Iresi ti o ṣaju pẹlu elegede ni ounjẹ ounjẹ ti o ni iwontunwọnwọn tabi ale, eyi ti yoo ni anfani fun ara nikan, ni kikun ti o ni itẹlọrun lọrun. Fọra ti o fẹlẹfẹlẹ oṣuwọn yoo jẹ ki agbeka ẹnu-ọna lati wo ki o si fun ifunni ati ounjẹ ounjẹ.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi porridge pẹlu elegede?
Igbaradi ti iresi ti o ni irun pẹlu elegede jẹ ilana ti o rọrun, ṣugbọn laisi imọ ilana ti ṣiṣe awọn ilana ati awọn asiri kan lati gba awọn ẹtọ ti o tọ ati ifura pipe ti awọn ounjẹ yoo jẹ nira sii.
- Bi orisun omi, o le lo boya wara, omi kan tabi adalu iru omi meji.
- Iye wara tabi omi yoo dale lori juyiness ti elegede, iye opo rẹ, didara iresi ati ipari ọrọ ti o fẹ julọ ti satelaiti naa.
- Irẹwẹsi ti wa ni igbagbogbo ṣe wẹ ninu omi, ati pe elegede ti wa ni ẹyẹ ati ti a fi oju pẹlu awọn okun.
- Egun-ara ti o jẹ ewe ni a ti ge sinu awọn cubes tabi, ti o ba jẹ pe otitọ ti awọn ege ko ṣe pataki, lọ si ori grater.
- Iresi ti o ni ẹfọ pẹlu elegede yoo gba ohun turari ti o dara julọ ti o ba wa ni ilana igbesẹ ti o fi diẹ diẹ vanilla, ati ki o to ṣiṣẹ kan bibẹrẹ ti bota.
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede lori wara - ohunelo
Ti o dara pupọ ati ti o ṣe pataki julọ ni irọri perridge pẹlu elegede lori wara. Ti o ba fẹ, iye elegede ni a le pọ si, ti o ṣe akiyesi idajọ ti oṣuwọn ati fifi omi kekere kan silẹ. Dipo vanillin, a tun lo awọn gaari vanilla, o fun wọn ni ounjẹ ni ipele ipari ti sise tabi ṣaaju ki o to sin.
Eroja:
- iresi - 200 g;
- elegede - 220 g;
- wara - 2 adalu;
- omi - 1 gilasi;
- suga - 20-50 g;
- vanillin - pinch;
- epo, iyọ.
Igbaradi
- Fi omi ṣan daradara pẹlu kúrùpù rice titi omi yoo fi han.
- Tú ọpọlọpọ omi farabale ati ki o ṣe iyatọ ṣaaju ki o to fa ọrinrin.
- Fi wara wara silẹ, ge sinu awọn cubes tabi elegede ti o ni grated lori grater.
- Jabọ iyọ ati vanillin ninu ikoko kan lori ọpọn kan, dun awọn akoonu naa ki o si ṣe itọju pẹlu igbadun oṣuwọn titi ti awọn ọkọ iyawo fi jẹ asọ ti o to iṣẹju mẹwa 15, sisọ ni.
- Miiran iṣẹju 15 ti wara iresi perridge pẹlu elegede yẹ ki o wa ni infused labẹ awọn ideri.
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede lori omi
Iresi ti o ba pẹlu elegede laisi wara wa kere si caloric, ti o jẹun, ti o dara fun sise ni ipo ifiweranṣẹ tabi ifikun ninu akojọ awọn ti o fun idi kan tabi omiran ko lo awọn ọja ifunwara. Ti o ba fẹ, akopọ ti satelaiti le jẹ afikun pẹlu awọn apricots ti a ti ṣaju ti a ti ṣaju tẹlẹ, awọn prunes, awọn raisins tabi eso.
Eroja:
- iresi - 200 g;
- elegede - 300 g;
- omi - 3 agolo;
- suga - 50 g;
- vanillin, iyọ.
Igbaradi
- Tú iyẹfun ti o ti ṣaju pẹlu omi farabale, fi iyọ kekere kan kun ati ki o dawẹ fun iṣẹju 10-15 fun iná ti o dakẹ, saropo.
- Wẹ ati ki o ge awọn elegede elegede, firanṣẹ si pan si iresi, fifi aaye ti vanillin ati gaari ti a sọtọ lati lenu.
- Mura awọn satelaiti fun iṣẹju 10-15.
- Lẹhin ti awọn iresi porridge pẹlu elegede ti wa ni infused labe ideri fun iṣẹju mẹwa 10, o ti wa ni sise si tabili, tan jade lori awọn apẹrẹ.
Iresi porridge pẹlu elegede ati apples
A orisirisi ti awọn ile-iṣẹ akojọ ojoojumọ iresi porridge pẹlu kan apple ati elegede. O le ṣe itọnisọna mejeeji lori wara ati omi tabi lilo adalu awọn agbegbe omi bibajẹ ni awọn alailẹgbẹ ailopin. Iye omi ti o yẹ ki o jẹ iru eyi pe o bo awọn akoonu inu ọkọ naa fun ọsẹ meji kan.
Eroja:
- iresi - 200 g;
- elegede - 300 g;
- apples - 300 g;
- omi - 150 milimita;
- wara - 2 adalu;
- suga - 100 g;
- epo epo tabi ipara - 80 g;
- iyo.
Igbaradi
- Ninu ọfin ti o ni itunra tabi stewpot pẹlu aaye kekere kan fi epo kun ati elegede diced.
- Lẹhinna dubulẹ awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn cubes apple ati ki o fo iresi.
- Yọpọ wara ti o gbona pẹlu omi, fi iyọ kekere kun, fi suga ati ki o tú idapọ ti o tẹle awọn ohun elo ti ọkọ naa. Ti o ba wulo, fi diẹ sii omi tabi wara.
- Fi ibẹrẹ sita lori ooru kekere titi ti o fi jẹ ọkan ninu ounjẹ ounjẹ.
- Ni ipele ipari ti sise elegede elegede pẹlu awọn apples ati iresi ti a yọ kuro ninu ina, ti a bo pelu ideri ati apo, ati evaporates fun iṣẹju 10-15.
Iresi porridge pẹlu elegede ati raisins
Onjẹ ati ounjẹ jẹ kan iresi ti o dun pẹlu elegede, pese sile gẹgẹbi ohunelo ti o tẹle. Ni idi eyi, a ṣe afikun ohun elo ti a fi ṣaapọ pẹlu awọn ti a ti wẹ ati diẹ ninu awọn raisins lai si awọn meji. Boya, o yoo jẹ dandan lati fi kun wara diẹ diẹ sii ni ilana igbasilẹ lati gba eto ti o fẹ fun awọn ohun ti o ṣetan.
Eroja:
- irọ rupọ - 0,5 gilasi;
- elegede - 300 g;
- wara ati omi - 1 gilasi;
- suga - 20-50 g;
- raisins - 1-2 handfuls;
- epo, vanillin, iyọ.
Igbaradi
- Fi omi ṣan omi pẹlu omi tutu, fikun iyọ ati ki o dawẹ fun iṣẹju 10.
- Fi elegede, wara ti o gbona, vanillin ati gaari.
- Jabọ awọn raisins ti a pese silẹ ki o si ṣe sisẹ satelaiti pẹlu itọju ti o dakẹ titi softness ti cereals ati elegede jẹ nipa iṣẹju 15.
- Lori wiwa, kan ti nhu iresi porridge pẹlu elegede ti igba pẹlu bota.
Millet-iresi ti o ni elegede pẹlu elegede
Oṣuwọn ti o dara julọ ni itọwo ati paapaa jẹ ounjẹ jẹ elegede porkin pẹlu iresi ati ero . Awọn satelaiti le ṣe itẹyẹ pẹlu aṣa pẹlu gaari tabi fi kun lati ṣe itọwo ni awo kan nigbati o ba nfun oyin ododo ti o ni arololo ti yoo jẹ ki ounjẹ naa paapaa wulo ati dun. Lẹhin itọju ooru, ohun-elo pẹlu ounjẹ nilo lati wa ni ti a we ati awọn akoonu yẹ ki o wa fun iṣẹju 15-20.
Eroja:
- iresi ati ije - 0,5 agolo kọọkan;
- elegede - 200 g;
- Wara ati omi - 1,5-2 agolo;
- suga tabi oyin - lati lenu;
- epo, iyọ.
Igbaradi
- Millet iyẹfun daradara ati iresi fun adalu omi ati wara, fun õrùn kan.
- Salting awọn satelaiti, fi suga lati lenu, awọn ege cubic elegede ti o ge wẹwẹ, lọ si awọn asọ ti awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ, ni igbiyanju lẹẹkan.
- Nigbati o ba ṣetan, fi epo kun ati ki o fi ipari si eiyan ti a bo pelu ideri pẹlu nkan ti o gbona.
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede ninu ikoko kan
Awọn iresi ti o ni ẹfọ pẹlu elegede kan ninu ikoko ti o wa ninu adiro n gba awọn abuda iyanu. Awọn ohun itọwo ọlọrọ ati arololo iyanu ti ounje ko le ṣe afiwe pẹlu ohun ti a gba pẹlu sise ibile lori adiro. Eyikeyi awọn igbadun ninu ọran yii fun ipa ti o dara julọ: o le fi awọn eso ti o gbẹ, eso eso tabi awọn eroja miiran jẹ.
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- elegede - 250 g;
- wara - 450 milimita;
- suga - lati lenu;
- epo, iyọ.
Igbaradi
- Ninu ikoko nla tabi awọn ounjẹ meji, tú wẹwẹ ati elegede cubic.
- Mu wara wa si sise, fi iyọ kun, fi suga ati ki o dapọ awọn akoonu ti ikoko.
- Agbara naa ni a bo pelu ideri ki o gbe sori apoti ti o yan.
- Irẹwẹsi ti o wa pẹlu elegede ti wa ni sisun ni adiro fun iṣẹju 40 ni iwọn 180.
Iresi ṣe aladun pẹlu elegede ti o gbẹ
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede, awọn ohunelo ti a yoo sọ ni atẹle, ti pese pẹlu afikun awọn ẹfọ ti a gbẹ. Awọn satelaiti ṣan jade ko kere si dun ati wulo kanna, bakanna pẹlu pẹlu awọn egebe Ewebe tuntun. Elegede ati lẹhin gbigbọn duro gbogbo awọn ohun-ini rẹ ti ko ni iyipada ati ki o wa awọn akopọ ti ojẹran sinu ile itaja ti awọn vitamin.
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- elegede ti o gbẹ - 2 awọn ọwọ;
- wara - 3-4 gilaasi;
- omi - 1 gilasi;
- suga - 2 tbsp. spoons tabi lati lenu;
- epo, iyọ.
Igbaradi
- Ti wa ni iresi ti a fi omi tutu pẹlu omi ti a fi omi ṣan ati ki o ṣun titi o fi di ọrinrin.
- Fi wara tutu kun, elegede ti o gbẹ, iyo ati gaari.
- Cook awọn satelaiti pẹlu igbiyanju igbagbogbo lori kekere ooru titi ti asọ ati farabale iresi.
- Ni akoko igbasoke ni awọn ohun ti o wa pẹlu erupẹ ati lẹsẹkẹsẹ sin.
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede fun ọmọ
Fun awọn ọmọde ti o dagba julọ, eyikeyi ohunelo fun ohun ti n ṣafihan Vitamin sita ni o dara. Ṣugbọn iresi ti o ni ẹfọ pẹlu elegede fun ọmọde ti pese ni ọna ti o yatọ. O ti jẹ ki o fi kun suga ati iyo, ati iyọ ti o padanu ni aṣeyọri nipasẹ awọn ohun elo ti ko niyelori. Fun itọwo, wara ọmu tabi agbekalẹ wara ti wa ni afikun.
Eroja:
- iresi - 1,5 tbsp. spoons;
- elegede - 80 g;
- wara ọra tabi adalu - 1-3 st. spoons;
- omi - 1 gilasi.
Igbaradi
- Rinse kúrùpù pẹlu omi, fi awọn elegede ti o wa ni imọra ati ki o ṣun titi tutu tutu ti oka ati ẹfọ.
- Adehun nipasẹ ibi-ipasẹ ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu nkan ti o ni idapọmọra kan tabi gbe e nipasẹ kan sieve.
- Fikun iyipo si ọrọ ti o fẹ pẹlu wara tabi adalu awọ.
Iresi ṣinṣin ni inu elegede kan ti a yan ninu adiro
Pipe afikun si eyikeyi tabili ti ojoojumọ tabi ajọdun yoo jẹ ohun ti n ṣe igbadun iresi ti o dara ni elegede ti a yan ni adiro bi eso gbogbo eso Ewebe. Rupọpọn Rice ni ọran yii jẹ afikun pẹlu awọn irugbin ti a ti pese silẹ daradara, awọn igi-ajara gegebi tabi awọn ege awọn eso miiran ti o fẹ.
Eroja:
- iresi - 2 agolo;
- elegede gbogbo - 2 kg;
- wara - 2 adalu;
- epo - 50 g;
- awọn eso ti o gbẹ - 2 ọwọ;
- apples - 2 awọn ege;
- suga - 100 g tabi lati lenu;
- iyọ, fanila, eso.
Igbaradi
- Wẹ elegede, ge oke ni ori ideri kan ki o si ṣan awọn irugbin pẹlu ara.
- Illa awọn iresi ti a fi wẹ pẹlu awọn egebẹbẹbẹbẹbẹrẹ, awọn eso ti a gbẹ, suga ati iyọ, fi sinu elegede.
- Fọwọ gbogbo rẹ pẹlu wara, fi epo kun.
- Bo elegede pẹlu "ideri" -ipa, fi ipari si pẹlu bankan o si fi si ibi ti o yan ni iwọn ọgọrun-200 fun iṣẹju 60-80.
Wara iresi porridge pẹlu elegede ni multivark
Irẹwẹsi ti o wa ni elegede pẹlu elegede ni aṣeyọri ti a pese ni rọọrun, ni ẹẹkan ati laisi awọn iṣoro ti ko ni dandan. Lati le koju wara lati yọ kuro lati inu eiyan nigba igbasilẹ itọju ooru, iwọ yoo ṣagbe awọn egbegbe ti ekan pẹlu bota tabi epo epo. A ṣe ohun itọwo pataki kan nipa jijẹ, ti o ba jẹ diẹ ninu awọn elegede elegede ti o ni ege sinu epo.
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- elegede - 300 g;
- wara - 3 gilaasi;
- epo - 50 g;
- suga - 50 g tabi lati lenu;
- iyọ, vanillin.
Igbaradi
- Bibẹrẹ ti elegede elegede, din-din lori "Bọ" fun iṣẹju 15.
- Fi kun kúrùpù rinsed, wara, suga, iyọ vanillin.
- Gbe ẹrọ lọ si ipo "Milk porridge", ṣe lubricate awọn egbegbe ti ekan pẹlu epo ati ṣeto awọn satelaiti titi ti ifihan.
- Fi aaye silẹ fun iṣẹju mẹẹdogun miiran lori "gbona".
Iresi ṣinṣin pẹlu elegede ni adirowe onita-infin - ohunelo
O rorun ati paapaa awọn ọna kiakia lati ṣetan elegede porkin ni ipara- onigi pẹlu iresi. Lati mu ohunelo naa ṣe, o nilo pan pataki kan fun ẹrọ oniriofu pẹlu ideri kan. A le ṣe apẹja laconically tabi fi kun si awọn ohun ti o wa ni fragrant ti o gbẹ awọn eso, awọn berries tabi awọn ege ege gegebi ti apples, pears, apricots or peaches.
Eroja:
- iresi - 0,5 ago;
- omi - 1 gilasi;
- wara - 250 milimita;
- elegede - 200 g;
- epo - 30 g;
- suga - lati lenu;
- iyọ, fanila.
Igbaradi
- Rinse iresi ti a ṣọpọ mọ awọn cubes elegede, fi suga, vanillin ati iyọ, illa, tú omi ati ki o ṣẹ labẹ ideri fun iṣẹju 20 titi ti o fi jẹ ọkan ninu ounjẹ ounjẹ, lati igba de igba ṣe idapo ibi naa.
- Tú ninu wara ati ki o ṣe sisẹ satelaiti fun iṣẹju 5 miiran.
- Ṣaṣe pẹlu porridge pẹlu epo.