Ewa alawọ ewe jẹ orisun ti awọn vitamin ti o wulo ati awọn eroja ti o wa, ti a tọju ni gbogbo rẹ nigbati o ba tutun. O jẹ fun idi eyi pe a fun iyọọda lati bimo lati inu awọn Vitamini alawọ ewe tabi tio tutunini , ati kii ṣe lati awọn nkan ti o gbẹ. O yarayara ṣetan, di ẹlẹgẹ daradara ati itanna ti o ni itẹlọrun, ati ọpẹ si itọju ti awọ awọ-awọ rẹ lusciously, o jẹ tun lorun.
O le ṣunbẹbẹbẹbẹrẹ eso-oyinbo ti oṣuwọn tabi fifun-tutu-diẹ. Pea tio tutun ko yẹ ki o wa ni ṣiṣan, o jẹ dandan lati fi iye to ni iye ti o wa ninu omi ti a yanju fun ṣiṣe iṣaju akọkọ ti o fẹran julọ.
Bi a ṣe le ṣe obe bii daradara pẹlu Ewa alawọ ewe, a yoo sọ fun ọ ni awọn ilana wa.
Ewa ti a ṣe lati inu ewe Vitamini alawọ ewe
Eroja:
- awọn Vitamini ti a tio tutunini - 450 g;
- Ewebe tabi adie broth - 500 milimita;
- funfun funfun - 1 PC.
- Basil - ẹka ẹka 2-3;
- epo epo - 50 g;
- lemon oje - ti o ba fẹ;
- ekan ipara tabi ipara;
- iyo.
Igbaradi
Ti dena boolubu, ge sinu awọn cubes ati sisun ni pan-frying pẹlu epo-oṣuwọn fun iṣẹju marun si tutu, sisọ. A tú omi ṣan sinu salẹdi, gbe awọn ewa alawọ ewe ti a tutunini, ge awọn ọya ti basil, tan alubosa, fi wọn sinu adiro, mu wọn wá si sise ati ki o ṣe labẹ ideri kan lori ina ti o yẹ fun iṣẹju meje. Lẹhinna tan-an sinu puree pẹlu iṣelọpọ, iyọ ati fi omi ṣọn lemoni bi o fẹ ati itọwo, mu sise ati ki o pa agbọn.
Akara bii-puree ti a ṣe daradara ati ti oorun ti a ṣe pẹlu ounjẹ ipara tabi ipara, ti a ṣe pẹlu leaves basil.
Bimo ti pẹlu awọn Vitamini alawọ ewe, adie ati ẹyin
Eroja:
- eran adie - 0,4 kg;
- ewa alawọ ewe ti a ni tio tutun - 400 g;
- alubosa - 250 g;
- Karooti ti iwọn kekere - 1 nkan;
- ọdunkun isu ti iwọn kekere - 3 PC.
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- omi - 2.5 liters;
- ata ilẹ;
- turari;
- iyọ;
- ọya tuntun;
- ekan ipara.
Igbaradi
Eso adie ṣe itọju pẹlu alubosa ti a wẹ sinu omi titi o fi ṣetan, yọ kuro lati omitooro, ṣabọ boolubu naa, ati ẹran naa ti yapa kuro ninu awọn egungun ati ki o ge sinu awọn ege tabi pinpin nipasẹ ọwọ lori awọn okun.
Ni pan panọti awọn poteto ti a ti mọ tẹlẹ ati ti a ti mọ, awọn Karooti pẹlu awọn okun tabi awọn ege, awọn eso Vitamini alawọ ewe ti o tutu ati ṣiṣe titi titi o fi ṣetan. Nisisiyi gbe awọn ege ti eran adie, ti a ṣa ni ilosiwaju, awọn ẹyẹ ati awọn eyin ti a fọ, awọn ọbẹ ge, ti o ni iyọ pẹlu iyọ, ata ati awọn ohun elo ti o wa si itọwo rẹ, mu sise ati ki o pa agbọn. Jẹ ki a fa pọ labẹ ideri fun iṣẹju mẹẹdogun si ogún iṣẹju.
Akara bimọ ti a ṣe daradara ti a ṣe pẹlu ipara ipara.