Gbogbo wa ni ẹwà ti ẹwa ati iṣelọmọ ti inu awọ ti awọ ara oju awọn obirin. Ni afikun si pipe ṣiṣe itọju ati lilo awọn ohun elo imun-ni-ara ti o dara patapata, o wa ni ikoko miiran lati ṣe itọju - eyi ni ilana imudaniyan Japanese. Lilo awọn ilana ti o rọrun patapata lojoojumọ, o le ṣe atunṣe ipo awọ naa daradara, mu alekun rẹ ati elasticity sii.
Ifọwọlẹ Japanese - awọn iru
Orisirisi awọn oriṣi akọkọ ti ilana yii:
- asahi;
- shiatsu;
- kobido;
- lymphatic drainage ifọwọra ;
- arugbo.
A ṣe ilana kọọkan fun awọn idi kan pato ati pe o ni awọn ara rẹ. Jẹ ki a ṣayẹwo awọn imọran wọnyi ni awọn alaye diẹ sii.
Awọn ifọwọra gilasi ti Japanese ni ibẹrẹ idẹrufọ ti asahi
Ilana yii jẹ eyiti o wọpọ julọ, nitori pe o ni ipa ti o tun pada, fifẹ ipa, ẹjẹ ti o dara ati pipadanu sisan ninu awọn tissues, nse igbelaruge awọ ara ati isọdọtun ti iṣan.
Ilana ti ipaniyan:
- Dara julọ mọ ati ki o moisturize oju ati ọrun. Pẹlu awọn ika ikawe rẹ, tẹ si isalẹ lori awọn ọpa ti o wa nitosi awọn etí, ki o si fi ẹsẹ sisalẹ awọn apa rẹ si isalẹ, titan ni akọkọ ibẹrẹ ni ibọn, ati lẹhinna si awọn apa jugular.
- Laini orukọ, arin ati itọka ika ọwọ fi ọwọ mu awọ ara ni iwaju. Ka si mẹta, ati lẹhinna ni kiakia, ṣugbọn pẹlu igbiyanju, fa ika rẹ wa ni ọna si awọn ile-oriṣa.
- Awọn ika ọwọ arin ati oruka awọn ọwọ mejeji wa ni arin agbalagba, ka si mẹta. Lẹhin eyi, gbe si igun awọn ète pẹlu titẹ agbara lori awọ ara.
- Awọn ikawe ikawe wa ni ori awọn igun loke ti awọn oju, awọn ika arin wa ni a gbe sinu awọn apiti laarin awọn iyẹ ti imu ati awọn ẹrẹkẹ. Lati gbe ni itọsọna kan si isalẹ, si ihò.
- Gbadun awọn ọpẹ pẹlu kan onigun mẹta ki iho naa ni imu, ète ati imun. Pẹlu agbara lati tan awọn ika ọwọ (ayafi ti o tobi) si etí, ni atilẹyin igun. Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati ṣafọ awọ ara bi ohun ti o lagbara bi o ti ṣee ṣe fun ifarahan sisun diẹ.
- Idaraya kọọkan yẹ ki o tun pada si igba mẹjọ, nikan ni idi eyi o le ṣe awọn esi ti o fẹ.
Japanese Shiatsu oju ifọwọra
Ilana yi jẹ nikan ni titẹ titẹ awọn ika ọwọ lori awọn ojuami ti nṣiṣe lọwọ oju. Ninu ọran yii, waye ni idaduro bii iyẹ ara, lati oke de isalẹ, laisi agbejade eyikeyi ti o ti pa ati fifa.
Awọn ojuami fun ikolu:
- aarin iwaju, iwọn ti ekun - 3 cm;
- oju, ipenpeju, awọn igun ode ati igun inu awọn oju;
- cavities ni awọn iyẹ ti imu;
- awọn igun ti awọn ète, awọn ojuami loke aarin ti awọn oke ati isalẹ ète.
Ifihan Japanese ni ifọwọra kobido
Ilana yii daapọ ilana ti shiatsu ati fifa awọ ara ni awọn ila pataki, eyiti, ni apapọ, jẹ mẹrinla. Kobido ni a pinnu fun atunṣe fifẹ, imukuro gbigbẹ ati gbigbọn, ati abojuto irorẹ . Pẹlupẹlu, ifọwọra yii n mu awọn ipalara akoko ati awọn ipo depressive kuro.
Ilana ti ṣiṣe ni lati mu ki iṣan ẹjẹ ti ọrun ati oju doju akọkọ. Lẹhin naa, nipa fifi sipo, awọn ikanni agbara ti awọ wa ni ṣi, ati ifọwọra naa ni afikun nipasẹ titẹ ati titẹ lori awọn idiyele ti ibi ti nṣiṣe lọwọ. Ati awọn ipa ti o ni irọrun diẹ pẹlu awọn lagbara ati ki o intense ni ipo.
Ikanju japania ti oju ojuju
Yi ifọwọra ni ọpọlọpọ awọn iru iṣe bẹ pẹlu asahi, ṣugbọn išẹ rẹ nilo mimu ki o kere julọ ati imọran imọran ti o dara julọ lori awọ ara. Cogan le ṣee ṣe ni gbogbo ọjọ, ti o dara julọ ni gbogbo aṣalẹ, nigba fifọ ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
Ẹkọ ti ilana naa ni lati ṣe apẹrẹ awọ ara lori awọn ifọwọra nipa lilo epo tabi ipara. Tsogan tun ṣe alabapin si ilọsiwaju ti iṣan bibajẹ, ṣugbọn, bii eyi, o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn iṣan ti ko ni irọra, lati ṣe okunkun iṣeduro iṣan ni awọn ẹyin.