Akọkọ pẹlu ti sita ẹdinwo zucchini ni pe eyi jẹ simẹnti irorun ati alailowaya. Pẹlupẹlu, o le ṣiṣẹ bi apẹja ẹgbẹ kan, ati bi apẹrẹ, ati gẹgẹ bi apẹja lọtọ lori tabili rẹ. Awọn ohunelo fun bi o ṣe le ṣe ounjẹ zucchini ti o jẹ ounjẹ jẹ imọlẹ pupọ, nitorina ki o le ṣe iyalenu awọn alejo rẹ tabi o kan ẹbi ti o ni ẹdinwo zucchini ti o dara, iwọ kii yoo nilo awọn ounjẹ pataki ti ojẹ.
Awọn erupẹ ni a ti pa pẹlu adie
Eroja:
- zucchini (alabọde) - 3 PC.
- adiye adie - 300 g;
- warankasi - 150 g;
- tomati - 1 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- eyin - awọn ege meji;
- ata, iyo;
- epo epo.
Igbaradi
Zucchini ge sinu awọn iyika nipa igbọnwọ 2.5 nipọn. Ge awọn tobẹrẹ, ki o si ke awọn ti ko nira. Awọn tomati ati alubosa finely chop, lẹhinna paapọ pẹlu ipẹtẹ agbara ti a pese silẹ lori ooru alabọde fun iṣẹju 25. Iyọ, ata ati fi agbara silẹ lati tutu. Nigbati o ba mu tutu tutu, fi awọn eyin kun si. Squash kekere diẹ din ni pan ati ki o fọwọsi wọn pẹlu ẹran minced. Top kí wọn waini ti o wa ni girafiti ti zucchini lori kan ti o tobi grater, bo pan pẹlu ideri ki o si simmer lori kekere ooru fun miiran 25 iṣẹju titi ti šetan.
Zucchini sitofudi pẹlu ẹfọ, ninu lọla
Yi satelaiti yoo wo nla lori tabili rẹ nigbakugba ti ọdun ati ni eyikeyi isinmi. Bíótilẹ o daju pe satelaiti jẹ Ewebe, o le rii gbogbo awọn eroja ti o wa ninu itaja paapaa ni igba otutu.
Eroja:
- pupa alubosa - 1 PC.
- saladi alubosa - 1 nkan;
- Bulgarian ata pupa - 2 PC.
- Bulgarian alawọ ewe ata - 2 PC.
- Bulgarian ofeefee ata - 2 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- awọn tomati - 2 PC.
- Alabapade olu - 150 g;
- zucchini - 5 PC.
- ata ilẹ - 5 awọn ọrin;
- Parsley - 1 opo;
- iyo, ata;
- epo epo.
Igbaradi
Bibẹrẹ Bulgarian ati awọn Karooti mọ ati ki o ge sinu awọn cubes. Fry ni pan fun iṣẹju 3, lẹhinna fi awọn alubosa pupa ati saladi, tun diced, ki o si din awọn miiran iṣẹju 4 miiran. Ata ilẹ, ati pa pọ pẹlu parsley ti o dara ni afikun si pan, lẹhin eyi ti din awọn ẹfọ fun iṣẹju diẹ 3. Lẹhin ti o fi ohun gbogbo sinu ekan kan ki o si fi si itura. Olu wẹ ati ki o ge sinu cubes ki o si din wọn ni iṣẹju mẹwa ni epo epo. Fi awọn irugbin sisun si awọn ẹfọ naa. Awọn tomati ti wa ni tun ge sinu awọn cubes ati fi kun awọn ẹfọ naa. Ata, iyọ ati ki o dapọ daradara.
Peeli Zucchini ati ki o ge si awọn ege 5 cm ni ipari. Fi ọwọ jẹ inu ọra ni zucchini. Fún gbogbo awọnbẹbẹ pẹlu awọn ẹfọ ki o si gbe ni ibi ti o yan ti o bo pelu iwe ti o yanju pataki. Ooru adiro si 230 iwọn ati beki zucchini fun ọgbọn išẹju 30. Ṣetan zucchini fi sori ẹrọ ati ki o sin gbona.
Courgettes? sitofudi pẹlu ẹran minced ati iresi
Igbaradi ti zucchini ti a ti papọ ko jẹ ọrọ ti o nira, bi o ti ye tẹlẹ. Iyatọ ti awọn kikun ati awọn ọna ti igbaradi duro nikan lori oju inu rẹ.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- forcemeat - 400 g;
- iresi - 100 g;
- alubosa - 1 nkan;
- tomati - 2 PC.
- bota - 50 g;
- ata ilẹ;
- iyo, ata;
- omi.
Igbaradi
Zucchini ge sinu oruka ni iwọn 7 cm ga ati ki o ge jade to mojuto. Fi awọn oruka sinu apo ti a yan tabi ni fọọmu ti a fi gilasi pẹlu bota. Ṣiṣan ninu sise pẹlu iresi iyẹfun titi idaji ti jinde ati alubosa igi ti a yan. Iyọ, ata, dapọ daradara ati ki o kun zucchini pẹlu ounjẹ. Ge awọn tomati sinu awọn ege ki o si fi wọn si awọn aaye laarin awọn idẹ, lẹhinna tú gbogbo awọn ami-ami-tẹlẹ ati omi ti a yanju. Titi iyọlẹfẹlẹ ati gbe ninu adiro fun iṣẹju 40. Awọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to imurasilẹ, kí wọn pẹlu ata ilẹ ti a fọ. O dara julọ pe ata ilẹ wa ninu ọfin.