Igbesi-aye ti obirin onibirin kan jẹ ijija ti awọn iṣẹlẹ ti nlọ lọwọ. Ile, awọn ọmọde, iṣẹ ẹbi, ati nigbati nipa ara rẹ, leyin naa ronu nipa rẹ? Lọgan. Lojiji, ti o ba ti duro, o ṣe akiyesi bi o ti jẹ okun-ara, okunkun dudu wa labẹ awọn oju, irun ati awọ ti di irun, ati awọn ọta yatọ si ibiti o ti ni irọrun. Gbogbo wa ni, o to akoko lati gba ilera rẹ, lẹhinna diẹ kekere kan, ati pe yoo wa aworan kan nipa eyi ti wọn sọ pe "wọn fi diẹ dara julọ ninu apoti ọṣọ". Nimọ ara, kini lati ṣe lati bẹrẹ? Awọn ọna ti iṣẹlẹ yi ni awọn ọjọ wa pọ. Daradara, jẹ ki a wo ohun ati bi o ṣe le ṣe wẹwẹ lati wẹ ara ti toxins ati toxins ti o dara julọ, ki nigbamii ti yoo ko ni akoko isinmi ni irora ati isinmi ilera.
Bawo ni o ṣe le wẹ ara ti majele ati toxini ara?
Nitorina, nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna bi o ṣe le wẹ ara ti majele ati majele wa ni ile. Eyi ni awọn akọkọ:
- Gbigbawọle ti awọn tabulẹti agbara ti a ṣiṣẹ. Ọna yii ti ṣiṣe itọju ara ni awọn Hellene atijọ ti lo lati ẹgbẹrun ọdun sẹyin. Paapaa lẹhinna o ṣe akiyesi pe lẹhin ti oloro pẹlu ounjẹ tabi ọti ti a fipajẹ jẹ rọrun pupọ lati ṣe atunṣe ati mu iṣedede alaisan sii ti o ba fun u ni eedu birki lati ina. Iboju nibi jẹ rọrun. Efin adan ko jẹ digested, ṣugbọn o fa ara rẹ ni gbogbo erupẹ ti o ti ṣajọ ninu ara, ati pẹlu rẹ ti pari patapata.
- Awọn ohun elo laxative ati awọn cholagogue lati awọn oogun ti oogun. Ninu awọn oogun eniyan, ọpọlọpọ awọn iru owo bẹẹ wa. Fun apẹẹrẹ, gba iye epo ti buckthorn, root root dandelion, birch buds ati koriko korurẹ. 1 tbsp. l. Illa adalu pẹlu omi farabale ki o fi fun wakati kan. Nigbana ni igara ati mu 1/3 ago ni igba mẹta ọjọ kan. Itọsọna naa wa ni 10-15 ọjọ. Nikan ni ipinnu lati lo wọn, maṣe gbagbe lati kan si dokita kan. O jẹ oogun kanna, botilẹjẹpe ti Oti atilẹba.
- Awọn onjẹ ti o ni ọpọlọpọ okun. Nibi o le ni gbogbo ẹfọ, awọn eso ati awọn berries, awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu-wara. Awọn ọja to ga julọ ti o wẹ ara jẹ: awọn apples, bananas, àjàrà, gooseberries, awọn beets, Karooti, eso kabeeji, parsley ati seleri, oats, oats ati iresi dudu. Ti o ba pẹlu wọn ni ounjẹ ojoojumọ rẹ, ara yoo gba iranlọwọ ti o tobi nipa awọn ifarada ara-ara lati majele ati majele.
Ati nisisiyi jẹ ki a sọrọ nipa bi o ṣe le wẹ ara ti majele ati awọn majele ni ara kọọkan ti a sọ asọye.
Bawo ni o ṣe le wẹ ara ara slag pẹlu ero agbara ti a ṣiṣẹ?
Ọna yii ti ṣiṣe itọju ara jẹ rọrun julọ ati alaiwọn julọ. O ni ọjọ 10-15, nigba eyi ti o ṣe pataki lati mu awọn tabulẹti ti nṣiṣe lọwọ ati ṣiṣẹ ni owurọ ati ni aṣalẹ, wẹ wọn pẹlu ọpọlọpọ omi. Ọkan ti tabulẹti adun ni a mu fun 10 kg ti iwuwo igbesi aye. Nitorina, ti o ba ṣe iwọn 60 kg, lẹhinna fun ọjọ ti o nilo awọn tabulẹti 12, 6 ni owurọ ati 6 ni aṣalẹ. Nigba mimu ati ni ipari ti o fun ọsẹ meji, o yẹ ki o ṣe akiyesi ounjẹ ounjẹ kan ati ohun mimu kefir tabi ryazhenka pẹlu bifidobacteria.
Bawo ni o ṣe le wẹ ara mọ pẹlu iresi?
Iresi jẹ ohun miiran ti o lagbara. O, bi ọgbẹ, n mu ki o mu gbogbo awọn nkan oloro kuro ninu ara. Mu idaji gilasi ti iresi ati ki o jẹ ki o ni alẹ ni 1 lita ti omi. Ati ni owurọ, dawẹ lori kekere ooru fun wakati kan. Gba ohun jelly fun 1 gbigba. O le jẹ lẹhin wakati 4-5. Ni ọjọ mimọ, yọkuro ounje eru. 4 wakati ṣaaju ki oorun, maṣe jẹun, ṣugbọn mu omi nikan. Awọn ọjọ iresi irufẹfẹ bẹẹ le ṣee ṣe ni gbogbo ọsẹ 1-2.
Bawo ni o ṣe le wẹ ara ti majele pẹlu awọn oats?
Oats - koriko jẹ oto. Ni afikun, pe o ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, o tun jẹ ki o padanu àdánù lai ṣe ibajẹ ilera rẹ. Cleopatra tikararẹ mọ ati pe o lo wọn nipa awọn ohun ti o di mimọ. Lati oats tẹlẹ lẹhinna ohun ikunra awọn iboju iparada ni won pese ati ki o jinna ti ijẹun niwọnba n ṣe awopọ.
Ọpọlọpọ awọn aṣayan siwaju sii, bawo ni a ṣe le wẹ ara arada awọn eniyan àbínibí ti slag, ounje tabi awọn ilana pataki. Fun ọkọọkan wa baamu ara tirẹ. Ohun pataki ni pe ọna ti a yan jẹ si anfani ati pe o jẹ idunnu.