Bawo ni kiwi ṣe wulo fun pipadanu iwuwo?

Kiwi ni a jẹun nipasẹ ọmọ-ọsin Titun Zealand ni ọdun 19th. Awọn ọmọde ti eso yi jẹ Farin-Orientinidia. Ni afikun si otitọ pe eso ẹmi yii wulo, ohun ọgbin na tun jẹ ohun ti o dara julọ - ko si ohun ti o dara julọ ju ti ri awọn lianas ti n mu ile kan ni arin larin.

Dajudaju, bi ninu eso miiran, ni kiwi a nifẹ ninu ohun ti o wulo fun sisọnu idiwọn.

Daradara, ohunkohun ti wọn kọ nipa awọn akoonu caloric oriṣiriṣi diẹ ninu awọn oriṣiriṣi eso, a gbagbọ pe gbogbo wọn le wulo ni ṣiṣe ifọkanbalẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa pẹlu ohun ti nrakò: nigbati o ko ba fẹ lati padanu àdánù, ati pe ounjẹ naa ti bẹrẹ, o nilo lati jẹ eso kan nikan ti kiwi lati bẹrẹ si itara ati iṣaju awọn iṣaju.

Bi o ti wa ni jade, wo ni ila-soke.

Kiwi Tiwqn

Awọn ohun elo ti o wulo fun kiwi fun pipadanu iwuwo jẹ diẹ sii ju idalare nipasẹ ipilẹṣẹ rẹ:

• Vitamin C;
• vitamin B9, B6, B2, B1;
• Vitamin PP;
• Vitamin E;
• ṣàyẹwò;
• kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, potasiomu , irawọ owurọ, chlorine, efin, iodine, ejò, fluorine, bbl

Gbogbo eyi pẹlu akoonu kekere kalori - 47 kcal fun 100 g.

Anfani ti Kiwi

Ti o wulo kiwi fun awọn obirin ni ọna ti o dinku iwọn:

• o gbe awọn ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ kalẹ;
• njà pẹlu awọn iṣelọpọ ti okuta akọn;
• mu ki ajesara wa;
• iranlọwọ iranlọwọ lati mu iyọdafu pọ pẹlu eto aifọwọyi iṣan;
• iṣẹ zhiroszhigayusche;
• ni ipa ipa antitumor.

Niwon kiwi ni o ni rọrun diuretic ati itọju laxative, a ni iṣeduro lati lo awọn ọjọ gbigba silẹ lori eso yii. Fun ọjọ kan o yẹ ki o jẹun titi 1,5 kg ti kiwi, ki o si mu nipa 2 liters ti omi. Nitorina, o le padanu nipa 2 kg ti iwuwo, ni ọpọlọpọ ọna, nipa dida edema. Jiyan nipa boya o wulo kiwi fun pipadanu iwuwo ko wulo, nitori gbogbo sọrọ nikan fun eso yi - ati kalori kekere, ati saturation ti awọn vitamin .

Ni afikun, o le mu ṣiṣẹ lẹsẹsẹ rẹ nikan, paapa laisi awọn ọjọ aawẹ. Mu ṣaaju ki onje akọkọ nikan eso 1 ati lẹhin ti o jẹun iwọ kii yoo ni imọran walẹ ni inu ati ikunra didùn ni ẹnu.

Awọn ohun ikunra

Ni afikun, kiwi jẹ wulo fun pipadanu iwuwo, kii ṣe ẹru lati beere ohun ti eso yi yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati ita. Fun apẹẹrẹ, a lo kiwi lati ṣe iranlọwọ fun iṣan lati isan oju. Lati ṣe eyi, gbe oju oju koi kan ki o si dubulẹ fun iṣẹju diẹ. O tun le ṣe oju-iwe iboju ti o wa lati inu eso ti o jẹ eso.

Paapa ti o ko ba jẹ iwọn ti o padanu, maṣe kọja nipasẹ awọn selifu ti kiwi - ẹmi eso yii nigbagbogbo n ṣe iranlọwọ fun igbega ati iṣesi.