Ni ode oni, ideri idiwọn pẹlu bunkun bunkun ni a npe ni ọna "iyaabi". Ọpọlọpọ awọn ohun elo fun iru idapo bẹẹ: o ti lo lati da gbigbi oyun ti a kofẹ, lati nu awọn isẹpo ati ara gẹgẹbi gbogbo. O ni anfani lati ṣe afihan iṣelọpọ ati yọ awọn ipara, ni asopọ pẹlu eyi ti, le ṣe alaiṣe-taara lori iwuwo.
Awọn ohun-ini ti bunkun laurel pẹlu iwọn idiwọn
Bíótilẹ o daju pe Mo ti sọ awọn ohun elo idanilẹ si bunkun bay, o ko tun le ṣe gbogbo iṣẹ fun ọ. Ati paapa ti o ba ṣetan decoction ki o lo o ni ibamu si awọn itọnisọna naa, iwuwo naa ko ni parun funrararẹ titi iwọ o fi fi ọra funra, sisun, iyẹfun ati iyẹfun.
Ṣugbọn bi o ba jẹ pe o ṣe iwontunwonsi onje rẹ ati iyipada si ounjẹ to dara, bunkun bayi le ṣe afihan irisi awọn esi akọkọ.
Apeere kan ti o ni ilera fun idiwọn pipadanu le ṣee kà bi wọnyi:
- Ounje: Opo meji ti eyin ati eso kabeeji tabi eso ọka ounjẹ pẹlu eso, tii laisi gaari.
- Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ: kan ti warankasi, tii kan.
- Ounjẹ ọpa-kekere-ọra pẹlu ẹfọ ati adie / eran malu / eja.
- Ipanu: ipin kan ti warati funfun lai awọn ọmọbirin ati suga.
- Àjẹrẹ: ohun ọṣọ ẹyẹ + ẹran / adie / eja.
Lilo awọn ounjẹ ti irufẹ yii ati pe ko fi ohun ti o kun diẹ sii si tẹnumọ, o yara lati ṣe deedee idiwọn, ati awọn leaves leaves yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eyi.
Bawo ni a ṣe le ṣan bunkun bunkun bunkun fun pipadanu iwuwo?
Wo ohunelo ti o rọrun julọ fun broth lati inu leaves laurel, eyiti iwọ yoo ni to fun itọju ọjọ mẹta ni kikun. Maṣe gba iru decoction bẹ fun gun.
Broth lati Bay leaves
Eroja:
- Bay fi oju - 3 PC.
- omi - 1,5 agolo.
Igbaradi
Fi laureli fi oju sinu omi, mu wa si sise, ṣe itun fun iṣẹju 5. Lẹhin eyi, o tú awọn broth pẹlu awọn leaves sinu kan thermos ati ki o jẹ ki o pọ fun wakati 3-4. Lẹhinna yọ awọn leaves kuro, ki o si tú broth sinu apo ojutu.
Ya iru decoction bẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan ki o to jẹun tablespoon kan. Si pipadanu pipadanu rẹ pẹlu ewe laurel jẹ ailewu, ṣe daju lati kan si dokita kan, paapa ti o ba jẹ awọn arun alaisan.