Gbogbo eniyan mọ pe ata ilẹ - ọja kan ti o wulo. Paapa a ranti rẹ ni akoko tutu, nitori o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun imunira ati pe o ni ipa ti o buru lori nọmba awọn kokoro arun kan. Ni afikun, jẹun ata ilẹ, o le dinku idaabobo awọ ninu ara. Bayi a yoo sọ fun ọ awọn ilana ti o dara fun ṣiṣe awọn saladi ti o dara pẹlu ata ilẹ.
Ohunelo fun saladi warankasi pẹlu ata ilẹ
Eroja:
- warankasi lile - 400 g;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- eyin - awọn ege mẹta;
- mayonnaise.
Igbaradi
Awọn ohun elo ṣan lile, lẹhinna mọ. Lẹẹdi tutu ati awọn eyin mẹta ni iwọn grater kan, ata ilẹ ti kọja nipasẹ tẹ. Illa gbogbo awọn eroja, fi awọn mayonnaise ti ile ṣe ati illa. Gbogbo saladi ti šetan, o tun le ṣafihan lori akara ati sise bi awọn ounjẹ ounjẹ.
Salad saladi pẹlu ata ilẹ
Eroja:
- Karooti - 200 g;
- wara lile - 130 g;
- ata ilẹ - 2-3 cloves;
- mayonnaise, iyo - lati lenu.
Igbaradi
Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati awọn mẹta lori grater nla, lori grater kanna jẹ awọn koriko mẹta ati lile. Ata ilẹ ti ge daradara tabi jẹ ki nipasẹ tẹ. Fi iyọ ati mayonnaise ṣe lenu, ṣọpọ ohun gbogbo daradara.
Ohunelo saladi pẹlu warankasi, ata ilẹ ati akan duro
Eroja:
- eyin - 5 PC.
- lile warankasi - 200 g;
- akan duro lori - 240 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 1 le (340 g);
- ata ilẹ - 2-3 cloves;
- mayonnaise - 250 g.
Igbaradi
Eyin ṣaju lile. Warankasi, akan duro lori ati awọn ẹyin ge sinu awọn cubes nla. Ata ilẹ ti kọja nipasẹ tẹtẹ ati adalu pẹlu mayonnaise. A so gbogbo awọn eroja, fi awọn mayonnaise ata ilẹ ati awọn illa pọ.
Ibẹrẹ Beetroot pẹlu ata ilẹ
Eroja:
- Karooti - 400 g;
- raisins - 50 g;
- warankasi fused - 200 g;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- beets - 300 g;
- walnuts - 50 g;
- mayonnaise - 200 g.
Igbaradi
Awọn ọti-waini tú omi gbona. A ti mọ awọn Karooti ati mẹta lori awọn ohun-elo alabọde, fi kun eso-ajara tutu, 2 tablespoons ti mayonnaise ati illa. A tan ibi-ibi ti o gba ni ekan saladi akọkọ apẹrẹ. Nigbana ni awọn mẹta lori titobi nla ṣelọpọ warankasi, fi awọn ilẹ ti a ṣe itọlẹ, mayonnaise lati lenu ati illa. Eyi yoo jẹ igbẹẹ keji ti oriṣi ewe.
Awọn beets ti a ṣe ni wiwẹ meta lori grater alabọde, fi awọn eso ti a ti sọtọ, mayonnaise ati illa. Ṣe apẹrẹ alabọde mẹta ti saladi. Iduro wipe o ti ka awọn Beetroot saladi pẹlu ata ilẹ, raisins ati awọn eso ti šetan. Lati oke o le ṣee ṣe ọṣọ pẹlu awọn eso-ajara tabi eso eso. Ṣaaju ki o to sin, o yẹ ki o fi saladi fun wakati 2-3 ni ibi ti o dara.
Saladi pẹlu ẹdọ ati ata ilẹ
Eroja:
- adiba adie - 200 g;
- boiled Karooti - 100 g;
- alubosa - 100 g;
- warankasi lile - 100 g;
- epo epo - 20 milimita;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- eyin - awọn ege mẹta;
- letusi leaves;
- mayonnaise.
Igbaradi
Epo adie, ge sinu awọn ege kekere. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn oruka oruka. A ṣe afẹfẹ epo epo ni iyẹ-frying ati ki o din-din lori rẹ ẹdọ pẹlu alubosa. Ti wẹ awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes. Awọn ẹyin jẹ lile ati ki o ge sinu awọn cubes. Ata ilẹ ti kọja nipasẹ tẹtẹ ati adalu pẹlu mayonnaise. A so ẹdọ pẹlu alubosa, Karooti, eyin, fi mayonnaise pẹlu ata ilẹ ati illa. Lori ohun elo ti a fẹrẹlẹ a fi oju ewe leaves silẹ, ati lori oke ibi saladi wa pẹlu ẹdọ ati awọn ata ilẹ adie.
Saladi ohunelo "Beetroot pẹlu ata ilẹ"
Eroja:
- beet - 400 g;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- wara lile - 120 g;
- walnuts - 30 g;
- mayonnaise;
- iyo.
Igbaradi
A le mu awọn beets si ṣetan ni awọn ọna meji: o le ṣe sisẹ o, o si le fi ipari si i ni ifọwọkan taara ni awọ ara, ati lẹhinna ni iwọn otutu ti iwọn oyin 180 fun wakati 1. Ṣetan awọn beets ti wa ni ti mọtoto, mẹta lori grater. Fọfẹlẹ ti wa ni ikun tabi jẹ ki nipasẹ tẹ, ṣiṣan mẹta ti o ṣaṣu lori grater, awọn walnuts finely ge. Ni agbọn nla, dapọ gbogbo awọn eroja, fi awọn mayonnaise, iyọ ati illa jọ si itọwo.