Vitamin jẹ pataki fun ara ọmọ ti o dagba. Dajudaju, agbegbe ti o dara julọ ti Vitamin ti nigbagbogbo ati pe yoo jẹ ounjẹ iwontunwonsi ti o wa ninu awọn ọja adayeba. Laanu, kii ṣe gbogbo iya ni aye lati kọ silẹ lojojumo iye awọn vitamin ti jẹ ati ṣe iṣiro ti o ba wa deede iwuwasi ojoojumọ. Ati ki o ka lori otitọ pe ra awọn eso ati awọn ẹfọ ni ile itaja ti ko awọn vitamin to pọ, ko ṣe dandan. Nitorina, awọn imudaniloju ti awọn iṣelọpọ ti vitamin ti awọn ipo iṣan ni awọn ipo miiran jẹ eyiti o yẹ. Lara awọn olokiki julọ ni o wa ni Alphabet fun awọn ọmọ, a yoo ṣe akiyesi ohun ti awọn ẹya ati awọn anfani wọn jẹ.
Awọn akopọ ti awọn Vitamin eka Alphabet
Vitamini Alfabeti ni ipilẹ ti o pade awọn aini ti ọmọ ọmọ fun idagbasoke ati idagbasoke. Awọn wọnyi ni awọn vitamin 13 (B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, K1, PP, beta-carotene, folic acid, pantothenic acid) ati awọn ohun alumọni 9 (iron, copper, magnesium, manganese, selenium, iodine, zinc, chromium, kalisiomu). Awọn anfani ti Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile eka ni pe gbogbo awọn vitamin ko ba wa ni concentrated ninu ọkan tabulẹti, wọn ti pin si awọn ipele awọ mẹta. Yiyatọ ti pinpin awọn oludoti jẹ diẹ munadoko diẹ, bi o ti ṣe afihan pe awọn vitamin ni iwọn lilo ti a ti le jẹ ipalara buru, diẹ sii fa idibajẹ ati paapaa tẹ awọn aati pẹlu ara wọn. Fun apẹẹrẹ, ajẹsara ifunwo ti nwaye laarin awọn vitamin C ati B12, ati awọn vitamin B1 ati B12 ninu tabulẹti kan nigbagbogbo nfa ohun ti nmu ara korira. Awọn abawọn vitamin ti awọn ọmọde wa ni apẹrẹ lati jẹ ki awọn nkan wọnyi ko ni bori. Ni akoko kanna, "awọn oludoti ti o ṣe iranlọwọ" ara wọn, ti o lodi si, ti wa ni idapo - fun apẹẹrẹ, kalisiomu ati Vitamin D tabi Vitamin E ti o n gbe igbega rẹ ati jijẹ awọn ohun elo antioxidant rẹ, Vitamin C.
Gbigbawọle ti vitamin Alfabeti
Awọn oriṣiriṣi orisirisi awọn vitamin Alphabet ni awọn ọmọde:
- Vitamin Alfabeti Ọmọ wa - apẹrẹ fun awọn ọmọde lati ọdun kan si ọdun mẹta (ti o wa ninu awọn apo ti awọn apo fun tuka ninu omi);
- vitamin Alfabeti Ile-ẹkọ giga - ti a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde lati ọdun 3 si ọdun 7 (awọn tabulẹti iyara);
- Vitamin Shkolnik - fun awọn ọmọde lati ọdun 7 si 14.
Ọna ti o dara julọ lati mu awọn abawọn Vitamin Alpha - ni igba mẹta ni ọjọ ni awọn aaye arin kanna (wakati 4-6), aṣẹ ti yan awọ ti egbogi ko ṣe pataki. Lilọ ni akoko kan tabi gbigbe akoko meji fun gbogbo awọn tabulẹti mẹta ti idaniloju ojoojumọ yoo dinku idamu ti oògùn naa. O ṣe pataki lati ranti pe awọn vitamin jẹ oogun ti oogun ti o ni awọn itọkasi rẹ - hypovitaminosis, wahala ti o nipọn, akoko irora. O dara lati kan si dokita kan nipa akoko ti ilana naa.