Awọn gravy ko ni irora pupọ, bi orukọ naa ṣe jẹwọ. Awọn ounjẹ le wa ni sisun lori ipilẹ awọn broths, awọn ọja ọja ifunra, awọn epo-ajẹfẹlẹ, Ewebe ati eso juices ati awọn purees.
Awọn gravy ti šetan fun imudarasi itọwo ati yiyipada ọna ti akọkọ satelaiti, eyi yẹ ki o wa ni iroyin nigbati yan gravy si kan satelaiti. Ipopo yẹ ki o jẹ ibajọpọ.
Ilana ti awọn ẹfọ jẹ paapaa fun awọn ọmọ wẹwẹ ati ajewewe, nitori wọn darapọ mọ pẹlu buckwheat, iresi, pasita ati awọn ounjẹ miiran ti o wọpọ.
Akara obe tomati
Eroja:
- tomati tomati - 2 tbsp. spoons;
- epo ewebe (olifi ipese tabi tutu tutu tutu tutu) - 2 tbsp. spoons;
- omi boiled - 50-80 milimita;
- ata ilẹ - 2-5 denticles;
- ata tutu pupa - lati lenu;
- lemon oje.
Igbaradi
Illa tomati ṣẹẹli ati omi (tabi oje ti elegede ) pẹlu epo epo. Omi le jẹ tutu tabi gbona, ṣugbọn kii gbona. Fi awọn ata ilẹ tẹ nipasẹ ọwọ titẹ. Akoko pẹlu ata pupa pupa. O le fi awọn ohun elo miiran ti o gbẹ kun turari rẹ si itọwo rẹ, ṣugbọn o ṣe pataki ki o maṣe bori rẹ. Ma ṣe lo awọn apẹrẹ-adalu pẹlu awọn olutọju, iyọ ati iṣuu soda glutamate. Fifi afikun eso lemoni yoo mu ohun itọwo ti gravy naa mu.
Ma ṣe ṣan o ati ki o ma ṣe sise rẹ, nitorinaa ko ṣe padanu awọn vitamin. Awọn akopọ ti obe le tun pẹlu ata pupa pupa (1-2 awọn piksẹli.) Jẹ ki a mu u lọ si ipinle ti lẹẹmọ ni iṣelọpọ. Dajudaju, ni ibamu si akoko, o le rọpo lẹẹdi tomati pẹlu awọn tomati titun (a yoo pọn wọn ni iṣelọpọ, o tun le ṣe itọtọ lọtọ lati mu ogorun ogorun ti lycopene).
A kii yoo ni apakan ti gravy ti o wulo fun iyẹfun alikama - kini fun wa awọn carbohydrates "sare" fun wa. Eyi ni obe ọti oyinbo ti gbogbo aye wa si buckwheat, iresi, pasita, bbl
Eso obe elegede pẹlu ọya
Eroja:
- erupẹ ti ko nira - 150 g;
- alubosa - 1 PC.
- ipara wara adayeba - 100 milimita;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- alawọ ewe (parsley, dill, basil, coriander, bbl) - opo nla kan.
Igbaradi
Pọpọn pulp (a lo a darapo tabi Isodododita, daradara, boya a ba ṣe e lori grater ki o si fun pọ ni oje, lẹhinna o yoo tan lati wa laisi erupẹ, rọrun diẹ, ṣugbọn o dara). Alubosa finely ge ati warmed ni ipara fun iṣẹju 5-8. A ṣọmọ, a ṣafọ awọn alubosa. Illa elegede puree tabi oje pẹlu ipara, ti o dara pẹlu oje alubosa. Fi awọn ata ilẹ tẹ nipasẹ ọwọ titẹ. Ọpọn ti o fẹlẹfẹlẹ tabi ọṣọ ti a fi finẹ ati fi kun si iṣọpọ akọkọ. Eyi obe wa si iresi ati eja.