Nisisiyi, nigbati awọn ipo aladanu padanu ko ṣe ohun kan ati ni akoko kanna ni kiakia wo awọn esi oju-oju, gbogbo awọn ounjẹ ti o jẹun fun idiwọn pipadanu ti wa ni ipolongo. Ti o ko ba mọ tẹlẹ, afikun ohun elo jẹ ounjẹ ti ounjẹ ti kii ṣe ọja oogun ati pe a ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ja eyikeyi iṣoro, ninu ọran yii - pẹlu idiwo pupọ. Awọn ileri ti o ni ileri ni yoo ṣee ṣe lati yi ohunkohun pada ninu ounjẹ ati ọna igbesi aye wọn, ṣugbọn nikan gba awọn iṣọn ati ifaya ati padanu àdánù ni iwaju oju wọn. Ṣe o ṣee ṣe lati gbẹkẹle iru awọn ileri bẹ ati diẹ ṣe pataki - ni iye wo ni gbogbo awọn afikun awọn ounjẹ ti ounjẹ ati awọn iṣunra ounjẹ ounjẹ fun ilera?
Gbogbo awọn ti o ṣe pataki awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun fun idiwọn pipadanu ti pin si awọn oriṣiriṣi meji, eyiti a yoo ronu. Awọn alakoro ko dara julọ, ṣugbọn wọn ko ni ipalara, ṣugbọn awọn ẹya ara ilu jẹ ẹgbẹ ti o lewu julo gbogbo awọn "awọn igbesẹ ti o dara julọ fun idiwọn pipadanu." O jẹ lilo wọn ti o jẹ ewu julo fun ara ati o le yorisi awọn abajade odi ti o yatọ. Awọn dokita yẹ ki o wa ni aṣẹ nipasẹ dokita, ṣugbọn awọn ti o fẹ iyọnu irẹwẹsi, nigbagbogbo ma mu wọn lainisi.
- Nutraceuticals . Awọn wọnyi ni awọn ayipada ti a npe ni aṣiṣe. Ninu akopọ wọn, o le wa awọn vitamin, amino acids, orisirisi awọn eroja ti o wa. Iyẹn ni, ni awọn ọrọ miiran, akopọ wọn ko yatọ si awọn multivitamini ati awọn ile-iṣẹ lati ṣe atilẹyin fun ajesara. Ipa ti iwọn idiwọn, wọn lero nitori ilọsiwaju gbogbogbo ni ilera - ṣugbọn pẹlu aṣeyọri kanna ti o le ra ati awọn eyikeyi vitamin.
- Awọn aropọ ti o ni ipilẹ fun ounjẹ (eyi jẹ awọn nutraceuticals). Eyi - awọn ọja ti o pari-pari, eyiti o nmu awọn ile-iṣaju ti tẹlẹ ati pe o yẹ iranlọwọ lati mu awọn vitamin daradara. Sibẹsibẹ, o ti mọ pe o pe ko si ohun ti o dara fun ara ju ounje adayeba, ati awọn olupese ti iru awọn ohun elo ti o ni agbara "fun" idibajẹ pipadanu ti wa ni lati fi silẹ patapata. Awọn ounjẹ ti kii ṣe adayeba jẹ kalori-kekere ati pe o jẹ ọlọrọ ni okun, eyi ti o ṣe idaniloju satiety. Sibẹsibẹ, lọ si ile-iwosan eyikeyi lati ra rapọ kan ti okun ati lọtọ - awọn vitamin yoo jẹ diẹ ti din owo, ati pe ipa jẹ, ni pato, kanna. Ni afikun, a le fi cellulose kun si kefir ati ki o ko kọ awọn ounjẹ adayeba silẹ, fifun ni wahala si ara.
- Awọn ẹya araiye (parapharmaceutics). Awọn oludoti ti o dinku idaniloju ilera. Wọn ni awọn ohun elo ti o ni ipa lori ọpọlọ, ti o nfa ki o fi ami ijabọ kan ranṣẹ. Awọn oògùn wọnyi ni o lewu nitori pe igbasilẹ wọn le gbe awọn ipa ti ko ni airotẹlẹ - lati awọn ailera to awọn iṣoro aisan. Awọn ipilẹṣẹ (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) jẹ gbowolori ati ni ọpọlọpọ awọn itọkasi, ati pe o lewu ti o lewu bi o ba gba laisi abojuto ti dokita kan. Ati pe awọn itọnisọna ti o wa ni o wa to lẹsẹkẹsẹ lati fi iru iṣeduro bẹ silẹ - o jẹ ailewu, ati arrhythmia, ati ọgbun, ati titẹ sipo, ati ipo ti nrẹ.
- Awọn aṣoju wẹwẹ (awọn ohun elo parapharmaceuticals). Eyi pẹlu awọn oriṣiriṣi teas fun pipadanu iwuwo, eyi ti ko ni ewu bi awọn aisedeede. Ni ọpọlọpọ igba wọn ni awọn ohun ti o ni egbogi ati ki o ṣe alabapin nikan si diuretic, choleretic tabi ipa laxative. Nitori otitọ pe wọn yọ omi kuro lara ara wọn, pẹlu omi, awọn nkan ti o wulo, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri ti wa ni jade, eyi ti o le mu ki ilera ti o pọ sii.
Mimu wọn ni gbogbo igba jẹ nipasẹ ọna ko tọ. - Awọn ọgbẹ ti nra . Wọn jẹ ti awọn oriṣiriṣi meji: diẹ ninu awọn ko gba laaye ara lati mu awọn ọmu ti a ni pẹlu ounjẹ jẹ, eyi ti o le ja si awọn esi ti ko ni aiṣeẹru (pẹlu ailewu incontinence). Ẹgbẹ keji ni a lo ni imọ - thermogenics ati lipotropics. Ẹgbẹ yii n mu ki ara wa ṣe ina awọn ohun elo ti a fipamọ, sibẹsibẹ, ko ṣe awọn idaraya, wọn ko ni aabo lati lo.
Awọn afikun pipadanu asọwo jẹ nigbagbogbo ewu ewu. O rọrun pupọ ati pe o wulo julọ fun ara lati dawọ idinkuro, ṣakoso awọn ounjẹ ati idaraya.