Ifọwọra pẹlu osteochondrosis obo

Nipasẹ ọrùn wa nibẹ ni ibi-ailopin ti awọn ẹmi-ara ati awọn ohun-elo ẹjẹ, laarin awọn ikun ti inu ti o wa ni ijinna jẹ kere pupọ, ati isan iṣan ti ọrun jẹ aifiyesi. Gegebi abajade ti iru eto abẹrẹ, bakannaa igbesi aye (iṣẹ ipamọ, iṣẹ sedentary, igara ọrun ti o lagbara, iṣeduro si tutu), awọn ọrùn wa ti di pupọ si isteochondrosis.

Awọn ọna akọkọ ti itọju naa wa:

• itọju ailera;
• ifọwọra.

Yi ifọwọra jẹ itọju ti o munadoko julọ fun osteochondrosis cervical. O ṣeun si ifọwọra, a mu awọn iṣan lagbara, a mu awọn iyọ jade, iṣan ẹjẹ ati sisanwọle iṣan ni a ṣe atunṣe, awọn iṣan ni a nà. Jẹ ki a wo awọn imuposi oriṣiriṣi ti ifọwọra ti ọrun ni ohun osteochondrosis .

1. Oju ifọwọkan pẹlu fifọ osteochondrosis ti a ṣe lori ibiti o ni ibọn ati ti kola, nipa lilo titẹ si awọn aaye acupuncture pẹlu awọn paadi ti awọn ika ọwọ. Awọn igbiyanju ti wa ni idojukọ si ati ni ọna itọsọna iṣoro, titẹ awọn aami ti o to to iṣẹju mẹta.
2. Fun ifọwọra oyin pẹlu ikunra osteochondrosis dara soke ni agbegbe ọrun pẹlu ifọwọra ara-ẹni, lo oyin, tẹ ọ pẹlu ọwọ rẹ ki o si mu fifọ kuro ni awọ ara. Lẹhin ti gbogbo oyin ti gba, o jẹ dandan lati bo ibi pẹlu iwe fun awọn compresses.
3. A nla ibere fun ogbo osteochondrosis jẹ tun kan le ti ifọwọra. Lati ṣe eyi, o nilo 1 ikoko ati swab owu. Mu soke ifowo pamọ pẹlu ina ti a fi iná ṣe, lo nipa 7th vertebra ati ifọwọra ni ayika rẹ clockwise. O ṣe pataki lati ṣe 11-13 iyika. Lẹhinna ṣe awọn agbeka ẹsẹ ila lati isalẹ ti awọ-ori naa si awọn ejika.

Ni igbagbogbo, ifọwọra ni a ṣe ni ipo ti o pọju tabi joko ni tabili. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ lati pa irora ni ọrùn rẹ ni iṣẹju yi, ati pe itọju apaniyan ko wa ni ọwọ, o le ṣe iṣọrọ awọn imuposi ti ifọwọra ti ara ati ọwọ ara rẹ pẹlu osteochondrosis.

Bẹrẹ ifọwọra ara ẹni pẹlu awọn iṣọn ọpẹ lori ọrùn ati awọn ejika, lẹhinna gbe si awọn agbeka ipin pẹlu awọn paadi ti ika. A ṣe akiyesi ifojusi si awọn edidi ti awọn ejika ejika, bii "sisọ" laarin awọn vertebrae. Ṣe ajẹlu, fifa pa ati fifun lati ori apẹrẹ, isalẹ si isan trapezius. Idanilaraya pari lori agbegbe aawọ: akọkọ massa awọn iṣan ni iṣogun ni ipilẹ ọrun, lẹhinna sise fifẹ agbegbe aago naa.

Iṣọn osteochondrosis kii nilo itọju nikan, ṣugbọn tun idena. Dipọ ọrùn rẹ ni awọn akoko ti iṣoro pataki: joko ni ori tabili kan, ni kọmputa kan, ni iṣẹ, iwọ kii yoo ni fipamọ nikan lati inu osteochondrosis, ṣugbọn tun ṣe iṣakoso iṣakoso ẹjẹ si ọpọlọ, eyi ti yoo tun mu agbara rẹ ṣiṣẹ.