Odo iwe lakoko oyun

Nisisiyi ọpọlọpọ awọn iya ni ojo iwaju n gbiyanju lati ṣe igbesi aye igbesi aye. Wọn ti ṣe igbesi aye wọn lojoojumọ pẹlu awọn ero inu rere, awọn iṣẹlẹ ayọ. Ni asiko yii, awọn obirin paapaa ronu nipa iwulo fun igbesi aye ilera. Wọn fiyesi si ounjẹ to dara, bii abojuto ara wọn, ngbaradi fun ibimọ. Awọn ipele idaraya oriṣiriṣi wa fun awọn iya iya iwaju. Awọn ẹkọ ti o tobi pupọ fun awọn aboyun ni adagun, fun apẹẹrẹ, awọn eegun ti afẹfẹ. Sugbon ni ilosiwaju o jẹ dandan lati ni imọran ni kikun alaye ti o jẹ lori iru ẹkọ. Lẹhinna, igba miiran awọn idaraya le ni awọn idiwọn wọn.

Awọn anfani ati ipalara ti pool fun awọn aboyun

Odo jẹ dara fun ara. O le ṣe akojọ awọn ohun-elo ti o wulo ti agbegbe ayika aromiyo fun mummy ojo iwaju:

• ni idena ti awọn iyọkuro, tun iranlọwọ pẹlu awọn iṣọn varicose;
• Ṣe okunkun iṣan naa, o mu ki okun mu
• mu irora pada ni apahin;
• n kọ ọna atẹgun naa.

Odo yoo jẹ aṣayan ti o dara fun awọn aboyun pẹlu nitori pe awọn iṣẹ wọnyi ni ipalara ti o kere pupọ, nitori ko si okun to lagbara lori awọn isẹpo, awọn isan.

Sibẹsibẹ, gbiyanju lati rii boya o le lọ si adagun nigba oyun, o yẹ ki o ko gbagbe nipa awọn imudaniran. O dara julọ lati jiroro nipa aaye yii pẹlu onisegun kan. Onisegun le ma ṣe iṣeduro omi kan ti obinrin ba ni awọn arun inu inu, haipatensonu ti inu ile, gestosis.

Pẹlupẹlu, awọn pool ti wa ni contraindicated ni arun, Ẹhun si chlorine. Ti obirin ba ni ipa- ọmọ kan, o jẹ ibanujẹ ti ipalara, lẹhinna o yoo tun ni ikẹkọ.

Ti dokita ko ba ri eyikeyi awọn itọkasi, lẹhinna idahun si ibeere boya awọn aboyun ti o ni awọn ọmọde ti o le wọ ninu adagun yoo wa ni idaniloju. Ṣugbọn o nilo lati ranti diẹ ninu awọn iṣọra:

• bata gbọdọ jẹ aiṣedeede;
• o yẹ ki o pese omi ti o dara ni agbada;
• O yẹ ki o ranti nipa ewu ti sisẹ ati sisubu, nitori pe tummy yi iyipada ti ara;
• adagun nigba oyun ko yẹ ki o wa ni gbogbo igba lẹhin igbesẹ ti plug;
• ma ṣe gba omi laaye lati wọ ẹnu;
• o ko le wi lori afẹyinti rẹ, o tun ṣoro fun awọn iyaawaju ojo iwaju lati ronu ara kan labalaba, o dara lati fẹ kọnketi kan tabi ẹgba.

Ni akọkọ ọjọ mẹta, ikẹkọ yẹ ki o gba to iṣẹju 20. Ni ojo iwaju, wọn o pọ si akoko 45 si iṣẹju 3-4 ni ọsẹ kan.

Nigba miran awọn obirin n ṣe alaye boya awọn aboyun loyun le wa ninu adagun ti wọn ba ni ailera. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe paapaa ti ko ba si awọn ẹtan, lẹhinna fun eyikeyi ibajẹ o jẹ kiyesi akiyesi naa.