Omelet ninu apo-onita-ina jẹ ohun elo ti o ni eroja lati idasilẹ ni fifẹ, eyi ti o le ṣetẹ ni iṣẹju ni ile tabi ni iṣẹ, nibiti ko si ọna lati lo adiro tabi adiro fun eyi. Ati awọn ẹya ti o ni imọran, ati diẹ ẹ sii awọn ero akọkọ fun ṣiṣeda ounjẹ yoo ṣe afihan awọn ẹya itọwo ti o tayọ.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ omelette ni adirowe onita-inita?
Lati ṣe ounjẹ omelet kan ninu apo adirowe onita-inita jẹ idunnu kan: akoko diẹ ti o lo ati nigbagbogbo abajade to dara julọ. Awọn italolobo diẹ diẹ fun ṣiṣẹda ounjẹ kan ti o dara julọ, ounjẹ ọsan tabi ounjẹ ti o yara yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko iṣẹ naa paapaa fun akọbẹrẹ ninu ibi idana ounjẹ.
- O le ṣetan satelaiti ni adiro omi onifirowe pataki kan, ninu ekan ti tanganran tabi awọ. Maṣe lo awọn ohun elo idana ohun elo tabi awọn apoti pẹlu awọn rimu ti a fi wúrà ṣe.
- Iwọn didun ti ọkọ yẹ ki o wa ni o kere ju lẹmeji lọpọlọpọ bi iwọn didun ipilẹ ti awọn ẹyin ẹyin - nigba sise, awọn akoonu naa yoo dide ati o le tú nipasẹ awọn egbe ti apo eiyan naa.
- Awọn ounjẹ ti wa ni smeared pẹlu epo fun sise.
- O le ṣafihan awọn apo eiyan fun 20-30 aaya, fifi aaye kan bii ti bota tabi koko kan ti igbin ti a ti gbin.
- Awọn eegun ti lu ni ẹẹru, lilo orita tabi whisk kan. Ko ṣe pataki lati lo alapọpo.
- Nkan ti o dara julọ ninu apo-inifirofu le wa ni pese sile nipa fifi aaye ẹyin kan si soseji, ngbe, ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹja tabi ẹfọ. Ko ṣe pupọ ninu akopọ naa yoo jẹ awọn ewebẹ ati gbogbo awọn turari ati awọn afikun ni awọn fọọmu ti o tutu.
- Sin omelet ni iṣẹju diẹ lẹhin ti o ti ṣiṣẹ, titi ti satelaiti ṣi gbona.
Omelette ninu apo ti o wa ni apo onirioirofu
Idapọ ti o dara julọ fun ṣiṣe awọn ipanu ni iṣẹ tabi ni ile - ẹya omeleti ninu ago kan ninu eero-onita. Ti o da lori agbara awọn ẹrọ kan, akoko akoko sise le yatọ ni ọna kan tabi awọn miiran. Ṣiṣe imọ ẹrọ fun igba akọkọ, o jẹ dandan lati ṣakoso iwọn idiwọn ti satelaiti, ti o pinnu iye akoko itọju rẹ nipasẹ awọn ohun elo microwaves kọọkan.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- warankasi ilẹ - 2 tbsp. spoons;
- soseji - 1 bibẹ pẹlẹbẹ;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Awọn ẹyin gbigbọn pẹlu orita titi ti o fi wọpọ aṣọ.
- Fikun warankasi sisun, soseji diced.
- Awọn orisun podsalivayut, awọn ata, ti afikun ti o ba fẹ pẹlu ọya.
- Tú adalu sinu apo ati ki o gbe sinu adiro fun iṣẹju 1.
- Mu ibi naa pọ pẹlu orita ati pada si ẹrọ naa fun iṣẹju 1,5 miiran.
Omelet ni onitawewe pẹlu wara
Ti o ba fẹ lati ni opo diẹ ti o dara julọ ati airy ti o wa ninu microwave, o nilo lati ṣaṣe afikun pẹlu awọn wara ti o fẹrẹ pa, eyi ti yoo di orisun ti ẹwà ti satelaiti. Abajade yoo jẹ apẹrẹ fun awọn ti ko ti ni anfani lati ṣeto apẹrẹ julọ ni foliage ti ara ni ọna ibile ni apo frying.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- wara - 75 milimita;
- Itali eweko - 1 fun pọ;
- Parsley ati Dill - lati lenu;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Awọn ẹyin ti wa ni adehun sinu ekan kan, gbigbọn titi ti a fi gba ohun elo aṣọ kan.
- Ibi-akoko pẹlu iyo, ata, ṣabọ ẹyọ ti ewebe ati illa.
- Fi awọn ọya kun, o tú adalu sinu ohun elo ti o ni opo ati ki o ṣeto omeleti ti o dara julọ ninu eeju-inoju fun iṣẹju 2-3 ni agbara giga.
Bawo ni a ṣe le ṣatunkọ omeleti ti o ntan ni adirowe onita-inita?
Ṣetan omeleti steam kan ninu adiro omi oniriofu kan ninu igbona ọkọ meji, ti ẹrọ ba ni ipese pẹlu ẹrọ irufẹ ti o rọrun. Ti ko ba si, lẹhinna o nilo lati ṣetan ohun-elo kan ninu apo-itaja kan pẹlu ideri ideri, eyi ti yoo ṣẹda ipa ti o gaju ti o yẹ ki o si ṣe awọn satelaiti bi ounjẹ ounjẹ, irẹlẹ ati asọ.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- wara - 80 milimita;
- Greens ati ọbẹ grated - kan pin;
- bota tabi epo Ewebe - 15 g;
- iyo, adalu ata.
Igbaradi
- Awọn ẹyin ni o mì ninu ekan kan, nfi iyọ iyo ati ata kun.
- Tú ninu wara, o ṣabọ ọya ati warankasi, fa ohun gbogbo pẹlu whisk.
- Oiled awọn eiyan fun sise ni adirowe onita-inita, dà sinu ipilẹ ti a pese sile.
- Bo ederi pẹlu ideri, awo kan tabi o kan fiimu fiimu ati ki o pese ipese ti omelet ni mimuwewefu fun iṣẹju 3.
Omelet ni apo kan ni adirowe onita-inita
Ẹrọ omeleti ti o wa ninu microwave jẹ ohunelo ti a le ṣe laisi awọn ohun èlò, ti ọkan ko ba wa ni ọwọ tabi gbogbo awọn ohun elo ti ko dara fun idi yii: ni awọn ohun elo itanna tabi awọn ilana ti a fi gilded. Fun idi eyi, o le lo igbasilẹ package-slider tabi ijinlẹ ti ara ti polyethylene ti o tobi. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti: iwọ ko le di tabi pa apo naa ju ni wiwọ.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- soseji ati warankasi - 1 bibẹ pẹlẹbẹ;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Ni package, yan gige ati ki o soseji finely.
- Lu diẹ pẹlu awọn iyo ati ata ẹyin, fi adalu sinu slicing.
- Pa apo naa pada, gbe o sinu adirowe ti onita-inita ati ki o ṣe fun igba 2-3 iṣẹju, atunṣe ẹrọ naa fun agbara ti o pọju.
Bawo ni a ṣe le ṣetan omeletan amuaradagba ninu adiro onirita-ooru?
Omelet ni wiwa atokirofu le ṣee ṣe lati diẹ ninu awọn ọlọjẹ laisi yolks. Ati pe o le lo bi awọn ohun elo aise alawọ lati awọn ẹyin titun, ki o si mu awọn ọlọjẹ ti o wa ni ipese. Satelaiti le jẹ bi ijẹẹri ati kekere-kalori. Díẹ lati mu iye iye ounjẹ dara sii ati awọn iyatọ awọn ohun itọwo le jẹ afikun nipasẹ ewúrẹ warankasi tabi sise ni akara pita.
Eroja:
- Awọn ọlọjẹ - 3 PC.
- ewúrẹ warankasi - 20 g;
- lavash thin - 1 slice;
- iyo, ata, epo epo.
Igbaradi
- Ipele ti o ni ẹyẹ ti wa ni ila pẹlu lavash, lara ẹgbẹ.
- Whisk awọn ọlọjẹ, fi iyọ, ata ati asọ warankasi wara.
- Tú adalu sinu akara pita.
- Ṣe iṣeduro omeletun amuaradagba kan ninu eefin oniriofu ni giga agbara fun iṣẹju 2-3.
Omelette pẹlu warankasi ni adiro oyinbo onigun-oniruru - ohunelo
Awọn ohun ọṣọ alaragbayida, itọwo ti o ni ẹdun ti satelaiti ti a pese sile gẹgẹbi ohunelo ti o wa lẹhin yii yoo jẹun awọn ohun itọwo ti ounjẹ ounjẹ ati iyalenu awọn onjẹ ti o ni ẹtan ti o ni imọran ti awọn igbadun ti o wa ni wiwa ni agbiro ati ki o ro ọna yii ti itọju ooru ti ko wuni.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- ti warankasi warankasi - 30-40 g;
- lile warankasi - 20 g;
- Provencal ewebe - fun pọ;
- Basil - lati lenu;
- epo, iyo, ata.
Igbaradi
- Lu pẹlu afikun awọn ẹyin iyo ati ata.
- Rọra ninu warankasi ti o ṣan, ewebe, ọsan basil.
- Tú adalu sinu ohun elo ti o ni ẹiyẹ, kí wọn ni satelaiti lori oke pẹlu koriko ti a le ni.
- Ṣe awọn omelet pẹlu warankasi ni ile-inifirofu ni agbara giga fun iwọn 2-3.
Omelette pẹlu warankasi ile kekere ni adirowe onigi agbiro
Nipasẹ sisilẹ omeletun ti o dùn ni igbo onigi microwave, lilo ero lati inu ohunelo ti o wa, yoo ṣee ṣe lati jẹun awọn ọja ti o niyelori ti awọn ti o kọ lati lo awọn ẹni kọọkan. Awọn ẹyin ti a ni ni apapo pẹlu warankasi kekere ati vanilla ṣẹda awọn ohun itọwo tuntun titun ti awọn agbalagba tabi awọn ọmọde yoo kọ.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- Ile kekere warankasi - 4 tbsp. spoons;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- Vanillin - lati lenu;
- bota tabi epo didun.
Igbaradi
- Lu awọn ẹyin kekere pẹlu afikun gaari.
- A ṣe idapọ silẹ tabi ṣaja nipasẹ kan warankasi kekere, pẹlu idapo ẹyin.
- Aaye ibi ti o jabọ ti fanila, fi sinu awo kan, ti o ni epo pẹlu epo.
- Ṣetan opo omeleti sinu apo-inita lati fun iṣẹju 2-3 ni agbara to pọju.
Omelette pẹlu awọn tomati ni adiroju onigi microwave
Apapọ harmonic win-win ti omelet pẹlu ẹfọ ni imọran lati lo ati nigbati sise kan satelaiti ni kan makirowefu. O le ṣe afikun pẹlu awọn tomati tabi ti o ṣe itọwo ti ounjẹ naa nipa fifi dun didun Bulgarian tabi awọn ẹfọ miiran kun lati yan lati: broccoli, ori ododo irugbin-ẹfọ, eso Vitamini alawọ.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- tomati - 1 PC.
- wara - 100 milimita;
- wara grated - 30 g;
- Bulgarian ata - 0,5 PC.
- iyo, ata, bota, ọya.
Igbaradi
- Awọn oyin ni a lu pẹlu afikun iyọ ati ata.
- Ṣiṣan ni ipilẹ ti wara, igi ti o dara ni ata Bulgarian, ọya, warankasi grated ati ara ẹran tomati diced.
- Tú ibi-ori ni fọọmu ti o ni opo.
- Ṣetan omelet pẹlu ẹfọ kan ni ile-inifita-oke ni agbara giga fun iṣẹju 4.
Omelet ninu apo-inifirofu fun ọmọde 1 ọdun
Omelet ninu apo-inifirofu jẹ wulo, ko ni awọn ohun elo ti o tobi ju ati awọn carcinogens, bi ninu frying ti o wa ni frying pan. Ni iru iṣiṣe bẹẹ, a le fun apẹẹrẹ kan paapaa si awọn ọmọde kekere, bẹrẹ pẹlu ọmọ ọdun kan. Fun igbaradi awọn ounjẹ ti awọn ọmọde, awọn apoti gilasi tabi awọn mimu silikoni ti o ga julọ.
Eroja:
- ẹyin - 1 nkan;
- wara ọmọ - 50 g;
- epo - 0,5 tsp.
- iyo.
Igbaradi
- Awọn ẹyin ti wa ni wẹwẹ daradara pẹlu ọṣẹ labẹ omi ṣiṣan, lẹhinna o ti fọ sinu ekan kan ati pupọ ni salted.
- Fi awọn wara wa, whisk ibi naa titi o fi jẹ ki o si tú sinu ohun elo opo.
- Bo ederi pẹlu ideri ki o si pese omelet ni apo-onita-ino fun ọmọ naa fun iṣẹju 2.
Omelette pẹlu eja ninu apo-inifirofu
Awọn igbaradi ti ẹya omelet ni kan makirowefu ni ibamu si awọn ohunelo ti yoo lorun si onijakidijagan ti awọn n ṣe awopọ pẹlu eja. O rọrun ati ki o wulo lati lo awọn iyọ ti a ṣe ni imurasilẹ tabi salmon ti a mu ni fun ipaniyan ti imọ-ẹrọ - o ni yio jẹ ti nhu, idanilori ati ti oorun didun. Ni idara nipasẹ awọn ẹya-ara ti awọn warankasi asọ ti ounjẹ ati awọn ọṣọ ti a fi gilasi ti dill tabi parsley.
Eroja:
- eyin - 2-3 PC.
- awọn ọmọ ti eja - 50 g;
- ipara wara ọra - 1 tbsp. sibi;
- greenery - fun pọ;
- ata, epo.
Igbaradi
- Lu awọn eyin nipa fifi ata ati koriko wara.
- Rọra ninu eja ge ati ọya.
- Ṣe afẹfẹ ni ipilẹ epo, ti a fi ranṣẹ si eerun microwave fun agbara giga.
- Lẹhin iṣẹju 3-4 ni satelaiti yoo ṣetan.
Omelette pẹlu soseji ni adiroju onigi microwave
Isoju ti o dara julọ fun ṣiṣe ounjẹ owurọ ounjẹ kan tabi alejò ti o yara ni oṣan ti o jinna ni adirowe onita-inita pẹlu soseji. Aṣayan ti o dara julọ ni ọran yii jẹ didara ham, ṣugbọn nitori ailo ti o ṣeeṣe ati awọn ọja iru eso obe. Tun itọwo awọn ounjẹ awọn ounjẹ ti awọn tomati tabi atabeeli ṣetun, ati awọn ọya yoo ṣe afikun igbadun.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- wara - ¼ ago;
- ngbe - 70-100 g;
- tomati - 50 g;
- epo - 1 teaspoon;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Pa pẹlu ẹyọ iyọ iyọ si iyọda ti awọn ẹyin.
- Fi awọn ẹlẹgbẹ diced tabi soseji, awọn ege tomati.
- Ṣiṣiri ni ipilẹ ọya, ibi ti o wa ni ata ati ki o dà sinu ekan kan, ti o padanu pẹlu epo.
- Ṣetan omelette kan pẹlu ham ni kan onifirowe fun iṣẹju 3-4, yoo gbona.