Eso eso-ajara fun oni ko ni kaju eso eso, o le ṣee ra ni fere eyikeyi ti o da. Ibere ṣe agbekalẹ imọran, ati pe nigba ti a ba pade rẹ lori gbogbo awọn iwe-imọran, igbasilẹ rẹ wa ni ipari rẹ. Kini idi ti eso eso eso ajara yii ṣe bẹrẹ, jẹ olutọsoro amunia koriko , ati nibo ni o ti wa, nipa gbogbo eyi ni ọna.
Ibere orisun
Eso eso ajara ko dagba ninu egan. Oriṣiriṣi meji ti ifarahan ti eso-ajara ti nra ọra. Boya o ti bcrc bi iyasọtọ kidirin osan. Ni afikun, o le di eso ti awọn agbelebu ẹnikan. Fun orukọ naa, ni awọn ọdun ọgọrun-din-din-din-din-din-din-din-dinlogun ni a npe ni "eso ti a fun ni aṣẹ". Sibẹsibẹ, orukọ yii ko ṣe alabapin si iṣowo oniṣowo, nwọn si tun sọ ni "eso ewọ" sinu eso eso-ajara, eyini ni, eso ti n dagba ni awọn ọpa.
Tiwqn
Eso-eso ajara ni iwọn lilo ojoojumọ ti Vitamin C, awọn vitamin D, A, PP, ati potasiomu, irin kalisiomu. Ti o ni idi ti eso-ajara dara daradara pẹlu ẹjẹ, ati ki o tun aabo fun wa ni igba otutu lati àkóràn ati awọn virus. Ninu eso ajara, o le ṣe ohun gbogbo pẹlu awọn anfani ilera: awọn egungun ni o ni apakokoro ati iṣiro awọn ohun elo, peeli ṣe okunkun awọn ohun elo, ati ninu awọn iṣọn ti o nira, eyiti, nipasẹ ọna, ọpọlọpọ ṣubu jade, ni o pọju awọn nkan ti o wulo, awọn gangan ti o mu eso igi-eso naa jẹ eso sisun.
Eso-ajara mu awọn ọra ti n ṣaanu si awọn nkan meji:
- naringin;
- inositol.
Naringin jẹ orisun ti esoro esoro. O muu iṣelọpọ agbara , yọ awọn ologbo kuro ninu ara, n wẹ awọn ohun elo ẹjẹ. Awọn redder awọn eso ajara, diẹ sii naringin o ni, ati, ni ibamu, o jẹ diẹ kikorò ati ki o wulo bi a choleretic.
Inositol jẹ adun igbona ti o sanra ti o funni ni aṣẹ lati ẹdọ lati lo awọn ọmu, ati lati ṣe iyipada awọn carbohydrates sinu awọn ọmu. Ni akoko kanna, o mu ki ifasilẹjade ti insulini, eyi ti o din ipele gaari ninu ẹjẹ ti o si ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ifẹ lati jẹ nkan ti o dun.
Nipa bi ọpọlọpọ awọn ọmu ti n mu eso-ajara pọ, si tun jiyan. Diẹ ninu awọn onjẹjajẹ gbagbọ pe oun ko yẹ lati da lori awọn ounjẹ, pelu otitọ pe wọn mọ awọn ohun-ini ti o wulo ti a fi pamọ sinu "eso ti a ko ni aṣẹ." Awọn ẹlomiiran, ni idakeji, ṣe iṣeduro lati jẹun eso-ajara ṣaaju ki o to jẹun, nitorina o ko dinku nikan ti o jẹun nikan ni ale jẹ, iwọ yoo fun ami kan ni ami lati ṣe eso acid, awọn ẹja salivary yoo bẹrẹ ilana ti salivating, ati isakoso lẹsẹsẹ yoo ṣe itọkasi.
Lodi si cellulite
Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe lilo gbogbo eso-ajara ni idiwọn agbara. Ti o ba bẹru hihan cellulite, tabi gbiyanju lati koju "ìyọnu" yii, a ṣe iṣeduro pe ki o ṣe ifọwọra awọn iṣoro awọn iṣoro nipa lilo eso-eso esoromu. O ṣe igbasẹ awọ ara, o mu ki o pọ, ati, ṣe pataki, ounje ti o ga julọ nmu awọn vitamin ti o ṣe pataki julọ fun sisun ọra abẹ-ọna. Ni afikun, ninu igbejako cellulite kii ṣe ipalara iṣesi ireti, ati ororo esoropuro n ṣe atunṣe daradara pẹlu awọn blues.
Eso-ajara Ikọ-ije
Ti o ba pinnu lati joko lori ounjẹ eso-eso, ṣeto ọjọ kan ti o niwẹ, tabi fẹran iru eso yi, a ṣe iṣeduro pe ki o gbiyanju igbasun mimu ti o sanra lati eso-ajara.
Eroja:
- eso-ajara;
- osan;
- ogede;
- yinyin.
Igbaradi
Lati eso eso ajara ati osan rọ fun oje, ge ogede sinu awọn ege, fi ohun gbogbo sinu ifunsimu pọ pẹlu yinyin. Lu, tú sinu gilasi kan, ṣe ọṣọ pẹlu bibẹrẹ ti eso ajara. Gbadun!
Awọn abojuto
Pelu awọn anfani, a ko le ṣe laisi awọn itọkasi:
- eyikeyi arun ti ngba ounjẹ;
- Àrùn, ẹdọ ati awọn arun gallbladder;
- lilo nigba oyun;
- apapo pẹlu oogun eyikeyi.