Awọn kilo kilo-nla ti wa ni igbasilẹ pupọ, ṣugbọn o ma jẹ rọrun lati ṣaju wọn silẹ nigbagbogbo. O gba agbara pupọ agbara lati ni ibamu pẹlu awọn ofin kan ti o le ṣe iranlọwọ lati yọkuwo idiwo ti o pọ julọ . Sibẹsibẹ, awọn ọna ti o rọrun ati ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ lati padanu iwura lai si awọn adaṣe ti ara ati awọn irora ailera ti ebi. O jẹ nipa awọn ounjẹ ti o ni idinku - o ṣee ṣe ti iwọn àdánù pẹlu iṣiro. Dajudaju, lati ṣe idinku afikun poun ti o yẹ ki o lo simu apani kan.
Giramu "Diet Grace"
Ọkan ninu awọn gomu olokiki ti o ṣe pataki julọ fun pipadanu idibajẹ jẹ "oore ọfẹ." O to to oṣu kan ti o ti tan gomu yii lati ṣe awọn esi ti o dara julọ. Atọka apapọ ti pipadanu iwuwo pẹlu lilo ti onje jẹ 2.5 kg.
Giramu "Diet gomu"
Ọja yi ni iyatọ nipasẹ agbara ati ṣiṣe rẹ. O ti ṣe ni Russia ati pẹlu awọn idẹku ti kofi alawọ, awọn goji berries ati acai, Mango Afirika, Garcinia Cambodia.
Iṣe ti awọn ounjẹ awọn idinku ni:
- Gigun lẹhin lẹhinjẹ njẹ si otitọ wipe apa inu ikun inu n tẹsiwaju lati ṣiṣẹ ati fun awọn ifihan agbara si ọpọlọ nipa idoko ounjẹ. Iyẹn ni, o le jẹ kekere apakan, jẹ ijẹjẹ ati ki o lero satiety. Fun ilera ti o dara, ara nilo 150 giramu ti ounjẹ iwontunwonsi. Ṣugbọn niwon a ti lo wa lati overeating, iye owo yi ko to lati lero satiety.
- Awọn ohun elo adayeba ti iṣiro "imunwon onje" ati awọn analogues rẹ iranlọwọ lati pin ati ṣiṣe awọn ilana ti o ni awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates , ti o nyorisi si iṣedede iṣelọpọ agbara.
O ti to lati jẹ apọjẹ lẹhin igbadun kọọkan, ki lẹhin osu 2-3 o jẹ idunnu lati wo ẹda rẹ ni digi.