Tani o fẹran awọn eniyan ti o ni idẹ? Fi ọwọ kan kun si saladi alawọ, eyi ti, pelu gbogbo awọn anfani rẹ, ko ni ṣakoso lati tọju ọmọ rẹ olufẹ, ki o si rii daju - satelaiti yoo wa mọ!
Ilana fun awọn saladi pẹlu awọn croutons jẹ irorun ni iṣẹ. Wọn jẹ igbadun ati tutu, ati ṣi imọlẹ (dajudaju, da lori idọku), eyi ti o mu ki wọn ṣe pataki fun awọn ti o fi nọmba naa pamọ ati ki o ka awọn kalori.
Dajudaju, o le ṣawari pẹlu crunches iṣowo, ṣugbọn o dara lati lo iṣẹju diẹ ki o si ṣe ara wọn. Lati ṣe eyi, ge apẹdi akara sinu cubes ki o si gbẹ ninu adiro. Lati ṣe itọwo pataki kan, o le ṣe itọwo akoko asun pẹlu omi ki o si wọn awọn irun omi ti o jinna. Ki o si fi ọja pamọ sinu gilasi gbẹ tabi awọn nkan ṣe iyẹra seramiki, ni apo ọgbọ tabi tẹẹrẹ ni apo apo. Nigbana ni "alara" yoo wa ni ọwọ nigbagbogbo, ati pe kii yoo ni iyalẹnu bi o ṣe yara lati ṣe saladi pẹlu awọn ọlọjẹ.
Saladi pẹlu awọn croutons ati awọn olu
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ boiled - 300 g;
- champignons marinated - 300 g;
- tomati - 2 PC.
- lẹmọọn - 1/2 pcs.;
- brynza - 100 g;
- crackers rye - 100 g;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- alawọ ewe alawọ - 1 opo;
- iyo, ata dudu ilẹ - lati lenu.
Igbaradi
Ẹran ẹlẹdẹ, warankasi, awọn tomati ati awọn olu ti wa ni ge sinu awọn cubes, fi sinu ekan saladi ati ki o darapọ mọra. Fun wiwọ iparapọ olifi epo ati oje ti idaji lẹmọọn. Solim, ata. Tú obe lori saladi. Si awọn ẹlẹja ko ba ti wọ ati ki o wa ni agaran, fi wọn kun taara šaaju ki o to sin. A fi sinu awọn ipin ati pé kí wọn pẹlu alubosa alawọ ewe.
Saladi pẹlu awọn ewa, awọn olu ati awọn apanju
Paapa ti o ba jẹ pe ko ni akoko, ati pe o ko gbagbọ pe o le ṣe ounjẹ ti o dara julọ lati "awọn agolo tin" - gbiyanju yi ohunelo. Igbaradi yoo gba ko to ju iṣẹju mẹwa mẹwa lọ, ati esi yoo fọwọsi itọwo titun, imọlẹ ati itọwo.
Eroja:
- pupa awọn ewa awọn obe - 1 le;
- olu oyin oyin oyinbo - 1 le;
- alubosa - 1 nkan;
- Karooti - awọn ege meji;
- crackers - 50 g;
- epo ewebe - fun frying;
- mayonnaise - lati lenu.
Igbaradi
Jẹ ki a kọja alubosa alubosa ti o dara julọ, fi awọn Karooti ṣubu lori iwe nla kan ati ki o din-din titi di brown. Jẹ ki o dara si isalẹ. Ti awọn olu ba tobi, ge si awọn ege. A dapọ pẹlu awọn ewa, sisun, awọn crackers ati akoko pẹlu mayonnaise. Saladi yii le di idaniji keji. Awọn ọti ọlọrọ ni amuaradagba jẹ ki o jẹ ounjẹ.
"Royal" saladi onjẹ pẹlu croutons
Eroja:
- Fillet ti adie - 400 g;
- awọn aṣoju titun - 200 g;
- warankasi lile - 50 g;
- crackers - 100 g;
- mayonnaise - fun dida;
- saladi - 1 opo.
Igbaradi
Ṣẹ awọn eefin adie ni omi salted, lọtọ awọn ege olufọtọ. O le din-din, ṣugbọn saladi wa jade lati wa ni wuwo. Gige awọn adie ati awọn olu sinu cubes, bi awọn warankasi lori ọṣọ daradara. Gbogbo awọn adalu, ti o ni itọlẹ pẹlu mayonnaise, ati ti o tan lori awọn ewe ṣẹẹri.
Iyipada saladi lori akori ti "Kesari"
Eroja:
- champignons (alabapade) - 300 g;
- letusi leaves - 1 opo;
- awọn tomati ṣẹẹri - 4 PC.
- Parimesan warankasi - 50 g;
- funfun loaf - 200 g;
- ata ilẹ - 1 clove;
- eweko eweko - 1 tbsp. sibi;
- ekan ipara (sanra akoonu 15-20%) - 4 tbsp. spoons;
- Dill - 1 opo;
- olifi epo - fun frying;
- iyo, dudu alawọ ilẹ ilẹ - lati lenu.
Igbaradi
Awọn olu mi jẹ ti mi, ti o mọ ati ti a fi ranṣẹ fun iṣẹju diẹ ninu apo-inita. A rii daju pe wọn ko ni idiwọn ati ki o pa apẹrẹ wọn. Jẹ ki o dara si isalẹ.
A ti ge akara si awọn cubes ati sisun ni epo olifi pẹlu ata ilẹ. A wọ ariwo kan, ati iṣẹju marun miiran ni iṣẹju gbẹ awọn crackers ni adiro.
Fun kikun, dapọ epara ipara, eweko ati dill gege finely (Ko aṣayan alabọde, ṣugbọn pupọ ni kiakia!) Tú obe ti a fọ, awọn ewe ewe ṣẹẹri ti a fi silẹ, fi awọn olu ati awọn giragidi, iparapọ daradara. Ṣaaju ki o to sìn, pé kí wọn pẹlu grated parmesan ati ki o ṣe l'ọṣọ pẹlu idaji ṣẹẹri. Kalẹnda saladi pẹlu awọn croutons ati awọn ẹyẹ ti o šetan!