Igi yi ni ọpọlọpọ awọn orukọ, fun apẹẹrẹ, gẹgẹbi ọmuti, blueberry, gonobob, durnitsa ati omi. Awọn mejila meji ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn ẹkun ni, o gbooro lori awọn iyanrin ati awọn ẹlẹdẹ chernozem. Berry blueberry ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo, o jẹun ni ọna fọọmu ati lẹhin itọju ooru.
Kini anfani ti blueberry Berry?
Eyi Berry n tọka si awọn ounjẹ kekere kalori, o ni iṣeduro lati jẹ awọn ti o jiya lati isanraju tabi o fẹ fẹ padanu diẹ poun. Dajudaju, gbigbe kekere caloric kii ṣe anfani nikan ti blueberry, o le wa ọpọlọpọ awọn vitamin pataki fun ara wa. Awọn berries ni awọn vitamin B , A, PP ati ascorbic acid, wọn ni ipa ti o ni anfani lori eto mimu ati ipo ti awọn ohun elo ẹjẹ, awọn ilana ti iṣelọpọ, mu itọju ilana ni kiakia bi eniyan ba ṣaisan tabi ti farapa. Awọn ohun elo ti o wa fun ẹyẹ ni o wa ni otitọ pe o ni awọn irawọ owurọ ati irin. Ẹkọ akọkọ jẹ pataki fun ifarahan ibawọn deede ti awọn okun ti awọn ara ti aifọkanbalẹ, keji ṣe iranlọwọ lati mu ipele ti hemoglobin ninu ẹjẹ, nitorina o din ewu fun iru ailera bẹẹ bi ẹjẹ.
Awọn anfani ti awọn ẹiyẹ ti wa ni daradara mọ si awọn obi wa, nwọn lo o bi ohun eroja fun igbaradi ti owo lati iru awọn arun bi tonsillitis, aarun ayọkẹlẹ ati awọn ailera atẹgun nla. Awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C ni Berry yi jẹ eyiti o ṣe iranlọwọ si imukuro imukuro awọn ilana ipalara, paapaa ni awọn ọjọ yii a ni imọran lati mu tii ti o ni lati ṣii lati blueberry fun imularada kiakia.
Omiiran ti ko niyemeji anfani ti igbadun igbo yii ni pe o le ni ipa awọn ilana iṣelọjẹ. Ti eniyan ba ni iya lati gbuuru tabi pọsi gaasi ti o ga, o niyanju lati ni ounjẹ buluuye titun tabi Jam lati inu rẹ. O dajudaju, Berry ti a ko fun ni yoo jẹ diẹ ti o wulo julọ, ṣugbọn paapaa Jam ni ọpọlọpọ okun ati pectini, wọn ṣe iranlọwọ lati yọ awọn tojele kuro lati inu ara ati ṣatunṣe ifun. O jẹ akiyesi pe decoction lati awọn leaves ti ọgbin yi ni imọran lati lo bi atunṣe fun àìrígbẹyà, niwon wọn ni awọn oludoti ti o mu peristalsis jẹ. Decoction ti awọn leaves ati awọn eso ti gonobob tun so njẹ si awọn ti o ṣiṣẹ ni awọn ipalara awọn iṣẹ. Ohun ọgbin nran lati yọ awọn irin iyebiye ati awọn oludoti ipanilara lati inu ara, ti o jẹ ohun ti o ṣe ki o dara Berry kan Eye Adaba ati awọn ọya rẹ. Ti ko ba si ọna lati gba awọn blueberries titun, lẹhinna o ni imọran lati kere ju tii pẹlu Jam lati ọdọ rẹ, yoo tun ni ohun-ini yi.
Awọn abojuto ati ipalara
Dajudaju, ọja kọọkan ko ni awọn anfani nikan, ṣugbọn tun awọn idiwọn, Berry yii kii ṣe iyatọ. Ẹyẹle le mu awọn anfani ati ipalara mejeeji, nitori o le mu ki ibẹrẹ ti aiṣedede ti nṣiṣe mu. Awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C n jẹ ki gonobob jẹ koriko ti o lagbara julọ, nitorina ko le ṣe lo nipasẹ awọn ti o jiya lati urticaria tabi awọn aami aisan miiran miiran lẹhin ti o jẹun eso olifi kanna.
Pẹlu itọju, o yẹ ki o tẹ sinu onje ti awọn berries ati awọn eniyan ti a ti ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ. Wọn yẹ ki o kan si dokita kan ti o le ṣe ayẹwo idi ni lilo awọn blueberries ki o sọ pe ọpọlọpọ awọn berries ati bi igba ti o jẹ laaye lati jẹ.
Awọn eniyan ti n jiya lati inu gastritis, ju, gbọdọ kan si dokita kan, blueberry le mu ki awọn ifarara irora ninu ikun jẹ ibanujẹ. Bi ofin, eyi kii ṣe ṣẹlẹ, ṣugbọn pẹlu awada iṣoro jẹ buburu, nitorina maṣe ṣe ọlẹ lati kọ ẹkọ ti ọlọgbọn kan ti yoo gba gbogbo awọn iṣe ti ara rẹ ṣe akiyesi.