Awọn ailera ti ipilẹṣẹ lẹhin igba maa nsaba si ibura, eyiti o jẹ gidigidi lati dojuko nipasẹ awọn ọna ibile. Si ipilẹ ti iwuwo ti o pọju ati awọn hypothyroidism - a ṣẹ si iṣelọpọ homonu ni inu tairodu.
Ṣe Mo le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism?
Hypothyroidism jẹ arun ti o mu ki o pọju awọn iṣoro, gẹgẹbi fifun pọju, awọn ipele idaabobo awọ sii, ailagbara ti o pọju, aiṣedeede iranti, dinku iṣelọpọ, ibajẹ ti awọ ati irun. Awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o ni hypothyroidism padanu diẹ ninu awọn iwa ti o tọ fun ibaraẹnisọrọ wọn - ẹni akọkọ ti o ni aiṣedede ti erectile, igbẹhin ni o ni idibajẹ kan.
Hypothyroidism ndagbasoke diėdiė ati nyara laiyara. Eyi ni idi ti eniyan alaisan ko ni niyemeji nipa arun naa ati pe o n gbiyanju pẹlu awọn aami aiṣedeede ara ẹni kọọkan. Sibẹsibẹ, lai si itọju ailera-dokita, hypothyroidism le fa ipalara cardiovascular ati paapaa si ẹniti.
Dudu iwuwo pẹlu hypothyroidism ṣee ṣe, biotilejepe isoro yii jẹ atẹle si alaisan. Die ṣe pataki - lati yanju iṣoro ti aini homonu, eyiti o tumọ si ailera itọju fun iyoku aye. Ṣaaju ki o to yan awọn oogun, dokita yoo wa awọn ohun ti o fa iṣesi ti hypothyroidism. O le jẹ ipalara tabi yiyọ ti ẹṣẹ ti tairodu, awọn iṣedede ti aitọ, aini ti iodine, ikolu ti awọn oogun miiran, ibalokan si hypothalamus tabi ọti-pituitary.
Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism?
Hypothyroidism ati iwuwo ti o pọ ni ibẹrẹ nitori awọn aiṣedeede ti oṣuwọn ti iṣelọpọ. Deede idiwọn ninu ọran yii, o le pẹlu iranlọwọ ti ounje to dara, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati oye oogun.
Lati padanu iwọn iwuwo pẹlu hypothyroidism iranlọwọ ati itọju awọn eniyan àbínibí, ni pato - infusions ati broths. Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ - tincture lati awọn ẹka walnut. Lati ṣe tincture, a ṣe idapọ kan tablespoon ti awọn baffles ti o wa ni 500 milionu ti oti fodika ati ki o tenumo 21 ọjọ ni ibi kan shaded. Mu oogun naa fun 1 tablespoon ṣaaju ki o to jẹun.
Ti o jẹ dandan fun isanraju lodi si ẹhin ti hypothyroidism jẹ decoction ti awọn ododo ododo chamomile. O yẹ ki o mu ni o kere ju meji gilaasi ọjọ kan. Paapọ pẹlu chamomile, o le fa awọn igbi ti o koriko, St. John's wort, juniper, alailẹgbẹ, chicory. Awọn ewe wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ, fifun iṣelọpọ agbara ati ifarahanra awọn ọja ara.
Dinku idaabobo awọ silẹ, wẹ ara rẹ kuro, yọ omi ti o pọ julọ ki o si ṣatunṣe eto ounjẹ ounjẹ ti o jẹun beetroot, eyi ti o ya ni idaji gilasi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Daradara n ṣe iṣeduro ẹya ara ẹni ati adalu beet, karọọti ati awọn juices ọdunkun ni awọn ti o yẹ. Lo oògùn yi ni 40 milimita 3 igba ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism: ounjẹ kan
Awọn ami igbagbogbo ti hypothyroidism jẹ onibajẹ ailera ati iwọn imolara dinku. Ni idakeji awọn aami aiṣan wọnyi, alaisan maa n bẹrẹ lati ṣe igbesi aye ti sedentary ati pupọ lati jẹ, kii ṣe awọn ọja ti o wulo julọ. Lati dinku iwuwo julọ ninu ọran yii, o nilo ounjẹ kan.
Awọn ilana ijọba fun hypothyroidism kọju awọn ọja ọlọrọ-ọra ti awọn orisun eranko, iyọ, suga, awọn ọja alabọde, oyin. Itọkasi ni ounjẹ ni o yẹ ki o ṣe lori awọn ọja ifunwara ti akoonu kekere ti o nira, awọn ẹfọ ati awọn eso pẹlu gaari kekere ati sitashi, jijẹ ẹran ati eja.
Ilana fun hypothyroidism pese fun ounjẹ idapọ nipasẹ awọn ounjẹ ti a fun ni aṣẹ ni awọn ipin kekere 5-6 igba ọjọ kan. Lati jẹbi ninu ọran yii ni o ni itilẹ, nitori oṣuwọn ti sisun sisun ninu ọran yii ṣubu fere si odo. Din iye awọn kalori yẹ ki o jẹ ọtun. O le ṣe iṣiro kalori ojoojumọ nipasẹ ilana: iwuwo
Agbegbe to sunmọ fun pipadanu iwuwo:
- ounjẹ owurọ - atẹgun atẹgun ati boiled buckwheat;
- Keji keji - kekere warankasi Ile kekere warankasi;
- ounjẹ ọsan - apo oyinbo, ẹja eja, poteto ti o dara;
- ounjẹ ọsan ounjẹ - adie adie ati saladi;
- ale - kefir.
Irẹjẹ ti o yara ni kiakia nigbati a ṣe iranlọwọ fun hypothyroidism nipasẹ ṣiṣe iṣẹ-ara - gigun gigun, odo, gigun kẹkẹ. Awọn akoko deede ṣe itọkasi imudarasi iṣelọpọ agbara, ati pipadanu pipadanu nwaye ni akoko kukuru.