Expander jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun fifa ati okunkun awọn ẹgbẹ ẹgbẹ iṣan. Ẹrọ atẹle yii jẹ imudani ti o wulo ati rọrun, nitori pe o jẹ iṣẹ-ṣiṣe pupọ ati kekere ni iwọn. Iranlọwọ ilọsiwaju ṣe iranlọwọ iṣan ẹjẹ ni ara eniyan.
Awọn oriṣiriṣi awọn simulators
Awọn apẹrẹ fun ẹsẹ jẹ apẹrẹ pataki fun idagbasoke awọn iṣan ti inu, awọn iṣan ẹsẹ ati awọn ọpa. Ọpọlọpọ awọn orisirisi ti adaṣe yi wa:
- expander fun awọn ese ati awọn apẹrẹ. Awọn ohun-ini ti o wulo ni o ṣe deede fun awọn obirin ati awọn ọkunrin;
- awọn atẹgun atẹgun ẹsẹ ẹsẹ ti kii ṣe awọn ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun ni ipa ti o pọju lẹhin ikẹkọ lori awọn iṣan pectoral. Awọn adaṣe roba pẹlu expander fun awọn ẹsẹ ni o dara julọ fun awọn obirin. Ẹrọ yi jẹ ti didara ga, iye owo kekere ati awọn ẹya ara ẹrọ. O ṣeun fun u, awọn àyà ati ese yoo duro jẹ ati rirọ;
- belt simulator ndagba awọn iṣan ti ẹhin, awọn ese ati awọn ọwọ;
- expander mẹjọ fun awọn ẹsẹ ni a lo lati le ṣetọju gbogbo ara ni ohun orin kan;
- Afowoyi labalaba. Awọn kilasi pẹlu iru expander fun awọn ẹsẹ jẹ irorun ati rọrun. Ṣeun si siseto pataki kan, yi oṣuwọn le fa fifa fere gbogbo awọn isan ti ara.
Awọn kilasi lori apẹrẹ ẹsẹ
Awọn ẹsẹ wa ni ipo ti o han julọ ti ara obirin, ati pe o wa lori wọn pe nigbati a ba gbe ọkunrin kan si ọmọbirin, o fa ifojusi. Awọn ọmọbirin mejeeji ati awọn ọkunrin fẹfẹ fifun ati awọn ẹsẹ daradara. O le wa ọpọlọpọ awọn adaṣe ti ara lati dagba awọn isan ẹsẹ ti o dara, ṣugbọn julọ ti o munadoko julọ ti wọn jẹ awọn aṣayan iṣẹ agbara pẹlu olutọju. Ẹrọ awoṣe jẹ ẹya ti o jẹ apakan ti eyikeyi ikẹkọ agbara fun awọn obirin , eyiti o jẹ idi ti ikẹkọ pẹlu iru ẹrọ bẹ fun iṣan ẹsẹ jẹ anfani nla.
Expander jẹ ohun elo ti o ṣafihan pupọ, eyiti ko yẹ ki o ṣe itọju laisi ifarabalẹ pataki, nitori awọn iṣọra ati aiṣan ti ko ni oye ati awọn iṣe ti ara le ja si awọn ipalara ewu. Tun tun wo o daju pe ikẹkọ gbọdọ jẹ deede. Ṣeto lakoko fun idaraya, ati ki o tun yan awọn adaṣe afikun. Ni afikun si awọn ẹru pẹlu olukọni fun awọn isan ẹsẹ, okun ti n fo , nṣiṣẹ, ati nrin ni irọrun gan-an. Gbogbo awọn adaṣe le ati paapa nilo lati wa ni idapọ pẹlu ifọwọra. Ṣeun si ifọwọra lẹhin ikẹkọ ati ikẹkọ to gun, awọn isan yoo ṣe igbasilẹ ni kiakia, ati awọ ara naa le ni irisi ti o dara julọ ati elasticity. Fun awọn isan ti awọn ẹsẹ, o ṣe pataki lati ṣe idaniloju - maṣe fi agbara si awọn agbara agbara pupọ pupọ, niwon ipinnu bẹ le mu diẹ ninu awọn iṣoro ilera. Pẹlu awoṣe yi o nilo lati ṣe akiyesi nikan lẹhin ti o di faramọ pẹlu gbogbo awọn ifaramọ.
Awọn iṣeduro fun awọn adaṣe pẹlu expander ẹsẹ
Bi awọn itọkasi fun ikẹkọ pẹlu expander, o tọ lati ṣe akiyesi pe ewu lewu jẹ mimu ti o tobi ju lori awọn isan ẹsẹ. Ṣaaju lilo ẹrọ idaraya, rii daju lati kan si dokita kan, ki o tun ṣe imukuro gbogbo awọn iloluran ti o ṣeeṣe.
- titọ si rupture ti awọn ti ẹjẹ ati awọn capillaries;
- eyikeyi ipele ti diabetes mellitus;
- awọn iṣoro pẹlu titẹ agbara;
- orisirisi awọn arun ọkan;
- ayẹwo awọn arun inu ọkan;
- arun ti aarun inu-ara;
- ọgbẹ gbangba lori awọn ese.