Ọpọlọpọ sọrọ nipa awọn anfani ti oṣuwọn igbadun pipadanu, ṣugbọn ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ṣiyemeji pe ọna yii ṣe iranlọwọ lati yọ omi kuro, ati pe iwuwo pada bii diẹ sii ju ounjẹ igbadun deedee lọ. Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye ibeere naa, ni sauna ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Njẹ Mo le padanu iwuwo ni ibi iwẹ olomi gbona?
Ni pipe eyikeyi yara ti n ṣafo - boya infurarẹẹdi (IR), sauna Finnish fun pipadanu idibajẹ tabi iwadii deede, julọ pataki - ẹya ara ẹni n yọ awọn iyọ kuro ninu awọ-ara, toxins, toxins, fifọ gbogbo rẹ kuro pẹlu ipinpọ omi nla. Bayi, iwuwo naa n dinku gan, ṣugbọn ọra ko pin, ṣugbọn o wa pẹlu rẹ. Dipo omi nikan, eyiti a ti gba pada ni akoko ti o kuru ju.
Ni apa keji, ṣiṣe itọju ara ti majele le mu yara iṣelọpọ sii, eyiti o mu ki ara ṣiṣẹ ni kiakia ati lilo agbara diẹ, awọn kalori. Bayi, sauna ti o tẹẹrẹ jẹ adjuvant ti o dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni itaraka lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣelọpọ ti ilera ati lati yọ toxins.
Sibẹsibẹ, ti o ba n ṣoro nipa bi o ṣe le padanu iwuwo ni ibi iwẹ olomi gbona, nigbanaa ma ṣe reti abajade pipe. O kan yọ omi, sisun sisun ko ni ṣẹlẹ.
Bakannaa, a wo lilo ti igbadun sauna fun idibajẹ iwuwo. Ipa yoo jẹ kanna. Sibẹsibẹ, ti o ba ṣe iranlọwọ fun ara ati lo awọn ọna atilẹyin miiran ni ibamu pẹlu awọn ere idaraya ati ounjẹ ilera, ipa ti o yoo ṣe aṣeyọri pupọ.
Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti ibi iwẹ olomi gbona?
Ipo akọkọ fun lilo iyẹwu kan fun pipadanu iwuwo jẹ opo omi. Ti o ba fẹ
Fun ipa lati jẹ idurosinsin, o ni iṣeduro lati lọ si ibi iwẹmi tabi yara nigbagbogbo, lẹẹkan ni ọsẹ kan.
O ṣe pataki pupọ ninu igbiyanju lati padanu excess pounds ko ṣe ipalara funrararẹ. Olukuluku eniyan ni imọran ara ẹni, ko si si dokita yoo sọ fun ọ pato bi o ṣe jẹ ailewu fun ọ lati lo ninu ibi iwẹmi naa, ati pe ọpọlọpọ - tẹlẹ ko si. Eyi ni idi ti o fi fi eti si awọn iṣoro rẹ ati nigbati iṣẹlẹ ba wa ni kiakia kuro ni yara yara. Ṣaaju lilo ọna yii, o ni iṣeduro lati ṣawari pẹlu dokita, nitori ni diẹ ninu awọn ọkan nipa ẹjẹ ati ailera ti ko ni ihamọ naa.