Fun awọn ọmọde ni ilọra, o le bẹrẹ eso kabeeji broccoli lati osu 6.5-7 lẹhin ti a lo ọmọde si squash ati ori ododo irugbin bi ẹfọ. Ni iru fọọmu ti eso kabeeji kan tobi nọmba awọn ohun elo ti o wulo, ati fun ounjẹ, ko ni ọna ti o kere si awọn malu ati awọn eniyan alawo funfun. Nikan pẹlu fifi awọn ounjẹ ti o ni awọn atunṣe, maṣe gbagbe lati ṣe akiyesi pe, bi ọja miiran, ọmọ kan le ni aleji si broccoli, bi o tilẹ jẹ pe o jẹ allergenic. Onisegun onisegun ṣe iṣeduro lati ni broccoli ninu akojọ, kii ṣe ọmọde nikan, ṣugbọn tun agbalagba, tk. Awọn vitamin ti o ni ngba ọ laaye lati wa ni ilera fun igba ti o ti ṣee.
Awọn ounjẹ lati broccoli fun awọn ọmọde
Bropoli bropoli bimo fun awọn ọmọde
Ti o ba pinnu lati ṣe itọju iyanu rẹ pẹlu bimo ti o wulo ati ti o dara, lẹhinna nibi jẹ ohunelo ti o rọrun ati irọrun.
Eroja:
- broccoli - 300 g;
- poteto - 300 g;
- Karooti - 1 nkan;
- omi - 1 lita;
- ipara tabi ekan ipara - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Ti o ba mu eso kabeeji titun, lẹhin naa o yẹ ki o ṣajọpọ lori igun-ara ati fifẹ daradara. Gbogbo awọn ẹfọ yẹ ki o ge ati ki o gbe sinu omi farabale. Cook fun iṣẹju 15-20. Ti o ba lo eso kabeeji tio tutunini, lẹhinna fi kun si awọn iyokọ iyokọ fun iṣẹju 5 lẹhinna, o ni fifọ kiakia. Iyọ lati ṣe itọwo.
Nigbati awọn ẹfọ ti wa ni sisun wọn nilo lati mu jade kuro ninu omitooro ati ilẹ ni ifunsilẹ. Tú awọn esi puree pada sinu broth ati ki o gba o laaye lati ṣan.
Ṣaaju ki o to sin, fi ekan ipara tabi ipara. Eyi yoo ṣe afikun awọ si bimo ti ọmọ rẹ yoo jẹ diẹ sii ju ti o lọ.
Awọn ọmọ broccoli puree
Ti o ko ba fẹran awọn poteto ti a fi sinu akojọ, ẹ le fi igboya ṣe e ni ibi idana rẹ.
Eroja:
- broccoli - 100 g;
- kekere poteto - 1 PC.
- bota - ½ tsp.
Igbaradi
Ni ọpọn ti o yatọ, sise broccoli ati awọn poteto. Elo ni lati ṣaini broccoli si ọmọde? Ṣayẹwo pẹlu ọbẹ kan tabi orita, ti ẹsẹ ẹsẹ ba jẹ asọ, lẹhinna o ṣe igbasilẹ, o maa n gba to iṣẹju 15. Awọn ẹfọ ti o pari ṣe lọ ni nkan ti o jẹ idapọmọra, fi sinu kan saucepan, iyọ ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju 2-3 diẹ. Fọwọsi mash ti o wa pẹlu epo ati illa.
Casserole lati broccoli fun awọn ọmọde
Eroja:
- Frostoli tio tutunini - 1 Pack;
- ekan ipara - 300 g;
- eyin - awọn ege mẹrin;
- warankasi - 200 g;
- akara oyinbo.
Igbaradi
Eso broccoli ni omi salted fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna jabọ o pada ni ẹrọ-ọgbẹ kan ki o pin si awọn iṣiro kekere. Gún awọn ẹyin, fi wọn kun ipara ati iyẹfun daradara ti a ti mujẹ, iyo lati lenu.
Fọọsi girisi ti o yan pẹlu epo ati pé kí wọn pẹlu breadcrumbs. Fi broccoli wa nibẹ, ati oke pẹlu obe. Beki fun iṣẹju 20 ni adiro ti a ti kọja ṣaaju si 200 ° C, titi ti a fi ṣẹda egungun kan.