Gymnastics jẹ idaraya ti o dara, kii ṣe lati ṣe igbadun ilera ara rẹ nikan, ṣugbọn o jẹ itọju ẹdun rẹ. Awọn oriṣi akọkọ ti awọn idaraya-idaraya: idaraya, ilera ati lilo. Loni a nifẹ ninu itọsọna akọkọ ti awọn idije waye.
Awọn oriṣiriṣi awọn idaraya
Gymnastics jẹ eto idaraya ti o nilo iye igbaradi ati agbara ara, nitori pe wọn ni awọn eroja ti o ni agbara pupọ. O jẹ ọkan ninu awọn idaraya ti atijọ. Ni akojọ awọn eto ti awọn ere idaraya Ere-ije ere Olympic ti wọ ni 1896. Lati ọjọ, idaraya yii jẹ gbajumo. Si awọn iru ere idaraya gbe: acrobatic, artistic, sports and gymnastics team.
Jẹ ki a wo idaraya kọọkan ti awọn idaraya ere idaraya:
- Acrobatic . Wọle idasilo awọn adaṣe kan, eyiti o da lori mimu idiwọn ati awọn iyipada iṣẹ. Ni apapọ, awọn ẹgbẹ mẹta ti awọn adaṣe: awọn fo, awọn adaṣe ni awọn ẹgbẹ ati awọn ẹgbẹ.
- Aworan . Awọn osere ṣe awọn adaṣe oriṣiriṣi fun orin. O gba ọ laaye lati lo awọn ohun bii teepu, rogodo, hoop, ati bẹbẹ lọ. Iru iru isinmi-gymnastics yii ngba igbega to dara julọ, iṣakoso, ati tun ṣe ipo gbogbo awọn isan.
- Awọn idaraya . Awọn elere idaraya n pariwo lori awọn ibon-nlanla, bakannaa ninu awọn adaṣe ọfẹ ati awọn ifiranšẹ foṣe. Awọn oriṣiriṣi awọn ile-iṣọ ti awọn ile-idaraya-ori-idaraya: awọn adaṣe ipilẹ, ẹṣin, awọn oruka, ọpẹ atilẹyin, awọn ifipa, crossbar ati log.
- Aṣẹ . Awọn idije waye laarin awọn obinrin, awọn ọkunrin, ati ninu awọn ẹgbẹ alapọpọ, eyiti o le jẹ lati 6 si 12 eniyan. Ilẹ abinibi ti itọsọna yii jẹ Scandinavia.
Awọn idije waye ni ibamu si awọn ofin kan, ati pe ọpọlọpọ awọn ibeere lati ọdọ awọn onidajọ tun wa, eyiti o gbọdọ tẹle. Wọn ṣe pataki pẹlu awọn ipese ti awọn adaṣe , ati ifarahan ti elere-ije.