Ibanujẹ jẹ ipo ti eyi ti eniyan ni iriri ibanuje ibanuje tabi o kan iṣoro kekere. Eyi ṣẹlẹ ati pe o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣẹlẹ ti ko dara, ati nitori nìkan nitori oju ojo buburu. Nigba miran eniyan kan ko ni oye ara rẹ nibiti iṣoro ti ibanujẹ ti wa, ati lẹhinna o mọ pe nitori idiyele tabi iṣoro ti ko ni iṣoro lori lẹhin gbogbo awọn iṣẹlẹ.
Bawo ni lati yọkuro şuga?
Jẹ ki a wo ọna meje.
- Adoption of black bands. Diẹ ninu awọn eniyan maa n ṣubu sinu ibanujẹ ọkan nipa ti ọkan nitori ipo eyikeyi ti o ṣẹlẹ lodi si ifẹ wọn. O tọ lati gba pe ni igbesi aye ni awọn dudu ti funfun ati funfun, ati laisi awọn iṣoro kekere o ko le ni kikun igbadun aseyori. Nigbakuran awọn ero nipa yi pada jẹ itọṣe ibukun ti ẹmi, nitori wa ni oye pe eyi ni gbogbo igba diẹ!
- Awọn ọrẹ ati idapo. Nigbami igba eniyan kan ti ni omiran pupọ ninu iṣẹ ati awọn iṣoro, lẹhin eyi o wa ni gbangba pe oun ko ni awọn igbadun ni aye. Ti eyi jẹ ọran rẹ, gba akoko lati pade awọn ọrẹ inu didun ati ni akoko nla. Nigbamiran eyi ni apaniyan ti o dara julọ.
- Awọn idaraya ati awọn ayẹyẹ lọwọlọwọ. Ni akoko wa, aiṣedeede ti ara kii ṣe ayẹwo, ṣugbọn ọna ti igbesi aye ti ọpọlọpọ olugbe ilu. O jẹ nitori idiwọ kekere ti ọkunrin kan nigbakuugba ibanujẹ. Maa ṣe gbagbọ mi? Gba ṣiṣe alabapin si ile-iṣẹ amọdaju tabi kan gba ofin imorusi soke tabi jijo ni igba pupọ ni ọsẹ kan. O yoo jẹ yà bawo ni kiakia iwọ yoo gba awọn esi.
- Iyipada ti ipo naa. Ti o ba ri pe awọn ọna ti o rọrun ko ṣe iranlọwọ fun ọ, gbiyanju lati lọ si ibewo, tabi fun igbadun gigun ni ita ilu naa. Yiyi ayipada pada, ti kii ba fun awọn ọjọ diẹ, lẹhinna o kere ju awọn wakati diẹ! Eyi ni ohun ti yoo gba ọ laaye lati ya laaye kuro ni ṣiṣe deedee ati ki o lero diẹ sii ni idunnu ati diẹ ninu idunnu.
- Ohun ti ayanfẹ. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni ifarahan, ṣugbọn eyi ni ọna ti o dara ju lati lọra ati gbagbe ara rẹ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o dagbasoke
wọn yoo rii nkan ti o fẹran wọn: ẹnikan yoo fa, ẹnikan yoo ṣajọ ẹsẹ kan, ẹnikan yoo mu gita naa. Awọn ti ko iti ri ara wọn, o le pese wiwo fiimu ayanfẹ rẹ, iwe kika ti o pẹ to awọn iwe, bbl Gba akoko fun ohun ti o ti fi silẹ fun igba pipẹ!
Nigba miiran iṣoro ibajẹ jẹ gigun ati pe o mu ọpọlọpọ ipọnju. Ni idi eyi, o dara lati dun itaniji ati ki o wa ọna kan lati yọ kuro ninu iṣoro yii, ki o ko ni idagbasoke sinu ibanujẹ ti o buru pupọ. Ati fun idena, maṣe gbagbe lati fi akoko fun ararẹ ati awọn ifẹ rẹ - ati lẹhin naa şuga ko jẹ ẹru fun ọ!