Kilode ti eniyan fi ni awọn wọnyi tabi awọn aisan wọnyi? Igba melo ni eniyan ti o ni ilera ti o wa ni wiwa lojiji nipa ẹtan buburu kan? O wa ni jade wipe o ni gbogbo nipa ero wa ati awọn emotions. Ohun ti a sọ, ohun ti awọ ẹdun wa, awọn iriri wa - gbogbo awọn akoko wọnyi ko ni ipa lori ilera ilera nikan, bakannaa ipo ti ara eniyan. Bi o ṣe le yọ awọn ero inu buburu kuro ati ki o gba rere - ka lori.
Awọn iṣe ti iwa
Lati yọkufẹ awọn ailopin ati awọn "ipalara" ero jẹ nira ti o ba wa awọn ami kan ninu eniyan kan. Nervousness, irritability, ibinu pupọ ati ijakoko - awọn ami wọnyi ṣẹda odi. Nitorina, ni akọkọ, ṣe abojuto ara rẹ. Yi awọn iṣesi rẹ pada. Iwa ti eniyan ko jẹ nkan diẹ sii ju igbasilẹ ti isesi lati dahun ni ọna kan tabi omiran si ipo kan pato. Mimu irritation duro nigba ti o duro ni ila ni itaja, ṣakoso ibinu ati ifinikan ni awọn ijabọ iṣowo, tabi ni iṣẹ, nibikibi. Yipada si nkan ti o rọrun, dídùn. Wo ọrun, ṣe ẹwà awọn awọsanma awọsanma ati ẹrin ni oorun ti o nifẹ. Kọ lori iwe ẹda rẹ awọn iwa rere ati odi rẹ. Bayi o mọ gangan ohun ti o nilo lati ṣiṣẹ lori.
Tune ni ọna ti o tọ
Lati le gba idiyele ti awọn ero ti o dara, o jẹ dandan lati pa awọn ofin wọnyi:
- yago fun imukuro. Kí nìdí wo iwa-ipa lori TV ki o si ka iwe afẹfẹ naa? Gbogbo eyi wa ni igbesi aye wa, ṣugbọn o wa ni ẹgbẹ miiran. Lẹwa, awọn sinima ti o dara ati awọn TV fihan, ni ibi ti diẹ ẹrin ati arinrin;
- pa ara rẹ mọ pẹlu ẹwa. Ṣẹda iṣọpọ ile, gba awọn ohun daradara, yi ohunkan pada sinu inu. Ile jẹ
ibi ti o le ni idaduro ati ki o ni idunnu. O yẹ ki o gbona ati ki o tunu rẹ lẹhin ọjọ ti o ṣòro pupọ; - ṣe ibasọrọ pẹlu awọn eniyan rere. Ọkunrin kan ti o nkẹnu nigbagbogbo ati ti o kigbe ni ọfọ, aibanujẹ ati aisan, yoo ṣe ọ ni ailera. Dabobo ara rẹ lati soro pẹlu iru eniyan bẹẹ. Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan aseyori ati awọn eniyan ti o ni idunnu. Nigbana ni iwọ tikalarẹ yio dabi wọn;
- kọ ẹkọ lati gbadun awọn ohun kekere. Ṣawari nigbagbogbo ati ni ohun gbogbo ti o dara. Maṣe fojusi awọn ailera, ṣe ẹwà awọn iteriba. Paapa ojo ati ojo buburu ko dara. O le duro ni ile, fi gbogbo ohun kan sile, tan-ori ayẹfẹ ayanfẹ rẹ julọ ati ki o gbadun ife ti oyin to gbona. Ati awọn akoko wọnyi jẹ lẹwa lẹwa.