A ko le ṣe ounjẹ ti o ni ilera lai "greenery", nitori awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri ṣe iranlọwọ fun wa lati ni ilera ati idunnu. Dajudaju, ọkan kan ko le ṣagbe "leaves" kuro ninu akojọ awọn ounjẹ ilera ati ilera. Wọn ṣe iranlọwọ fun wa lati ronu ti o dara, nitori folic acid ṣe awọn ipa-imọ ati iranlọwọ lati ja idiwo ti o pọ julọ.
Bakannaa, awọn leaves letusi jẹ tun lo fun lilo ita, nitori pe wọn dara julọ fun awọ ara, ọpọlọpọ awọn iran ti awọn obirin Faranse ti dán a wò.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọkasi-awọn itọkasi ti awọn leaves ṣẹẹri
Ti o ba joko ni kọmputa kan, iran rẹ "ṣubu" - jẹ saladi! Carotenoids ṣe iranlọwọ lati mu iran dara sii, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dẹkun arun Alzheimer. Ti o ba fẹ padanu àdánù, beere fun saladi lẹẹkansi, nitoripe o yarayara ati pe o n gba gbogbo slag lati inu ara rẹ, ati awọn akoonu kalori rẹ jẹ kekere ti o le fi iná sun gbogbo wọn lai lọ nipasẹ ile ni ọpọlọpọ igba. Saladi yoo ṣe iranlọwọ lati yanju ati awọn iṣoro pẹlu ikun, ti o ba jẹ pe, ti o ba jiya lati inu gastritis tabi awọn ohun miiran ti ko dara, jẹ ki o jẹ ki ounjẹ jẹun ni ounjẹ, yoo mu ki ilera rẹ dara sii.
Ọja yi tun jẹ dandan fun awọn oṣiṣẹ ọfiisi nitori awọn leaves saladi yoo ṣe iranlọwọ lati yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro fun awọn ti o ṣe igbesi aye afẹfẹ.
Isoro iṣoro pinnu pupọ, ati itọkasi-itọkasi jẹ ohun kan: o ko le lo ọja yii bi ounjẹ fun awọn eniyan pẹlu urolithiasis. Ranti ẹdun yii ki o ma ṣe ipalara ara rẹ!
Njẹ o wulo fun awọn leaves ṣẹẹri?
Boya o jẹ itanran gbogbo, ti o tan nipasẹ awọn ti o "ni awọn ọmọde" lati inu ounjẹ ilera ati ohun gbogbo? Rara, kii ṣe! Ìrírí ti awọn onimo ijinle sayensi ni awọn aaye oriṣiriṣi n tọka pe awọn leaves letusi jẹ ohun kan ti ko ni pataki lati orisirisi awọn arun inu, iranlọwọ pẹlu pipadanu pipadanu. Ati fun awọ ti oju ti o ni apapọ ohun iyanu, lẹhin gbogbo awọn leaves ti saladi jinna kedere pores, ti o ba ṣe itọju pataki kan pẹlu ọgbin yii.
Awọn anfani ti letusi leaves fun ara
Kini awọn anfani ti o jẹ anfani ti awọn leaves letusi fun ara? O dabi pe gbogbo wọn ni a ti ṣajọ tẹlẹ, ṣugbọn ko si, ohun kan wa "fun desaati." Ni akọkọ, o nilo lati ranti nipa eto aifẹ. Saladi wulo fun "ajesara" nitori otitọ pe o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa, pẹlu Vitamin C , eyiti o jẹ pataki ninu igbejako kokoro-arun ti o nro ti n gbiyanju lati bori wa nigbagbogbo.
A ni gbogbo nkan jẹ awọn letusi leaves fun eto aifọkanbalẹ. Ko nilo, nipasẹ ati nla, itaniji! O ko le fi oju si ara rẹ pẹlu awọn oogun ti o yatọ, ṣugbọn diẹ sii ni igba diẹ ninu awọn ounjẹ "idan" yi.
Bawo ni o ṣe wulo awọn leaves letusi fun idiwọn idiwọn?
Gbogbo eniyan! Lẹhinna, ọgọrun kilogram ti jeje salaye jẹ 150 kcal, nitorina ọjọ meji ti ounjẹ lori saladi yoo ṣe iranlọwọ lati mu nọmba naa wa ni ibere,
Kini o wulo awọn leaves letusi fun awọn aboyun?
Idahun si ibeere yii ni awọn ọrọ meji: folic acid. O wulo fun awọn iya ti o reti, paapaa ni ọsẹ akọkọ ti idagbasoke ọmọ inu oyun, nitorina jẹ eso leaves, lẹhinna ọmọ naa yoo bi lagbara ati ilera.