Loni, awọn ohun mimu ti o ni Atalẹ ati oyin ti ni igbasilẹ. Agogo pataki ti wọn ti gba laarin awọn ti o tẹẹrẹ. Awọn ti o nfẹ lati wa awọn ohun mimu ti o wa ni mimu ti nmu awọn ohun mimu iyanu ni gbogbo ọjọ, nitori wọn ni ipa ti o lagbara pupọ.
Atalẹ, lẹmọọn ati oyin - anfani ti apapọ
Ninu root ti Atalẹ ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, Vitamin C , iṣuu magnẹsia ati potasiomu, kalisiomu ati idẹ, irawọ owurọ, irin, selenium ati manganese. Atalẹ ṣe okunkun ajesara, dinku idaabobo awọ, n mu omi to pọ kuro ninu ara ati ṣiṣe itọju apa ikun-inu.
O tun ṣe itọnisọna fun lilo. O ni awọn ohun elo ti o sanra, awọn igbesoke ti o ni agbara ati fifun awọn iṣan ti ebi. Ni awọn vitamin A, B, C, P, potasiomu, Ejò ati sinkii.
Honey iranlọwọ igberarujẹ ibanujẹ, jẹ laxative rọrun, mu ki itọnisọna agbara, ati pe o jẹ itọju fun otutu.
Ijẹunjẹ "oyinbo + oyin + oyinbo" oyinbo ko ni mu ọ lọ si abajade imole ni awọn iṣiro pipadanu, ṣugbọn ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ awọn fifun diẹ sẹhin fun igba pipẹ ati laisi ipalara si ilera. Ohun pataki ni lilo deede ti ohun mimu, ti o ni awọn eroja wọnyi. O nse igbelaruge ti iṣelọpọ agbara ati idamu afẹfẹ.
A ti pese ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn ti o tiraka pẹlu idiwo pupọ , bakanna fun awọn ti o wo ilera wọn.
Opo-ọti "Ginger-Lemon-honey"
Eroja:
- Atalẹ - 100 g;
- omi - 300 milimita;
- lẹmọọn - ½ pcs;
- oyin - 2 tsp.
Igbaradi
Atalẹ mu ese lori grater. Fi omi naa sori adiro, fi ipara giramu mu ki o mu ṣiṣẹ. Ninu omi bibajẹ, fi awọn oje ti lẹmu idapọ oyinbo kan ati awọn tọkọtaya oyin diẹ tọkọtaya. Tú awọn ohun-elo ti o ni imọran ati fi fun awọn wakati pupọ. A ṣe iṣeduro lati ya idaji wakati kan ṣaaju ki o to jẹun.
Awọn owu pẹlu Atalẹ
Eroja:
- apples - 2 awọn ege;
- omi - 200 milimita;
- eso igi gbigbẹ oloorun, ilẹ atalẹ lati lenu.
Igbaradi
Awọn apples Peel lati awọ ara ati awọn irugbin, ge si awọn ege, fi gilasi kan ti omi, kekere eso igi gbigbẹ oloorun ati fifọ ti ilẹ Atalẹ. Pa ohun gbogbo ni ifilọtọ kan. Gbadun iṣelọpọ rẹ. Ti o ba fẹ, o le tutu.
Maṣe gbagbe pe lilo nikan ni awọn ohun mimu ti ko ni idalẹnu yoo ko ja si esi ti o ti pẹ to. Bi o ṣe mọ, ohun gbogbo n ṣiṣẹ ni eka kan. Nitorina, si ohun mimu iyanu fun pipadanu iwuwo, o nilo lati fi iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni tutu nikan, idinwo ararẹ si njẹ awọn didun ati iyẹfun, ati dinku dinku awọn kalori ti a run ni ọjọ kan.