O maa n ṣẹlẹ pe ohun kan ti nsọnu fun ounjẹ ti a ko ni idi, ounjẹ ti o dun ati ohun ti ko dara julọ! Eyi jẹ - ounjẹ alarinrin, eyi ti yoo han diẹ sii diẹ ninu itọwo ti sisẹ ti a ṣe. Ọpọlọpọ awọn ilana ti o wa fun sise awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ ti o yẹ fun iru ẹran kan. Ṣugbọn, dupẹ lọwọ Ọlọrun, nibẹ ni awọn ibudo gas ti o tun fi awọn ohun itọwo ti eyikeyi sita han daradara. Ọkan ninu wọn jẹ obe oyin-eweko.
O jẹ eso iyọ oyin-oyinbo iyalenu o dara fun fere eyikeyi satelaiti: adie, eran malu ati paapa eja. Awọn ohun itọwo rẹ jẹ diẹ ti ko ni dani ati piquant, o jẹ pupọ ati ki o dun, sisun ati pẹlu diẹ ẹrin. Ṣugbọn ẹ má bẹru, kii ṣe nipa anfani pe awọn alatakiri ni ifojusi! Nitorina o ṣẹlẹ ninu ohunelo wa. Awọn eroja ti o lo ni a le fi kun si itọwo ati awọn ayanfẹ rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le fi awọn nutmeg grated tabi awọn ata ilẹ ti a fi sopọ ni rọọrun, tabi o le ṣetan igbasilẹ awọ-aye funfun ti oyin ati eweko. Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ bi o ṣe le ṣanbọ eweko mimọ ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Awọn ohunelo fun oyin-eweko eweko
Eroja:
- oyin - 2 tbsp. spoons;
- eweko eweko - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- ata ilẹ, turari, nutmeg - ti o ba fẹ.
Igbaradi
Nitorina, lati ṣe obe obe kan a mu awo kan ki a fi oyin sinu rẹ. Fi agadi ti a pese silẹ ki o si dapọ daradara lati ṣe gbogbo oyin lọ. Lẹhinna lati inu lẹmọọn ti o ti wa ni titun tan oje ati fi kun si adalu wa. Lehin, tú epo epo ati ki o whisk daradara pẹlu orita. Ni opin, o le fa jade ti ata ilẹ tabi fi nutmeg kan ti o dara julọ. Ayẹde eweko pẹlu oyin yẹ ki o tọju sinu firiji, ni wiwọ fifa apo polyethylene kan tabi fiimu lori tẹẹrẹ. Gbiyanju lati sin ounjẹ yii lati sisun thighs adie tabi awọn ohun elo ti a ti ge wẹwẹ. O ni yio jẹ dun daradara, jẹ awọn ika ọwọ rẹ! Ṣàdánwò ati ki o ma bẹru lati ṣe nkan titun, dun ati ki o dani!
Ohunelo ti oyin-eweko eweko pẹlu Atalẹ
Eroja:
- eweko eweko - 1 tbsp. sibi;
- oyin - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- Ginger root - 3 g;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Bawo ni lati ṣe oyin oyin ati eweko eweko eweko? Honey a fi sinu awo, a fi eweko kun daradara. Lẹhinna tẹ ki o jẹ eso lemoni, fi epo olifi silẹ ki o si darapọ daradara. Atalẹ faramọ wẹwẹ, mẹta lori iwọn daradara ati fi kun si wa obe. Whisk gbogbo awọn eroja pẹlu orita tabi corolla, fun adalu kan ti o dara pọ ati lẹhinna sin bi kikun obe si tabili.
Awọn ohunelo fun eweko obe pẹlu oyin
Eroja:
- oyin - 150 g;
- Dijon eweko - 100 g;
- soyi obe - 2 tbsp. spoons;
- Ginger root - 10 g;
- alubosa - 1 PC.
Igbaradi
A gba ibẹrẹ, sọ di mimọ ati ki o fi sinu ekan ti idapọmọra naa. Fikun ipara alawọ tuntun, oyin, eweko, soy obe ati ki o lọra lọgan ki o lu titi titi o fi gba ibi-isokan kan.
Ni ipari, Mo fẹ lati fi kun pe obe oyin-eweko mọto ni caloric-alabọde, bẹẹni awọn eniyan ti o ni ounjẹ kan le mu u lailewu. Paapa yi obe jẹ ko dun nikan, ṣugbọn tun wulo. Lẹhinna, eweko jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, amuaradagba ati awọn eroja miiran ti o wulo. Gbogbo awọn oludoti wọnyi jẹ pataki fun ẹnikẹni, laibikita boya o wa ni itọju pẹlu iwuwo rẹ tabi gbiyanju lati padanu iwuwo. Ati bi fun oyin, iwọ tikararẹ mọ daradara pe eyi ni ọja ti o wulo julọ. Nitorina yọ gbogbo awọn Abalo ati ṣiṣe lọ si ibi idana ounjẹ lati ṣe ẹda iyanu kan!