Gojis jẹ awọn eso kekere ti awọ ti igi ti o wọpọ, ti o dagba ni ọpọlọpọ awọn latitudes, ṣugbọn nikan giga-giga Awọn ẹda Tibeti ẹda le beere fun awọn ohun elo ilera. Ninu ijọba Aringbungbun, goji ti dagba lati igba atijọ, ati pe wọn, ninu ero ọpọlọpọ, ni idi fun awọn pipẹ ti awọn olugbe rẹ. Kini anfani ati ipalara ti awọn berries goji , ati bi o ṣe le mu wọn daradara, yoo sọ fun ni nkan yii.
Kini awọn anfani ti awọn goji berries?
Awọn akopọ kemikali ti kekere yi ati okuta ti o ṣawari jẹ iyanu pẹlu awọn oniruuru rẹ. O ni awọn vitamin - C, E, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni ninu iye awọn ọmọkunrin 21, awọn amino acids, betaine, polysaccharides, bbl
Ninu awọn oogun ti oogun ti awọn berries le ti damo:
- ipa ti antitumor. Ninu awọn ohun ti o wa ninu awọn eso jẹ germanium ati selenium - awọn ologun ti o lagbara julọ pẹlu akàn;
- agbara lati dena iṣaaju ogbo. Awọn eso jẹ alagbara antioxidant lagbara, aabo awọn sẹẹli ati awọn tissu lati awọn ipa ipalara ti awọn radicals free;
- idaduro ti iwuwo. Applying goji berries for weight loss, o le titẹ soke ti iṣelọpọ agbara , mu pada metabolism ati xo excess sanra ibi-;
- išeduro imunomodulating. Ni igbagbogbo gba awọn ẹbun ti awọn oke-nla Tibet, o le mu resistance ara si awọn àkóràn, awọn virus ati awọn kokoro arun;
- mu igbaduro ti ara, ṣiṣe ati resistance si idamu ati iṣoro. Awọn iru-ini bẹẹ ni a pese nipasẹ awọn agbegbe ti ẹgbẹ awọn adaptogens;
- dinku ni idojukọ ti glukosi ninu ẹjẹ. Ipa yii ni o waye nitori pe awọn glycosides wa ninu akopọ;
- agbara ati agbara libido.
Bawo ni lati ya?
Gẹgẹbi eyikeyi Berry miiran, awọn eso le ṣee jẹ titun, fi wọn si awọn ọkà, awọn pastries, casseroles, soups, awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ, awọn ohun mimu, ati be be. Ni anu, awọn ti o wa nitosi aaye ibi idagbasoke wọn le jẹ awọn eso tuntun. Gbogbo awọn iyokù jẹ inu didun pẹlu awọn eso goji ti o gbẹ. Awọn ti o nife ni bi o ṣe le jẹ awọn goji berries fun pipadanu pipadanu daradara, o le ṣeduro ṣe bẹ: awọn eso ti a ti din ni iye ti o kan sibi fun tabili, tú gilasi ti omi ti o ni omi titun ati ki o duro fun iwọn idaji wakati kan.
Elixir ti pari pari ti gilasi ni igba mẹta ọjọ kan ki o to ounjẹ, ati awọn ti o ku to ko yẹ ki o da wọn kuro, ṣugbọn jẹ nipa ara wọn tabi lo fun ounjẹ ounjẹ tabi fifẹ. Bayi o ṣafihan bi a ṣe le lo awọn goji berries fun ipadanu pipadanu, ṣugbọn ninu eyikeyi idiyele oṣuwọn oṣuwọn ko yẹ ki o kọja iwonba ti awọn berries.
Ipalara si berries
Gẹgẹbi ọja miiran ti a pese, awọn berries nilo lati ṣe atunṣe, bibẹkọ ti awọn anfani wọn yoo kọja kọja ni ipalara fun awọn ti o farapa. Ni akọkọ, wọn ni o lagbara lati fa awọn ẹrun-ara ati awọn ẹni ailekọja kookan ati pe a gbọdọ ṣe iranti rẹ. Ti o ba ba awọn eso jẹ, o le ni iriri igbuuru, ọgbun, eebi ati bloating. Ti o ba jẹun fun alẹ, nibẹ ni ewu nla lati ni iriri insomnia, nitori wọn le ṣe ipa ipa didun kan. Nitori naa, wọn yẹ ki o run ni pipẹ ṣaaju ki o to sun oorun ati ki o ko darapọ pẹlu awọn oogun, paapaa awọn ti wọn ṣe lati dinku titẹ ẹjẹ ati awọn ipele glucose ẹjẹ. O wa ero kan pe wọn le mu ki awọn oògùn wọnyi mu.
O ko le gbadun awọn eso wọnyi si awọn aboyun ati awọn obirin ti o larin, ati awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta. Yori ija pẹlu afikun poun, o tọ lati ranti pe awọn goji berries kii ṣe panacea. Ominira lati yanju iṣoro ti o pọju ti wọn ko lagbara, nitorina ni eyikeyi idiyele o jẹ dandan lati ṣatunkọ awọn ohun ti o wọpọ ati lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ko lagbara. Awọn alaisan oncologic tun ko ni lati gbẹkẹle diẹ ninu awọn berries, sibẹ nikan itọju to munadoko fun akàn loni jẹ imọran ati itọ-ara.