Semolina - ọja ti o mọ lati igba ewe. O ti fi kun si awọn casseroles, pancakes ati syrniki, ti a lo fun sise semolina, mousses ati puddings, pẹlu onjẹ ẹlẹwà - Guryev porridge . Ti ko ba si iyẹfun - a le lo awọn mango fun awọn igi ti o ni irun tabi awọn ẹja ṣaaju ki o to ro. Lilo ati ipalara ti semolina jẹ koko fun awọn ijiroro laarin awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹjajẹ fun ọpọlọpọ ọdun.
Awọn ohun elo ti o wulo ti semolina
A ṣe Manka lati inu oka ọkà alikama, ti a ti mọ ti o si ni lilọ. Awọn onjẹwe nigbagbogbo n pe mango kan ti a ti fikun, nitorinaa ọja ti ko wulo, ati ni apakan ti wọn tọ. Sibẹsibẹ, akopọ ti semolina ni amuaradagba, awọn ohun alumọni, awọn vitamin (paapaa ẹgbẹ B).
Awọn akoonu caloric ti semolina jẹ giga to: awọn ti ounjẹ gbẹ ni 330 kcal fun 100 giramu, awọn porridge lori omi jẹ 80 kcal, awọn porridge ni wara jẹ 100 kcal. Mania porridge ti wa ni rọọrun digested ati pe o ti sọ awọn ohun elo ti o ni imọran, nitorina o ṣe iṣeduro lẹhin awọn iṣẹ ilọsiwaju ati pẹlu imunaro ti o lagbara.
Ilana ti semolina ni okun kekere, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ fun awọn ifun lati inu mimu ati ki o yọ awọn toxins. Awọn onisegun ṣe iṣeduro semolina si awọn eniyan ti n jiya lati awọn arun ti ẹya ikun ati inu ara.
Ipalara ti semolina
Semolina kii ṣe
Awọn onisẹhin ni igbiyanju lati fi awọn Manga silẹ nitori awọn ohun ti o ni caloric giga ati agbara lati mu ki isanraju wa. Wara porridge welded pẹlu wara, flavored pẹlu epo ati suga, o duro fun adalu awọn opo ti o jẹ diẹ ninu awọn ti o jẹ ti o pọju ipalara fun nọmba naa. Ti o ko ba fẹ lati mu ki iwadi iwadi ti awọn ọra ti o tobi, ṣiṣe semolina porridge lori omi, ma ṣe fi suga ati epo si i, ki o ma jẹ diẹ ẹ sii ju igba meji lọ ni ọsẹ kan.