Lati ṣe awọn idaraya ko wulo nikan, ṣugbọn tun igbaladun, o ṣe pataki lati yan bata bata fun didara. Bayi ni o fẹ jẹ nla ti o jẹ gidigidi soro lati ko ni idamu. Sibẹsibẹ, kọọkan iru awọn sneakers - idi rẹ, ati awọn yiyan yẹ ki o wa ni orisun ko nikan lori oniru, sugbon lori awọn pataki awọn ilana.
Bọọlu atunṣe fun awọn obirin: aṣayan ti o tọ
Awọn ẹlẹpada fun amọdaju ti o yatọ si awọn iru sneakers miiran ati didara ẹri, ati ni ifarahan - o le ṣe akiyesi wọn ni ori iboju ni eyikeyi awọn ere idaraya.
Ni akọkọ didara ti awọn sneakers obirin fun amọdaju jẹ iwọn wọn: wọn gbọdọ fi ara pamọ patapata ki o si ṣe atunse itọju ẹsẹ ikọsẹ. Eyi jẹ otitọ ni pato fun oriṣiriṣi amọdaju, bi igbesẹ: a nilo awọn bata nihin, bibẹkọ ti o jẹ ewu nla ju awọn ẹsẹ ti o dara lọ lati gbin. Nipa ọna, nigba ti o ba yan awọn bata fun awọn eerobics, iwọ nilo lati fi akiyesi si alaye diẹ sii: ẹda naa yẹ ki o ni ipese pẹlu orisun omi tabi ki o jẹ airy. O jẹ aṣayan yi ti o ṣe idaniloju aabo rẹ!
Awọn bata ti o dara julọ ti wa ni ipese ti ko ba pẹlu awọn orisun, bi fun steppe, lẹhinna awọn paadi ti o wa labẹ apatẹtẹ ẹsẹ ati igigirisẹ. Eyi ṣe pataki, laisi gbigba ohun-mọnamọna ni awọn ẹya-ara ti o yẹ, o jẹ ewu nla ti ipalara. Lati oju-ọna yii, awọn idaraya idaraya abẹrin ko ni dara, nitori wọn ni ẹda ti o ni fifọ, ti ko ni awọn oludasilẹ mọnamọna pataki.
Ohun elo miiran ti o ni pataki ti o le ronu ti o ba tan awọn igbọsẹ sneaker soke: ni sneaker ti o dara julọ imu jẹ igbọnwọ ju igigirisẹ. Eyi ni aṣayan yi ti o fun ọ ni abojuto ti o dara julọ si ilẹ-ilẹ ati iduroṣinṣin to pọ julọ.
Nigbati o ba yan awoṣe kan, fi ọwọ kan ẹri ti o wa ni igigirisẹ: o yẹ ki o ko ni agbara lile, ati nigba ti a ba tẹ e le ni ilọsiwaju. Lati rii daju pe awoṣe naa dara, rọ ọna sneaker: ẹri naa yẹ ki o to rọ, ati ila ilabajẹ ni bata abẹrẹ ti o tọ yoo wa ni arin ti ẹri, ṣugbọn diẹ diẹ sii si atokun.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi iru igbẹkẹle: niwon awọn elepa ti o yẹ ki o ṣeto idẹsẹ bi o ti ṣeeṣe, ko si awọn aṣayan miiran ju titọṣe yoo ṣiṣẹ.
Nisisiyi pe o mọ iru awọn sneakers ti o dara julọ fun isọda ti o dara, o le lọ si ṣe apẹrẹ asayan - daadaa, bayi ni ibiti o jẹ nla ti o le rii awọn aṣayan ọtun fun eyikeyi awọn ere idaraya.
Ṣe awọn alajajajẹ dara julọ diẹ?
Nigbati awọn ọmọbirin ba ronu nipa bi o ṣe le yan awọn ẹniti n ṣapẹ fun amọdaju, ori wa ni aṣeyọri gbe awọn ajẹkù ti awọn alaye ti ìpolówó tẹlẹ gbọ. Nisisiyi gbogbo wa mọ pe o wa awọn "ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ" pataki, ti o ni awọn ẹda ti o rọrun, ti o ni iyipo. O ṣeun si igbadun ti a ti simẹnti ni adayeba
A ṣe idanwo kekere kan: awọn ọmọbirin ni wọn pe ni orisirisi awọn bata idaraya, pẹlu ninu awọn apanirun irufẹ. Gbogbo wọn sáré lori irọmọ mita kanna ni akoko kanna, lẹhin eyi ni wọn ṣe iwọn iṣuwọn, kẹkọọ iye awọn kalori ti a lo ati awọn igbiyanju ti a ṣe. Gegebi abajade, o wa ni wi pe ko si iyatọ nla laarin awọn ifihan ti awọn ọmọbirin ni awọn sneakers aṣa ati awoṣe. Ni iru eyi, awọn alaye lori ipa iyanu ti iru bata bẹẹ ko ti ni idaniloju.