Elegede jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ akọkọ ti eniyan pade. Ti o ni idaduro pẹlu ipo-ọna ti awọn fọọmu wọn ati awọ awọ, elegede tun nfunni fun ara ati anfani miiran. Ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ajẹsara, o le ṣaakalẹ itọju ọpọlọpọ awọn aisan. Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn pumpkins ni yoo ṣe ayẹwo ni abala yii.
Awọn anfani ti elegede fun Ara
Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ohun-elo kemikali ọlọrọ rẹ. Awọn ẹfọ ni nọmba awọn vitamin - A, E, C, D, F, PP, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni - kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia , iron, irawọ owurọ, cobalt, epo, ninu rẹ ati pupọ Vitamin T, ti o ngbanilaaye lati jẹ ki o rọrun diẹ sii. Eyi le ṣe abẹ fun awọn eniyan ti n jiya lati isanraju ati pe awọn ti ko ṣe ipinnu agbara wọn ati jẹun fun ounjẹ ọsan ti o dun.
Elegede le mu awọn anfani ilera nipasẹ:
- mu iran wo, dinku ewu ti awọn cataracts to sese ati awọn oju oju miiran;
- ni ipa rere lori tito nkan lẹsẹsẹ, normalizes oporoku peristalsis. Ninu elegede, ọpọlọpọ okun, eyi ti n mu gbogbo eefin ati majele ti o si yọ wọn kuro ninu ara;
- yoo ṣe iranlọwọ padanu iwuwo. Ẹrọ caloric ti ọja yi jẹ 22 kcal fun 100 g, nitorina o le ni ipilẹ ninu ounjẹ rẹ pẹlu iwuwo pupọ;
- yoo yọ kuro ninu ara "buburu" idaabobo nitori ara awọn pectin okun. Ewebe ṣe okunkun awọn odi ti iṣan, o ṣe deede idiwọn ti omi ati iyọ ninu ara, nitorina idinku titẹ titẹ ẹjẹ. Awọn elegede, ti a yan ni adiro, wulo fun okan, ipalara eyi ti o kere ju fun ara-ara;
- yoo ni ipa ipa kan. Elegede jẹ ọlọrọ ninu omi ati pe a ti lo ni ifijišẹ bi itọju ailera fun awọn arun ti ẹdọ, kidinrin, àpòòtọ. Elegede jẹ iwulo pupọ fun ẹdọ pẹlu jaundice, ṣugbọn ipalara rẹ pẹlu aisan yii jẹ iwonba. Pẹlu ailopin kidirin ati hemorrhoids, o ni imọran lati lo o ni fọọmu aṣeyọri;
- dena atunṣe ti bacillus tubercle;
- mu awọn sẹẹli pancreatic ti bajẹ pada ati mu iwọn awọn sẹẹli beta ninu ẹjẹ. Bakannaa, wọn wa ninu iṣelọpọ insulin. Bayi, o le pari pe elegede wulo ni igbẹgbẹ-ọgbẹ , ati pe ipalara rẹ jẹ nikan ninu ẹni ko ni idaniloju awọn ẹya ara ilu rẹ.
Ani awọn ohun elo ti o lagbara pupọ ati awọn ohun elo diuretic ni o ni nipasẹ oyin oyin, ti o jẹ anfani rẹ, biotilejepe ipalara tun wa. O jẹ apaniyan ti o dara julọ, igbaduro odo ati ẹwa, eyiti o tun le ṣagbe pẹlu ọwọ ara rẹ. Ṣugbọn kii ṣe oyin nikan lati elegede. Ti wa ni boiled, ndin, tio tutunini, je aise ati ki o dajudaju lori ilana rẹ pẹlu awọn afonifoji iyanu. Paapa daradara daradara yi ni idapọ pẹlu jero. Elegede inu fọọmu ti o gbẹ ni o mu iranti wa, idiyele ara pẹlu agbara ni ipa ti o wuwo. O wulo kii ṣe awọn ẹja nikan, ṣugbọn awọn irugbin rẹ pẹlu, eyiti a ti lo lati igba atijọ lati dojuko helminths. Ati pe wọn yẹ ki o wa ni deede wọn ninu ounjẹ wọn fun awọn ọkunrin ti o lọ si ogbó lati ni agbara rere.
Lati elegede ti a gba epo, eyiti a lo ni lilo ni iṣelọpọ. Awọn apakokoro rẹ, itọju-ọgbẹ ati awọn egboogi-iredodo-ilẹ ni aaye lati lo o fun itọju awọn ohun ọgbẹ, awọn ọgbẹ, awọn gige ati awọn ipalara miiran lori awọ ara. Epo, bi elegede ti elegede tikararẹ, ṣe okunkun eto mimu daradara, ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu insomnia, awọn efori, awọn ailera aifọkanbalẹ.
Ko ṣe pataki lati lo elegede ni ọna fọọmu rẹ si awọn eniyan ti o ni ijiya lati inu arun inu oyun. Ni eyikeyi idiyele, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi iwọn ni gbogbo ati pe ki o ṣe aifaani ewu ti o jẹ ki eniyan ko ni itara ati aleji.