isonu pipadanu. Gegebi, awọn eroja kan ti o ṣe awọn berries ni ipa ni ipa lori ara ati awọn ara kan, ṣugbọn igbaniyan ati gbingbin Berry ni o le ṣe amọna si ọpọlọpọ awọn ilolu ni ilera, nitori pe iye onje ti awọn irugbin ara wọn kii ṣe nla.
Awọn iṣeduro pataki
Wo ibeere ti boya o le padanu iwuwo nipa lilo awọn berries goji, eyiti o ni iṣoro ti o pọju idiwo ni gbogbo agbaye. Ni idi eyi, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi pe iṣeduro fun lilo awọn berries -
Pẹlu ifẹkufẹ pupọ lati padanu iwuwo, mu awọn berries goji - o le, ṣugbọn ni apapo pẹlu iṣakoso to lagbara ti agbara ọja naa, ti a dagbasoke nipasẹ onje ati idaraya. Nikan ninu ọran yii yoo ṣee ṣe lati ni igboya sọ pe abajade yoo jẹ ẹri!