Mimu fun idibajẹ iwuwo - lilo awọn kikan ki o mu idalẹku wa ni ile

Mo fẹran kii ṣe awọn ti o wa ni ayika mi nikan, ṣugbọn gbogbo awọn obirin n sọ nipa ara mi. Lati di iyaafin ti o dara julọ ti o ni ẹru lo nlo awọn ọna pupọ. Diẹ ninu wọn ṣipada lati ko ni aiṣe, ṣugbọn awọn diẹ wa ti o dùn pẹlu awọn esi wọn. Kikan fun pipadanu iwuwo jẹ ọkan ninu awọn arannilọwọ to dara julọ.

Kikan fun ipadanu pipadanu - anfani

Ninu aye igbalode ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi wa lati wa ẹda ti o dara julọ. Ti o ba fẹran awọn adaṣe ti ara, awọn miran fẹran lati ma ṣe aiṣedede ara wọn ni idunnu, ṣugbọn gbiyanju gbogbo awọn ounjẹ. O fihan pe oniwia kikan jẹ ọkan ninu awọn oluranlọwọ ti o dara julọ fun sisẹrẹ. Ninu ọti kikan yi fun pipadanu iwuwo yatọ:

• lati apples;
• pomegranate;
• balsamiki;
• eso ajara;
• waini.

Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu kikan?

Lati di oniṣowo eniyan ti o dara julọ, o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe mu ọti kikan fun pipadanu iwuwo . Ni idi eyi, ọpọlọpọ yoo dale lori iru ọja. Nitorina jinna lati awọn apples mu nikan ti o fomi, ati pomegranate tẹri fun osu mẹta, lẹhin eyi ti o kan lo. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn oniru ti kikan kikan ko niyanju lati wa ni titobi nla. Nigbati awọn iyemeji ba wa nipa awọn anfani si ara, o jẹ dandan lati kan si alagbawo ni iṣaaju.

Waini ọti - ohun elo fun pipadanu iwuwo

Ko gbogbo eniyan mọ pe ọti-waini ọti-waini fun pipadanu iwuwo jẹ olùrànlọwọ ti o dara julọ. Ọja yi kii ṣe iranlọwọ nikan lati yọ afikun poun, ṣugbọn tun di irọrun ni idi ti awọn iṣoro pẹlu oje inu. Sibẹsibẹ, lilo rẹ bi ounjẹ, o ṣe pataki lati ranti pe o jẹ inira. Fun idi eyi, a ni iṣeduro lati fi silẹ kikan diẹkan lori igbọnwo tẹ ki o duro de akoko kan. Ni laisi irọrun, a le gba o fun ounjẹ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo pẹlu ọti kikan ki o jẹ ki o jẹun.

Eroja:

• funfun si tun omi - gilasi kan;
• kikan - 1 tbsp. l.

Igbaradi ati lilo

1. Gbogbo awọn eroja ti wa ni idapo.
2. Jeun lẹẹkan ni ọjọ kan fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.

Ejara-ajara fun Isonu Iwọn

Ọja naa ko ni aabo fun awọn ti o ni arun GI, nitori nigba igbasilẹ, awọn ailera bi gastritis ati ulcer le di kikikun. Awọn onisegun ko ni imọran mimu kikan si awọn obinrin ni ipo ati ntọju awọn iya. Ẹnikẹni ti ko ba ni awọn itọkasi eyikeyi, le lo o fun idi idibajẹ iwọn. Sibẹsibẹ, diẹ diẹ mọ bi o ṣe padanu iwuwo lori kikan. A nfun ọna ti o gbajumo lati yipada pẹlu kikan fun pipadanu iwuwo.

Eroja:

• omi tutu - ohun kan;
• ọja eso ajara - 1 tsp;
• oyin - 1 tsp.

Igbaradi

1. Ni gilasi kan pẹlu omi tutu, o nilo lati fi kun kikan ati oyin.
2. Mu gbogbo owurọ ṣaaju ki o to jẹun.
3. O le jẹun diẹ ẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ.
4. Tun ṣe niyanju lẹhin osu kan.

Balsamic vinegar fun pipadanu iwuwo

Awọn anfani pataki ti balsamic vinegar fun pipadanu iwuwo. Nigbagbogbo a lo ọja naa:

1. Pẹlu cellulite. Ti o ba lo ni ọna ti o tọ, o le ṣe iranlọwọ lati yọ "peeli osan" kuro.
2. Fun ifarahan ti iṣelọpọ agbara ninu ara, nitori pe akopọ ti ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo.
3. O le ṣetẹ ọja yii ti o ba fẹ, paapa ni ile.

Awọn ohunelo fun sisẹ iwọn pẹlu balsamic

Eroja:

• eso ṣẹẹri - 2 agolo;
• kikan - 500 milimita;
• suga - 1 tbsp. l.;
• eso igi gbigbẹ oloorun - idaji kan teaspoon;
• erunrun ti lẹmọọn.

Igbaradi ati lilo

1. Awọn ọwọn ti wa ni sinu sinu ọpọn ati pẹlu iranlọwọ ti awọn tolocks ti wa ni fifun titi ti a ba gba awọ mush lati Berry.
2. Ajara ati eso igi gbigbẹ oloorun ni a fi kun si adalu idapọ.
3. Gbogbo wa ni adalu, lẹhin eyi ti a fi kun lẹmọọn kekere ti o wa ninu akopọ.
4. Porridge ni nkan ti o ni ooru-ooru ni a ti ṣa fun fun iṣẹju meji.
5. O ṣe pataki lati dara, lẹhinna gbogbo wọn ti sọ sinu idẹ ati ki o fi silẹ fun ọjọ meji kan.
6. Ṣiṣan omi naa nipasẹ asọ ni igo ti o ni iyẹfun.
7. Ti pese silẹ ni o yẹ ki o fipamọ sinu firiji.
8. Lo awọn gilaasi 2-3 ti kikan pẹlu omi lẹmeji ọjọ kan lẹhin ti njẹ.

Wini ọti-waini Pategranate fun pipadanu iwuwo

Ọja yii ni anfani lati ni ipa ipa lori eto ounjẹ ounjẹ. Lati lero awọn ohun-ini imularada rẹ, a niyanju lati fi kun si awopọ tabi gba ni irisi ohun mimu. Ọpọlọpọ awọn ti o nfẹ lati ni ẹda oniduro ni o nifẹ ninu bi o ti le padanu iwuwo pẹlu kikan. Awọn ohunelo jẹ rọrun.

Slimming ohun mimu ti o wa ni ọti-lile

Eroja:

1. pọn eso pomegranate - 4 PC.
2. ile kikan - 1 lita.

Igbaradi ati lilo

1. Rẹ awọn eso-pomegranate naa ki o si ṣan jade lati inu wọn.
2. Wọn tú sinu ekan naa, wọn si lọ kuro ni tutu fun ọjọ meji. Ni akoko yii, awọn irugbin ilẹ le yanju si isalẹ.
3. Ṣọda oje, lẹhinna ọja ti o mọ ni a sọ sinu idẹ, bo awọ pẹlu asọ kan.
4. Ti pa pọ ni ibi dudu fun ọgbọn ọjọ.
5. Ni opin oṣu kan, a ti yọ omi naa ati ki o fi silẹ fun ọgọta ọjọ.
6. Ti ṣe awari iwe-akọọlẹ fun akoko ikẹhin.
7. Jeun 30 milimita kọọkan. kikankan lẹẹkan ni ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.

Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu apple vinegar cider?

Awọn ti o fẹ lati ri nọmba ti o dara julọ ti gbọ nipa pipadanu idiwọn pẹlu apple vinegar cider. O le ṣe alabapin si:

• gbigbe silẹ ti glucose ninu ẹjẹ;
• idunkujẹ dinku.

Nigba ti eniyan ba nlo kikan pẹlu pẹlu ounjẹ pẹlu itọka giga glycemic , itọlẹ naa waye ni ọpọlọpọ igba ni kiakia, bi abajade eyi ti o jẹ pe awọn calori ounjẹ jẹ ti o pọju 200-275 sẹhin. Ti onje naa ba wa sibẹ, ṣugbọn nigba mimu ọkan tablespoon ojoojumo fun osu mẹta, o le padanu iwonwọn nipasẹ kilo kan. Nitori a le sọ nipa otitọ pe anfaani pataki ti apple cider vinegar fun pipadanu iwuwo.

Bi o ṣe le mu apple cider vinegar lati padanu iwuwo?

Ọpọlọpọ mọ pe o ṣee ṣe lati padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti kikan. Lati nipari gba ipa ti o nilo lati mọ bi o ṣe le lo apple vinegar cider fun pipadanu iwuwo:

1. Lo ọja adayeba.
2. Mu ti fomi po pẹlu omi (fun 1 tsp kikan kan gilasi ti omi).
3. Ti o ba fẹ, fi kan spoonful ti oyin si ojutu.
4. Mu iṣẹju mẹwa iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to jẹun.
5. O nilo lati jẹ lẹmeji ọjọ kan.

Omi pẹlu apple kikan fun pipadanu iwuwo

Ko ṣe kikan kikan ni a npe ni munadoko. Omi pẹlu kikan fun pipadanu iwuwo ni a maa n lo nipasẹ awọn ti o fẹ lati yipada. Sibẹsibẹ, ọna yii ti ni itọkasi nigbati:

• oyun;
• lactation;
• arun ti ọmọ inu ounjẹ.

Ohun mimu slimming pẹlu apple cider kikan

Eroja:

• boiled omi gbona - gilasi kan;
• kikan - 1 tbsp. l.;
• oyin - 1 tsp.

Igbaradi ati lilo

1. Awọn eroja ti wa ni idapo.
2. Mu ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to jẹun.
3. O nilo lati mu ohun mimu fun ọjọ marun.

Iru iṣeduro iru fun ara ni a ṣe iṣeduro lati seto fun ọjọ mẹta tabi marun. Ni asiko yii, eto eto ounjẹ yoo ni akoko lati fun ara rẹ ni awọn majele, ati awọn iṣan inu iṣan. Nigbamii, tẹle gbogbo awọn itọnisọna, o le dinku iwuwo nipa bi o ṣe nilo. O ṣe pataki ki iwọn ti o sọnu ni awọn ọjọ diẹ akọkọ ko pada. Ọkan ninu awọn anfani ti iru onje jẹ ninu ẹwa ti awọ ara.

Apple vinegar pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo

Pẹlú pẹlu awọn irinše miiran ti o jẹun, a nlo lati ṣe itọju isanraju, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan mọ bi o ṣe le mu kikan ipara apple chips fun pipadanu iwuwo. Awọn onjẹko igbagbogbo ni imọran awọn ti o fẹre lati wa awọn fọọmu daradara lati gbiyanju ohunelo fun kikan pẹlu oyin. Oun fẹran ibalopo abo nikan kii ṣe ipa nikan, ṣugbọn o ṣe itọwo.

Eroja:

• kikan - 2 tsp;
• omi - 1 gilasi;
• oyin - idaji kan teaspoon.

Igbaradi

1. Furo kikan wa pẹlu omi.
2. Ni adalu ti a pese sile fi oyin kun ati ki o fa.
3. Mu o ni o kere ju 3 igba ọjọ kan.
4. Ni awọn osu diẹ o le wo ipa.

Wọwọ fi ipari si pipadanu iwuwo

Nigbagbogbo o le gbọ nipa ideri pẹlu apple vinegar cider fun pipadanu iwuwo. Ni afikun si ipa imularada, kikan mu awọ orin ṣe awọ ara ati Nitorina jẹ idena ti o dara fun sagging. Ilana yii ṣe iranlọwọ fun imukuro cellulite, ti awọn obirin pupọ korira. Awọn ipilẹ ti o fẹ ni a le ṣe nitori awọn acids eso ti a ri ninu kikan. Nitori itọlẹ itura, awọn hillocks lori iṣiro awọn awọ-awọ ara.

Eroja:

• pọn apples.

Igbaradi ati lilo

1. Pẹlu iranlọwọ ti olutọju juicer, pese oje.
2. Tú oje sinu idẹ, bo pẹlu irun ati ki o fi si ibi ti o tutu.
3. Ilọ lojoojumọ lati saturate pẹlu atẹgun.
4. Lẹhin ọsẹ ti ọsẹ mẹrin ki o si tú sinu idẹ kan.
5. Darapọ awọn kikan ni awọn titobi deede pẹlu omi.
6. Sheets tabi asomọ ni ojutu kan.
7. Ni aṣọ, ati lẹhinna ninu aṣọ ọṣọ ti o ni lati ṣii awọn agbegbe iṣoro naa.
8. Lẹhin wakati kan ati idaji ya iwe kan.

Iru ilana yii ni ile yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe awọ ara rẹ daradara, diẹ sii rirọ ati diẹ sii rirọ. Ti awọn imudani naa ba dara pọ pẹlu igbiyanju ti ara ati pe o jẹ ounjẹ ilera, ipa naa yoo jẹ iduroṣinṣin. Ilana iru awọn akoko bẹ yẹ ki o jẹ ko kere ju igba mejila lọ. Awọn ilana yii, lakoko ti o ba nmu ounjẹ ti o ni ilera ati idaraya deede, yoo jẹ ki o yọ awọn kilo marun ni ọsẹ meji.

Enema pẹlu apple cider kikan fun pipadanu iwuwo

Awọn obinrin igbalode yii n sọ nipa otitọ pe ọti kikan fun pipadanu iwuwo - ọpa ti o tayọ. Ṣugbọn bi o ṣe le padanu iwuwo lori apple vinegar ko mọ si gbogbo eniyan. Pupọ gidi enema pẹlu kikan. Gbogbo eniyan le pese ipilẹṣẹ fun idinku idiwọn. Ilana yii yoo ṣe iranwọ lati wẹ awọn ifun ati ki o di slimmer.

Eroja:

• omi - 2 liters;
• kikan - 1 tbsp;
• iyo - 2 tsp;

Ohun elo

1. Lati fi enema ṣe niyanju diẹ sii ju igba lẹẹkan lọ ni ọsẹ fun osu mẹta.