Ti o ko ba mọ ohun ti o le pari ounjẹ naa tabi lati ṣe itẹwọgba awọn ọmọde, ṣabẹrẹ awọn apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun - kii ṣe pupọ nikan, ṣugbọn tun wulo. Ko dabi awọn didun lete oyinbo, apples apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ko ni awọn suga, awọn ibanujẹ, awọn olutọju tabi awọn afikun awọn ipalara miiran.
Kalori kekere, anfani julọ
Lati ṣeto awọn ohun elo didun ti o wulo julọ, awọn apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni a pese sile gẹgẹbi imọ-ẹrọ pataki kan.
Eroja:
- oyin Ṣe ko le tan ina - 2 tbsp. spoons;
- apples sweet autumn, fun apẹẹrẹ, "Golden" tabi iru iru - 500 g;
- ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun - ¼ tsp.
Igbaradi
Nigbati o ba n ṣe apọnati, ranti: ọpọlọpọ eso igi eso igi gbigbẹ oloorun yoo fọ ikogun naa, nitorina fi awọn turari bẹ daradara. Nitorina, awọn apples ti a ti fọ ni idaji, awọn ti o ṣaju ati awọn irugbin ti yọ kuro ki o si ge awọn apple halves sinu awọn ege ege. A gbe wọn si apoti ti a yan ti o bo pelu parchment, fi wọn si pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati adiro ni agbọn tutu titi awọn apples di asọ. A yọ kuro, gbe e si ori apẹrẹ pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ, ni igba diẹ si tú oyin. Honey yẹ ki o ṣe didan kan ti o nipọn lati inu sibi, nitorina ki o ma ṣe kun awọn ege ege ege, ṣugbọn diẹ die lati ṣaju wọn.
Kere wulo, ṣugbọn pupọ dun
Lati pese iru didun didun iru bẹ, kii yoo gba akoko pipẹ, ṣugbọn awọn apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun yoo jẹ diẹ ẹ sii calori sita, nitorina o dara lati sin wọn ni aṣalẹ, kii ṣe ni aṣalẹ.
Eroja:
- apples - 6-8 awọn ege;
- bota ti didara to gaju - fun ½ tsp spoon fun apple;
- eso (walnuts, peanuts , hazel) - 100 g;
- eso igi gbigbẹ oloorun - ½ tsp;
- vanillin - ½ tsp;
- oyin Ṣe tabi acacia - fun ¼ teaspoon spoon fun apple.
Igbaradi
Ohunelo yii fun awọn apples apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ko ju idiju lọ ju iṣaaju lọ. Wẹ awọn apples gbẹ ki o si yọ arin, kii ṣe gige apples. O dabi igbona ti a fi epo sinu, adalu eso igi gbigbẹ oloorun ati vanillin ati eso. Ṣẹbẹ ni adiro, fifi awọn apples sinu apata jinlẹ, ni iwọn iṣẹju 40 lori kekere ooru. A gba awọn adiro wọn, fi oyin kun ati ki o sin pẹlu awọn flakes tabi awọn akara oyinbo. O le ṣafihan apples pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn makirowefu ni yi ohunelo - o rọrun ati yiyara. Fi wọn sinu sita-ooru-sooro, bo pẹlu ideri ki o tẹ fun iṣẹju 5 ni agbara ti 800 Wattis. Ohun akọkọ - ma ṣe ooru oyin, ṣugbọn fi kun ni opin pupọ.