Ifọwọra nigba oyun

Ni ọpọlọpọ igba, awọn obirin ti nduro fun ifarahan ọmọ naa, ro nipa boya o ṣee ṣe lati ṣe ifọwọra nigba oyun, lati ṣe itọju ilera rẹ. Bi o ṣe mọ, fere gbogbo awọn iya ni ojo iwaju koju irora ninu ẹhin, awọn ẹsẹ, paapaa nigbamii. Jẹ ki a gbiyanju lati dahun ibeere yii ki o sọ fun ọ nipa iru awọn ifọwọra jẹ itẹwọgbà fun mimu nigba oyun.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe ifọwọra fun awọn aboyun?

O ṣe akiyesi pe awọn onisegun ko ni idiwọ iru ipa yii lori ara ti iya iya iwaju. Nitorina, ifọwọra lakoko oyun le waye ni ibẹrẹ. Sibẹsibẹ, ni gbigbe jade, opo ipo kan gbọdọ wa ni apamọ.

Nitorina, awọn iṣipopada awọn ọwọ ti oludari gbọdọ jẹ asọ, rhythmic, tunu. Ni idi eyi, awọn titẹ agbara eyikeyi, awọn abrupt ni ko ni itẹwọgba. Paapa paapaa o jẹ dandan lati ṣe ifọwọra ni agbegbe ti ẹgbẹ ati ekuro.

Nigbati ọwọ ifọwọ ọwọ ati ẹsẹ nigba oyun, maa n lo ilana ọna gbigbe omi-ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu, nipa imudarasi iṣiṣan ti lymph.

Lakoko ilana naa, gbiyanju lati ṣii ipa lori aaye ẹkun. Ti o ni idi ti a ṣe itọju irun ni ipo ti o dara julọ ni apa, tabi joko.

Ifọwọra ti agbegbe aago nigba awọn oyun iranlọwọ ṣe iranlọwọ lati mu iyọdafu kuro ninu ọpa ẹhin ati pe o le ṣee ṣe paapaa nipasẹ imọran. Jamaa ninu ọran yii yẹ ki o jẹ dan, laisi ọpọlọpọ ipa.

Nigbati o nsoro nipa iru isinmi yii, idinku awọn iyọda iṣan ninu awọn obinrin ni ipo, o jẹ dandan lati sọ nipa iru ipa ti ko jẹ itẹwẹgba ni akoko yii.

Ni akọkọ, o jẹ ifọwọra ti egboogi-cellulite, eyi ti o ni idinamọ nigba oyun. Otitọ ni pe o ṣe pataki si ipalara ti o gun-gun ni ọna-ara ti o wa ni abẹrẹ, eyiti ko jẹ itẹwẹgba. Pẹlupẹlu, ilana yii, lati ṣe akiyesi ifarahan awọn aami iṣan ni abdomin ati awọn itan itan isalẹ, ko ni ošišẹ ni oyun.

Bakannaa, awọn aboyun lo ma n beere awọn onisegun pe wọn le ṣe ifọwọra pada. Irisi ikolu ti ara yii gbọdọ ṣee ṣe nipasẹ oṣiṣẹ pataki.

Ṣe o ṣee ṣe fun gbogbo awọn aboyun aboyun lati ni ifọwọra?

O gbọdọ wa ni wi pe iru ilana yii le ṣee gbe lọ jina si gbogbo awọn iya ti o wa ni iwaju, nitori pe o wa awọn itọkasi si imuse rẹ. Lara wọn ni:

• idinamọ ti dokita kan ṣe akiyesi ipa ti oyun;
• àìdá ti o pọju;
• awọn àkóràn ńlá ati awọn arun ti o gbogun;
• Arun ti awọ ara;
• niwaju awọn arun onibaje ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
• titẹ ẹjẹ ti o ga;
• orisirisi iṣọn.