Ni ayika eso yii lati igba akoko ni gbogbo awọn ariyanjiyan ati awọn itanran. Pomegranate ni eso ti igi ti o ni ẹka tabi ti igi. Awọn itan rẹ ti pada si igba atijọ ati pe lẹhinna awọn eniyan n sọrọ lori awọn anfani ati ipalara ti grenade. Pelu ilosiwaju nla julọ awọn ọjọ wọnyi, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ti o ku ni wọn n iyalẹnu boya ibajẹ kalori-galori-giga kan le wa ninu ounjẹ, ti o ba tẹle ara kan.
Ẹrọ kalori ti pomegranate
Garnet jẹ ti awọn ẹka ti awọn kalori awọn ọja. Ni 100 g ni 72 kcal, ati pe ninu grenade kan ni iwọn 200 g, iye amọja ti 1 Garnet yoo jẹ 144 kcal. Ti a ba sọrọ nipa ipin ti awọn ọlọjẹ, awọn ọmu ati awọn carbohydrates ninu garnet, ipin wọn ni garnet jẹ 4% si 8% si 81%. Lati eyi o tẹle pe julọ julọ ninu agbọn ti awọn carbohydrates - 14.5 g fun 100 g ti ọja, awọn ọlọjẹ - 0,7 g, awọn fats - 0,6 g.
Iwọn ounjẹ ti pomegranate
Garnet jẹ ọkan ninu awọn eso julọ ti o niyelori. O ni awọn acids fatty ti ko ni itọsi ati ti ko ni itọsi, eeru, Organic acid, okun ti ijẹunjẹ. Ninu awọn vitamin ni garnet nibẹ ni awọn A, E, C, PP ati B vitamin . Pẹlupẹlu, pomegranate jẹ ọlọrọ ni awọn nkan ti o wa ni erupe ile, gẹgẹbi irin, potasiomu, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, iṣuu soda, irawọ owurọ. Gbogbo eyi ni apapọ n ṣe ki pomegranate jẹ pataki ni ounjẹ eniyan.
Pomegranate ati idaraya
Nitori akoonu kekere caloric (julọ julọ ni o jẹ awọn carbohydrates), idẹ, pẹlu lilo ti o lowọn, ni a le kà si afikun afikun si ẹri ti elere-ije kan tabi ọmọbirin ti o wo nọmba kan.
Awọn akoonu kalori ti eso pomegranate
Awọn akoonu caloric ti pomegranate pẹlu egungun tobi ju eso pomegranate lọ. Nitorina, ohun mimu pomegranate kan yoo ni iye agbara ti 64 kcal, ti o jẹ 8 kcal kere ju ọja gbogbo lọ. Oje rẹ jẹ to 20% ti sugars, bakanna bi iye kekere ti malic ati acids acric. Nigbakanna iye iye ti o ṣe pataki ti o ti ṣafihan pomegranate oṣuwọn ko ni yato si ohun mimu, eyiti a ko le sọ nipa "ibatan" ti a fi sinu akolo. Pẹlu abojuto ti eso pomegranate, awọn ohun-ini ti o ni anfani ni nkan mimu ti wa ni dinku dinku, ati pẹlu ibi ipamọ pẹlẹpẹlẹ, awọn ohun-ini ti o ni anfani jẹ ohun ti o ni ibanujẹ.
Anfaani ti pomegranate
Awọn onisegun kakiri aye mọ pe pomegranate jẹ oluranlowo egbogi fun ẹjẹ. Pẹlupẹlu, nitori niwaju tannins, peeli ati filmy septa ni irisi decoction ti a lo ninu itọju awọn gbigbona ati awọn iṣọn ikun. Ti o ba ni aisan, ti ooru yoo si dide, eso ti pomegranate yoo pa ọgbẹ rẹ ati irora ipo naa. A tun lo bi febrifuge, ninu awọn oogun eniyan. Awọn eso didun ti pomegranate ni a lo ninu itọju arun aisan, ekikan - pẹlu arun okuta ni gallbladder. Garnet jẹ oògùn egboogi-iredodo, paapa pẹlu awọn ọgbẹ gbangba.
Pomegranate ni Awọn ounjẹ
Ni ọpọlọpọ igba, a lo pomegranate gege bi apẹrẹ lọtọ lẹhin ti njẹ tabi bi oje ninu ilana ti njẹ. Sibẹsibẹ, o tun le ṣiṣẹ bi ọja iranlọwọ. Fun apẹẹrẹ, a ma npọ si awọn saladi, paapaa pẹlu akoonu nla ti ọya ati sunflower tabi epo olifi. Diẹ ninu awọn oloye fi oje tabi karnels kernels si yinyin ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Irun rẹ
Ipalara si grenade
Dajudaju, bi ọja miiran, awọn itọkasi si awọn lilo ti pomegranate. A ko le jẹ awọn eniyan ti o ni awọn arun ti ẹya ikun ati inu aboyun le jẹ. Pẹlú ọti oyinbo pomegranate , ọti tuntun ti a fi sinu ọti wa ni awọn oludoti pataki ti o le ṣe itọsi ẹhin ehin naa, nitorina o dara lati ṣe dilute o pẹlu kekere omi ati mu nipasẹ tube.