Eyikeyi ounjẹ jẹ pẹlu omi ti o pọju ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati pa gbogbo awọn ti o pọ, nitorina awọn ohun mimu jẹ ọkan ninu awọn ẹya ara rẹ akọkọ. Ni eyi, a ti yan awọn ilana ti awọn ohun mimu to munadoko julọ fun idibajẹ iwuwo fun ọ.
Mu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo
Ẹbẹ igi gbigbẹ oloorun jẹ doko gidi ni fifun awọn afikun poun, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọkasi awọn iṣelọpọ agbara, ati awọn ohun itanna rẹ nfa iṣoro ti ebi. Ni afikun, lati ọdọ rẹ o le ṣetan ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ohun mimu ti ile ṣe fun pipadanu iwuwo.
Eroja:
- omi farabale - 200 milimita;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 teaspoon;
- oyin - 2 tsp.
Igbaradi
Tún eso igi gbigbẹ pẹlu omi farabale, jẹ ki o pọ fun idaji wakati kan, ati lẹhinna fi oyin kun. Idaji ti ipin yii mu ṣaaju ki o to ibusun, ki o si fi idaji keji sinu firiji ki o si mu ni owuro lori ikun ti o ṣofo.
Ko si wulo julọ ni ohun mimu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ti o da lori wara, eyi ti o tun ṣe alabapin si ipadanu pipadanu. Ọna to rọọrun lati jẹun ni lati fi kun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun si gilasi ti kefir, ki o si rọpo pẹlu ohun mimu tabi lo ni dipo ipanu. Ni afikun, eso igi gbigbẹ olopa tun le fi kun si iru awọn ohun mimu ti o wọpọ bi tii ati kofi, ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ lati mu afikun poun. Ṣugbọn ipò akọkọ ni isansa gaari.
Mu ohun mimu pẹlu lẹmọọn
Lẹmọọn - ohun elo ti o sanra pupọ ati awọn ohun mimu pẹlu afikun rẹ jẹ iyasọtọ pẹlu eyikeyi onje. Sugbon ninu ọran yi o ṣe pataki kii ṣe ohun ti o mu nikan fun idiwọn ti o padanu, ṣugbọn paapaa nigba ti o ba mu, ki o mu o pọju anfani.
Fun apẹẹrẹ, omi pẹlu afikun lẹmọọn lemoni ti wa ni iṣẹ ti o dara julọ lori ikun ti o ṣofo. O yoo ran ara rẹ lọwọ lati ji soke ki o si yọ awọn toxins ti o ṣẹda mọkanla. Ni akoko kanna, iye ti o dara ju ti lẹmọọn lemoni ni a ṣe ilana, da lori awọn ero inu rẹ. Ninu atejade yii ko si iwọn to muna. Ti o ko ba le mu omi pẹlu lẹmọọn, lẹhinna gbiyanju fifi oyin diẹ kun si o, yoo jẹ ki itọwo naa dun diẹ ati diẹ ẹwà. Sugbon ni idi eyi o tọ lati ranti pe bi o ba mu ohun mimu pẹlu lilo omi gbona, lẹhinna o yẹ ki a fi oyin ṣe afikun nigbati o ba tutu tutu, ati ni eyikeyi ọran ko ni omi ti a yanju. Ni iwọn otutu ti iwọn 50-60, oyin npadanu gbogbo awọn ini-iwosan rẹ.
Mimu nla miiran pẹlu lẹmọọn jẹ deede tii kan. Nikan gẹgẹbi ipilẹ fun igbaradi rẹ jẹ dara lati gba tii alawọ ewe. O kan kun lẹmọọn lemoni si ago rẹ ki o mu ohun mimu yii ni gbogbo igba ti ọjọ, nigbati o fẹ lati pa ọgbẹ rẹ.
Omiiran ti ko ni ohun mimu to munadoko fun pipadanu iwuwo pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ.
Eroja:
- omi - 1 l;
- awọn root ti Atalẹ - 4-5 cm.;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- dudu ilẹ ilẹ - fun pọ;
- oyin - lati lenu.
Igbaradi
Gigun ni irẹlẹ, wẹ, peeli ati grate lori grater daradara. Omi ṣabọ sinu inu kan, mu si sise, ṣe ina kekere kan ki o fi ranṣẹ si ibẹrẹ Atalẹ Ginger ati ata dudu. Cook gbogbo papo fun iṣẹju 10. Ti o mu mimu ti o mu, lẹhinna fi lẹmọọn lemon ati oyin si o. O le mu tii kan ni ọna gbigbona ati tutu.
Mu ohun mimu pẹlu lẹmọọn ati kukumba
Awọn ti o ṣetan lati gbiyanju ohun ti o jẹ alailẹkọ, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan ohun mimu ti o wa pẹlu kukumba, lẹmọọn ati Atalẹ, ti o tun pe ni omi Sassi.
Eroja:
- omi boiled - 2 liters;
- Mint - 20 leaves;
- kukumba - 1 nkan;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- Atalẹ - 1-2 cm.
Igbaradi
Gige grate lori kan graft didara, Mint wẹ, ati kukumba ati lẹmọọn bibẹrẹ tinrin iyika. Dapọ gbogbo awọn eroja wọnyi, fi wọn pamọ pẹlu omi ki o si fi si infuse fun alẹ. Ni owurọ, daa ohun mimu ki o mu ọ ni eyikeyi ipin ni awọn aaye arin eyikeyi. Ipo akọkọ - gbogbo ipin ti a pese ti o nilo lati mu fun ọjọ kan.