Ayẹwo ti o dara julọ jẹ simẹnti ti o rọrun ati kekere-kalori ti yoo pari gbogbo ounjẹ, tabi o yoo di idalẹmu ti o ni itẹlọrun.
A le ṣetan silẹ pẹlu afikun ti eyikeyi awọn berries ati awọn eso, ni yi article bi afẹfẹ igbadun yoo ṣe ogede kan.
Awọn ohunelo fun ogede kan
Eyi ni ohunelo ipilẹ fun idẹ ti bananas, eyi ti o le jẹ bi ipilẹ fun awọn iyipada ti ara rẹ.
Eroja:
- bota - 1 tbsp. sibi;
- suga - 5 tbsp. spoons;
- ogede - awọn ege meji;
- orombo wewe - 1 tbsp. sibi;
- ẹyin ẹyin - 1 nkan;
- ẹyin eniyan alawo funfun - 3 PC.
- iyo - fun pọ.
Igbaradi
A ti bimọ mọ Belii ati idapọmọra pẹlu iṣelọpọ kan. Ninu awọn irugbin poteto ti a fi awọn orombo wewe, ki awọn eso ko ni ṣokunkun, awọn ẹyin ẹyin ati 2 tbsp. spoons gaari.
Ni ọpọn ti o yatọ, lu awọn eniyan alawo funfun pẹlu pin ti iyọ titi awọn okuta ti o lagbara, fi awọn tablespoon gaari ti o ku, tẹsiwaju titi o fi di oke ti o ga julọ ti o si ṣe itọju funfun funfun. Mu ibi-itọju amuaradagba daradara pẹlu ibi puree banana .
Lubricate yika yan mii pẹlu bota ki o si wọn kan kekere iye gaari. Kọọkan fọọmu ti kun pẹlu ojiji oyin kan ati pe a fi adiro silẹ fun iṣẹju 15 ni iwọn 200.
Chocolate-banana cake-breathle
Eroja:
Fun idanwo naa:
- eyin - awọn ege meji;
- iyẹfun - ohun kan;
- suga - 3-4 tbsp. spoons;
- bota - 120 g;
- yan lulú - 1 ½ tsp;
- koko lulú - 2 tbsp. awọn spoons.
Fun iro:
- ọra ọra - 500 milimita;
- ogede - awọn ege meji;
- dudu chocolate - 120 g;
- suga - 3/4;
- gelatin - 1 package (15 g).
Igbaradi
Bọdọ jẹ wẹwẹ pẹlu gaari, fi ẹyin kun ati ki o whisk awọn adalu titi ti o dan. Ni ọpọn ti o yatọ, dapọ awọn eroja ti o gbẹ: iyẹfun ti a fi oju ṣe, koko, adẹpo yan. A ṣubu awọn ohun elo ti oorun gbẹ si awọn adalu epo, jọpọ ati firanṣẹ si beki ni ori opo fun iṣẹju 30-35 ni 180 iwọn.
Gelatin ti wa ni omi ti o gbona pẹlu omi ti osi si swell. Ipara ṣe ifura pẹlu gaari, adalu pẹlu yogi ati chocolate, adalu ati osi ni firiji fun iṣẹju 5-7.
Lori akara oyinbo kan tutu ti o tutu fun bori, gbe jade ni awọn ege kan ti ogede kan ki o si fi sinu firiji titi ti yoo fi mu.
Ile kekere warankasi ati ogede mu ni ọpọlọpọ
Eroja:
- Ile kekere warankasi - 200 g;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- ogede - 1 nkan;
- ẹyin - 2 PC.
Igbaradi
Banana ti wa ni idapọmọra pẹlu idapọmọra kan. Ile warankasi ti parun nipasẹ kan sieve ati adalu pẹlu ogede puree, fi suga ati 1 ẹyin ẹyin. Dapọ ibi naa titi ti aṣọ.
Awọn eniyan alawo funfun meji ni a lu sinu ikunfiti ati fi kun si ibi-iṣan-ọti-oyinbo, ṣanmọ pọ mọ ẹfọ amuaradagba pẹlu awọn iyokù awọn eroja.
A tú awọn ipilẹ fun afẹfẹ sinu m ki o si fi sii sinu multivark. A ṣe sisẹ satelaiti fun iṣẹju 20 ni ipo "Nkan si wẹwẹ".