Nigbati o nsoro nipa iwulo ti muesli, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọja yi ti pẹ ti o ti ṣafihan pe o rọrun fun sise ati awọn ounjẹ ti ilera.
Wo awọn ero to wulo fun ounjẹ ounjẹ owurọ?
Ti a ba sọrọ nipa ohun ti muesli wulo, lẹhinna awọn ti o ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ati ko ni awọn afikun artificial. Wọn ni anfani lati ṣe atẹgun fun igba pipẹ (ọpẹ si niwaju awọn carbohydrates pẹrẹpẹrẹ), lakoko ti o n ṣe ayẹwo awọn ipele suga ẹjẹ. Eyi ni ohun ti mu ki muesli jẹ apẹja ounjẹ ti o dara julọ, o le ṣe deedee pẹlu manna ati rii daju ṣiṣe titi di aṣalẹ.
Kini wulo fun muesli?
Fẹ lati mọ ohun ni awọn ohun-ini ti o wulo ti muesli, akọkọ ti o yẹ ki a sọ nipa iye nla ti awọn nkan ti o wa ninu wọn, pataki fun ilera wa. Miiran pẹlu ọja yi ni pe a mu steamed muesli, bẹbẹ awọn vitamin ko ni fanu, gẹgẹbi ninu ọran itọju ooru ati pese itọju ti ara naa. Si gbogbo awọn irinše ti o wulo, awọn eso ati awọn eso jẹ afikun, ti o le ṣe ọpọlọpọ awọn amino acid pataki ati awọn micronutrients wulo ni onje.
Ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna o nilo lati jẹ muesli, fifi kefir tabi ọra wara. Eyi yoo mu didara eto eto ounjẹ, iṣelọpọ ati cerebral san, ṣugbọn laisi awọn kalori pupọ. Nitori ifọmọ ara lati awọn ọja ti ibajẹ ati awọn majele, muesli jẹ o dara fun awọn eniyan ti o jiya lati àìgbẹgbẹ, titẹ ẹjẹ giga ati awọn aisan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni afikun si awọn ohun elo ti o ni anfani, o tun jẹ wipe a nlo muesli nigbagbogbo bi ọna fun ẹwa. Ti o ba ṣaju wọn ni ipalara kofi kan ki o fi epo olifi kun, o le lo o bi oju iboju ati itọlẹ oju. Ti o ko ba lọ awọn flakes ju aijinile, lẹhinna a le lo wọn gẹgẹbi ẹyẹ ti o ni ki yoo fa ipalara ara.